#RoadToWodapalooza
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What a way to start the week! Official launch of this video of PuertoRican🇵🇷 Athlete Luis Emmanuel who will be competing and will be one of the #Boricua🇵🇷 Athletes at The Wodapalooza Fitness-Festival
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🎥: @hectortrinta (Me😏)
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Special thanks to: La Comunidad PR Crossfit Gnosis Fitaid Puerto Rico Barracudas Food Management Xendurance Puerto Rico Atlas Quiropractica Barbells Babes Photography Photocabinet
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#lacomunidadpr #barbellsandbabes #crossfit #community #thewodapalooza #celebrate7 #intermediate #wzamiami #xendurancepr #fitaidpr #roadtomiami #mediateam #lacomunidadpr #atlasquiropractica #crossfitgnosis #photocabinetpr #teampr #puertorico🇵🇷 #100x35
Since #HurricaneIrma and later #HurricaneMaria it has been tough to eat clean. Eating has become a thing of survival and I feel #Blessed to have food in front of me everyday. The life continues and I have to keep working hard to achieve my goals, that's why I haven't stop training. #Training has become my stress reliever, my time to interact with other #CrossFiters and the way to stay on track during my #WeightlossJourney.
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On Sunday I did a variation of @coachbenchy 's "Trinta's Seven" adapted with the equipment I had Home.
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Original Workout:
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7 Rounds of: 7 Hand Release PushUps, 7 Thrusters (65#), 7 Knee Raises, 7 Back Extension, 7 Burpees, 7 Kettle-Bell Swing and 7 Ring Row.
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Modified Workout:
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35 Mins #AMRAP of: 7 Hand Release PushUps, 7 Thrusters (65#), 7 Leg Raises, 7 Weighted SitUps, 7 Burpees, 7 Kettle-Bell Swing and 7 Barbell Bicep Curls (65#).
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#HectorTrinta #ArmoredByCoachB @fittednutritionpr @crossfitgnosis #FatToFit #EatClean #TrainHard #WeightLoss #CrossFit #WZATC2017 #WZATCwinner
Entreno para tener una mejor calidad de vida. Entreno para poder levantarme del suelo cuando me caiga. Entreno para poder cambiar la goma cada vez que coja un hoyo en la calle. Entreno para poder halar, empujar, correr, cargar sin morirme y sin quedarme sin aire.
Son estas experiencias las que me dejan ver lo mucho que ha incrementado mi capacidad de trabajo!
Trabajando #DeadLift y #FrontSquat como parte de mi programación #ArmoredByCoachB (@coachbenchy )#HectorTrinta #Atrevete #ComeBien #HazEjercicio #MantenteActivo #MantentePositivo #BeActive #CrossFit #WeightLossJourney
DESPACITO - VERSIÓN PIZZA - PARODIA - HECTOR TRINTA
¡DESPACITO VERSIÓN PIZZA!
Busco salud para mi vida, he bajado más de 140 libras pero AMO LA PIZZA así que hice esta parodia del tema más exitoso mundialmente DESPACITO.
¡DISFRÚTALO Y COMPÁRTELO CON TODAS TUS AMISTADES!
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COLABORACIÓN:
CÁMARA- Iván Ojeda
MODELO- Nahyma Santa
LOCATION- Crossfit Gnosis -TEL: 787-665-5585
LOCATION- Mario's Pizza Gurabo -TEL: 787-737-1436
COREOGRAFÍA- Atabey Arts Studio & A-Talent Agency -TEL: 787-638-3338 / 787-644-3414
BAILARINAS- KIARA SOFIA, KEISHA, JANILMARIE Y YARITZA
COREOGRAFÍA: MARIEL DENISSE
Esto fue durante @titansrace_pr
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Quizás para algunos era algo sencillo, para mi lo veía imposible pero me atreví y me dije: "Si me caigo, del suelo no voy a pasar" Así que lo hice y hasta le dije al de staff que no me ayudara. Sigo retándome día tras día, pasito a pasito!! #VamosMuñeco #VamoAllá #HectorTrinta #WeightLossJourney #FatToFit #StrongerThanMyExcuses #CrossFitFamily #CrossFitCommunity #teamICHI Crossfit Gnosis Fitted Nutrition Clínica Bienestar/Servicios de Salud Integral #ArmoredByCoachB
UN GORDO HABLANDO DE REBAJAR: Reacción a expresiones de Jay F...
UN GORDO HABLANDO DE REBAJAR:
Reacción a expresiones de Jay Fonseca y Javier De Jesús (El Machazo)
Pronto sale esto y me llena de mucho orgullo haber sido testigo y que me haya sido dada la oportunidad de documentar esta experiencia y prepararla para compartirla con toda la comunidad.
#Repost @crossfitbeetle (@get_repost)
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#Wodapalooza2017 El día que hicimos historia!
Gané el Wodapalooza Transformation Challenge
Gané el Wodapalooza Transformation Challenge
¡BORICUA NECESITAMOS TU APOYO!
Hector y Jesenia son 2 de los 10 finalistas de un reto internacional de transformación física. Ahora necesitan de tu apoyo para poder ganar.
Sólo tienes que votar por ellos.
1) Entra a: www.wzatc.com
2) Busca la foto de Hector o Jesenia y haz CLICK
3) Registrate
4) Ve a tu email para la confirmación (Puede que llegue al buzón de JUNK, SPAM o CORREO NO DESEADO)
5) Aprieta el enlace que recibirás en el email y vota por HECTOR y por JESENIA.
¡CONTAMOS CON SU APOYO!
Los Dos Finalistas BORICUAS del Wodapalooza Tranaformation Cha...
Héctor Y Jesenia reaccionan luego de ser seleccionados como finalistas del WZATC.
¡Soy uno de los finalistas del Wodapalooza Transformation Challenge y NECESITO TU APOYO!
Desde ahora hasta el 24 de julio están abiertas las votaciones, los pasos son sencillos:
1) Entra al Link: https://thewodapalooza.com/transformation-challenge/
2) Regístrate (Sólo la primera vez, debes confirmar el email)
3) Busca mu foto y vota por mi. También vota por Jeseniah, otra boricua finalista y gran amiga!!!!!!
4) Vota una vez cada día hasta el 24 de julio
¡Cuento con su apoyo! ¡Comparte esto para que mucha gente más se entere y voten!
Parte de la programación para hoy
#CrossFitGnosis #ArmoredByCoachB #FittedNutrition #WZATC2017 #FNMC
Como parte de mi entrenamiento ayer corrí una milla. Para mi sorpresa, al culminarla me di cuenta de que era una nueva marca personal en esa distancia.
No soy súper fan de correr, pero ver cómo mejoro me motiva a continuar.
Espero pronto hacer algún 5K.
#ArmoredByCoachB Crossfit Gnosis #HectorTrinta #CrossFit #RealFitness #WZATC #FNMC
Working some Sumo Deadlift High Pull with @coachbenchy at #ThinkMuscle
#ArmoredByCoachB #WZATC2017 #FNMC #HectorTrinta
"THE GOAL IS TO DO YOUR BEST EVERYDAY AND TO BE BETTER THAN YESTERDAY"
Esta es la segunda vez trabajando este ejercicio. La primera vez necesité apoyo de un PVC para lograr las extensiones, en esta ocasión la historia es diferente. ¡Se siente bien ver el cambio, no tan sólo en el peso bajado, también en la capacidad de trabajo que va aumentando!
#ArmoredByCoachB #CrossFitGnosis #WZATC2017 #FNMC #HectorTrinta
En ajetreo mañanero no debe ser razón para quedarte sin desayunar. Fitted Nutrition tiene opciones de desayuno disponibles para ti. #FittedNutrition #ComidasEnPorciones #ComeBien #ComeRico #ComeSaludable #HectorTrinta
