ศูนย์ บำรุง ฟื้นฟู กระดูกและข้อ by Fluke

08/04/2017

โรคระบบข้อและกระดูก หมายถึง โรคที่เกี่ยวข้องกับความบกพร่องและความผิดปกติของระบบข้อและกระดูก โดยส่วนมากจะพบว่าอาการผิดปรกติ มีอาการเรื้อรัง โรคเกี่ยวกับข้อและกระดูก พบมากในกลุ่มคนน้ำหนักตัวมาก และกลุ่มผู้สูงอายุ โรคเกี่ยวกับข้อ เช่น โรคเกาต์ โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบ โรคข้อเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อม โรครูมาตอยด์ โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน โรคข้ออักเสบติดเชื้อ ส่วนโรคเกี่ยวกับกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน โรคกระดูกทับเส้น โรคเส้นทับกระดูก กระดูกเคลื่อนหรือหลุดออกจากข้อ โรคกระดูกเสื่อม เป็นต้น
https://www.facebook.com/DboonFluke
สาเหตุของโรคเกี่ยวกับข้อและกระดูก

โรคของข้อและกระดูกมีสาเหตุ เกิดจากความผิดปรกติของกระดูก และข้อกระดูก ซึ่งความผิดปรกติของกระดูกและข้อ เกิดจาก การได้รับบาดเจ็บที่ข้อและกระดูก การทำงานหนักของข้อและกระดูก การติดเซื้อ การเสื่อมของข้อและกระดูกรวมถึงปัญหาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
https://www.facebook.com/DboonFluke
อาการของโรคข้อและกระดูก

อาการของโรคเกี่ยวกับข้อและกระดูก ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บ ปวด และอักเสบที่ข้อและกระดูก ซึ่งอาการมความสัมพันธ์กับระบบประสาท
https://www.facebook.com/DboonFluke
??ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
??ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
??ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ
??ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
??ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
??วัยหมดประจำเดือน
??นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
??ผู้ที่ต้องการความสูง
??ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
?เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
?บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง
?หมอนรองกระดูกเสื่อม ?กระดูกทับเส้นประสาท ?ข้อเสื่อม รูมาตอยด์ ?กระดูกพรุน ?ต้องการความสูง ?ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โทร&ไลน์ 0895903993 คุนพร

03/04/2017

??ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
??ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
??ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ
??ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
??ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
??วัยหมดประจำเดือน
??นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
??ผู้ที่ต้องการความสูง
??ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
?เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
?บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง
?หมอนรองกระดูกเสื่อม ?กระดูกทับเส้นประสาท ?ข้อเสื่อม รูมาตอยด์ ?กระดูกพรุน ?ต้องการความสูง ?ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โทร&ไลน์ 0895903993 คุนพร

02/04/2017

! ! ! โรคกระดูกและข้อ ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต และสร้างความเจ็บปวดทรมาน ดังนั้น ควรดูแลตนเองเสียแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยป้องกันโรคกระดูกและข้อเหล่านี้ได้
https://www.facebook.com/DboonFluke/

💪ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
🌿ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
🌿ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ
🌿ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
🌿ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
🌿วัยหมดประจำเดือน
🌿นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
🌿ผู้ที่ต้องการความสูง
🎯ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
✔เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
✔บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง
✔หมอนรองกระดูกเสื่อม ✔กระดูกทับเส้นประสาท ✔ข้อเสื่อม รูมาตอยด์ ✔กระดูกพรุน ✔ต้องการความสูง ✔ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โทร&ไลน์ 0895903993 คุนพร

02/04/2017

02/04/2017

โรคกระดูกและข้อ ในผู้สูงอายุ

โรคกระดูกและข้อที่มักพบในผู้สูงอายุ คือ โรคข้อเสื่อม โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคเกาต์ และโรคกระดูกพรุนซึ่งโรคข้อเหล่านี้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก
https://www.facebook.com/DboonFluke/

โรคข้อเสื่อม
เกิดจากการเสื่อมสมรรถภาพของกระดูกผิวข้อ ซึ่งมักเกิดขึ้นตามธรรมชาติ อาการของโรคคือปวดข้อ เคลื่อนไหวได้น้อยลง และข้อมีความแข็งแรงลดลงจากการสึกกร่อนของข้อและอวัยวะรอบข้อ ทำให้ข้อผิดรูปร่าง

ปัจจัยเสี่ยงเกิดจากความอ้วน อายุที่มากขึ้น กระดูกพรุน ข้อผิดรูปมาแต่กำเนิด การบาดเจ็บรุนแรงของข้อ อาชีพที่มีความเสี่ยง กรรมพันธุ์ โรคข้ออักเสบต่างๆ โรคเบาหวานเรื้อรัง การดื่มสุราเรื้อรัง และการกินยาสเตียรอยด์ซึ่งสามารถรักษาได้โดยการออกกำลังกาย และลดน้ำหนัก

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
เกิดจากปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันจากการติดเชื้อในอดีต พันธุกรรม และฮอร์โมนเพศหญิงในบางราย อาการของโรคคือ ข้อฝืดในตอนเช้า มีข้ออักเสบ อักเสบที่ข้อนิ้วมือ หรือข้อเดียวกันทั้งสองข้าง มีปุ่มก้อนเนื้อที่ผิวหนัง เป็นต้น

การรักษาต้องใช้ยาแก้ปวด แก้อักเสบ และยาควบคุมโรค อาจต้องใช้อุปกรณ์พยุงข้อหากข้อผิดรูป หรืออาจต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อ

โรคเกาต์ เกิดจากการตกผลึกของกรดยูริกในข้อต่างๆ ของร่างกาย ส่วนใหญ่พบในผู้ชายที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป และอาจเกิดในผู้ที่ได้รับสารอาหารโปรตีนมากเกินไป

การรักษา จะให้ยาแก้อักเสบในระยะเฉียบพลัน หากมีกรดยูริกสูงมาก เมื่อให้ยาจนอาการทุเลาแล้ว จึงให้ยาลดกรดยูริก และให้งดเว้นการทานอาหารที่มีกรดยูริกสูง เช่น เครื่องในสัตว์ หน่อไม้ แตงกวา กุ้ง หอย ปลาหมึก ปลาอินทรี ปลาดุก ปลาซาร์ดีนกระป๋อง ยอดผัก ผักโขม เนื้อวัว ไก่ หมู ถั่วต่างๆ เป็นต้น
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุน คือโรคที่กระดูกมีเนื้อกระดูกลดลง ทำให้กระดูกเปราะและหักง่าย เกิดจากกรรมพันธุ์ ขาดแคลเซียม ขาดการออกกำลังกาย ฮอร์โมนเพศลดลง ใช้ยาสเตียรอยด์มากเกินไป และอายุที่เพิ่มมากขึ้น


การรักษา ควรทานแคลเซียมให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เช่น นมถั่วเหลือง เต้าหู้ ผักใบเขียว งาดำ เป็นต้น ได้รับแสงแดดอ่อนๆ อย่างน้อยวันละ 15 นาที ออกกำลังกายเสมอ และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น สูบบุหรี่ ดื่มกาแฟ การใช้ยาสเตียรอยด์ และควบคุมน้ำหนักตัว

ขอบคุณ เคดิส
http://www.thaiseniormarket.com/articledetail/196 .uvYwC8hs.dpuf

โรคกระดูกและข้อ ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต และสร้างความเจ็บปวดทรมาน ดังนั้น ควรดูแลตนเองเสียแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยป้องกันโรคกระดูกและข้อเหล่านี้ได้
https://www.facebook.com/DboonFluke/
💪ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
🌿ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
🌿ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ
🌿ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
🌿ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
🌿วัยหมดประจำเดือน
🌿นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
🌿ผู้ที่ต้องการความสูง
🎯ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
✔เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
✔บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง
✔หมอนรองกระดูกเสื่อม ✔กระดูกทับเส้นประสาท ✔ข้อเสื่อม รูมาตอยด์ ✔กระดูกพรุน ✔ต้องการความสูง ✔ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โทร&ไลน์ 0895903993 คุนพร

01/04/2017

โรคปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ ภาษาอังกฤษ เรียก De-Quervain’s tenosynovitis เป็นโรคที่เกี่ยวกับข้อและกระดูก เป็นการอักเสบของปลอดหุ้มเอ็นบริเวณกล้ามเนื้อโคนนิ้วหัวแม่มือ และเมื่อปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ จะทำให้เกิดอาการปวด และ บวม

อาการของโรคปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ คือ จะมีอาการเจ็บบริเวณโคนนิ้วมือ อาการจะเป็นๆหยุดๆ หรือบางทีเจ็บไปถึงข้อศอก และอาการปวดมากขึ้นเมื่อต้องหยิบจับสิ่งของ อาจมีอาการบวมตรงโคนนิ้ว

สาเหตุของโรคปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ คือ การใช้งานข้อมือและนิ้วหัวแม่มือ หนักและไม่ถูกวิธี

31/03/2017

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หากท่านมีอาการ อาการปวดหลัง อาการปวดร้าวลงที่ขา ปวดไปถึงน่อง หรือ หลังเท้าข้างใดข้างหนึ่ง เจ็บข้อพับเข่าด้านหลัง ปวดน่อง นิ้วเท้าชา เป็นอาการเริ่มต้นเตือนให้ท่านรู้ว่า อาจเป็น โรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
https://www.facebook.com/DboonFluke/
ในปัจจุบันเทคโนโลยีทางการแพทย์มีความก้าวหน้า สามารถทานยา ทำกายภาพบำบัด โดยไม่ต้องผ่าตัด ก็สามารถทำได้ เรามาทำความรู้จักกับโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทให้ละเอียดมากกว่านี้ เพื่อใหรู้เท่าทันโรคนี้ ว่า สาเหตุของการเกิดโรค อาการ และการรักษา ต้องทำอย่างไร ป้องกันการเกิดเส้นประสาทสันหลังเสื่อม และกระดูกสันหลังเคลื่อนไปทับเส้นประสาทที่คอหรือเอวได้
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โรคนี้เป็นโรคเสี่ยงของคนวัยทำงาน หรือ เป็นโรคหนึ่งของออฟฟิตซินโดรม ทำไมคนวัยทำงานจึงมีความเสี่ยงเกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เนื่องจาก คนในวัยทำงานใช้ร่างหนัก ในขณะที่ไม่สัมพันธ์กับการพักผ่อน รวมถึงการออกเดินทาง ไปในสถานที่ต่างๆ การเคลื่อนไหวร่างกายมีมากกว่าคนในทุกวัย เราได้รวมพฤติกรรมเสี่ยงที่มีโอกาสให้หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทไขสันหลัง มีดังนี้
https://www.facebook.com/DboonFluke/
มีกิจกรรมที่ต้อง ก้มๆ เงยๆ มากเกินไป
การยกของหนัก ในท่าทางไที่ไม่ถูกต้อง และต้องยกของหนักในเวลานานๆ
อาชีพบางอาชีพที่ต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายสูง ที่ร่างกายต้องรองรับการกระแทกสูง เช่น งานก่อสร้าง
การมีน้ำหนักตัวมากเกินกว่าที่ร่างกายจะรับไหว ทำให้ร่างกายต้องใช้ร่างกายและกล้ามเนื้อมาก มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคเช่นกัน
การนั้งในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป โดยไม่มีการปรับอิริยาบถ เช่น การนั้งทำงานบนโต้ะทำงานนานเกินไป
พฤติกรรมเหล่านี้เป็นพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทไขสันหลังได้ เรามาดูว่าอาการของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นอย่างไร

อาการของโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
การที่หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทไขสันหลัง อาจทำให้เกิดอาการอักเสบอย่างรุนแรง แบบฉับหลัน ได้ แต่ลักษณะอาการจะเกิดขึ้น บริเวณ หลังและขา โดยสามารถสรุปอาการได้ดังนี้
https://www.facebook.com/DboonFluke/
ปวดหลังในส่วนเอวตอนล่าง อาจปวดทั้งสองข้างหรือข้างเดียวก็ได้ อาการปวนนี้จะปวดเวลานั่ง เนื่องจากท่านั้นหมอนรองกระดูกจะถูกกระทบกระเทือนมากที่สุด
มีอาการปวดที่ขา มีอาการขาชา และบางครั้งกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง
มีอาการปวดหรือชา ตามแนวกระดูกสันหลัง ปวดตั้งแต่ นิ้วเท้า เท้า น่อง ต้นขา ไปถึงเอว มีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ
สาเหตุของโรคหมอนรองกระดูกเส้นประสาท

สำหรับสาเหตุของการเกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท นั้นตามที่กล่าวในข้างต้นถึงปัจจัยที่มีความเสียงในการเกิดโรคแล้วนั้น เราจะสรุป สาเหตุของการเกิดโรคนี้ ให้ละเอียดมากขึ้น มีดังนี้

การยกของหนัก ในท่าทางการยกที่ไม่ถูกต้อง
โรคอ้วน และน้ำหนักตัวที่มากเกิน
การนั่งทำงานท่าเดิมนานๆ โดยไม่มีการขยับตัว
การเกิดอุบัติเหตุ ที่มีการกระทบกระเทือนต่อกระดูกสันหลัง
สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท การป้องการการเกิดโรคเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ยิ่งกว่าการรักษา การเกิดโรคนี้ยังมีสิ่งที่ต้องระวังให้มากกว่านี้ คือ การเกิดโรคแทรกซ้อนที่มาจากการเกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยโรคแทรกซ้อนของการเกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมีดังนี้
https://www.facebook.com/DboonFluke/
การรักษามีโอกาสในการเกิดอุบัตติเหตุ ซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของ หลอดลม หลอดอาหาร และเส้นเลือดใหญ่
มีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุ ที่มีผลต่อเส้นประสาทกล่องเสียง ทำให้อาจเสียงแหบได้
การผ่าตัด อาจทำให้ข้อกระดูกไม่เชื่อม
การรักษาด้วยการผ่าตัดอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ ภายหลังการผ่าตัดได้

💪ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
🌿ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
🌿ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ
🌿ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
🌿ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
🌿วัยหมดประจำเดือน
🌿นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
🌿ผู้ที่ต้องการความสูง
🎯ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
✔เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
✔บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง
✔หมอนรองกระดูกเสื่อม ✔กระดูกทับเส้นประสาท ✔ข้อเสื่อม รูมาตอยด์ ✔กระดูกพรุน ✔ต้องการความสูง ✔ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โทร&ไลน์ 0895903993 คุนพร

29/03/2017

โรคกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ เป็นอย่างไร

โรคกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ ภาษาอังกฤษ เรียก Carpal tunnel syndrome คือ โรคที่เกิดจากมีการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ เมื่อมีการกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดและชาบริเวณนิ้วหัวแม่มือถึงนิ้วนาง โรคนี้พบมากในอาชีพที่ต้องพิมพ์ดีด และพิมพ์คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ ถือเป็นโรคออฟฟิตซินโดรม โรคหนึ่ง โรคที่พบบ่อยในคนทำงานออฟฟิต
https://www.facebook.com/DboonFluke/
สาเหตุของโรคกดทับเส้นประสาทข้อมือ เกิดจากการใช้งานมือหนัก และโรคนี้ยังพบว่าจะเป็นโรคที่เกิดร่วมกับภาวะต่างๆ เช่น โรคอ้วน การตั้งครรภ์ ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย วัณโรค โรครูมาตอยด์ โรคเก๊าท์ โรคเบาหวาน
https://www.facebook.com/DboonFluke/
อาการของโรคกดทับเส้นประสาทข้อมือ คือ ชาบริเวณมือ บางคนปวดบริเวณฝ่ามือ มีอาการปวดร้าวจากมือไปจนถึงข้อศอก ไม่มีแรงกำมือ
https://www.facebook.com/DboonFluke/

??ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
??ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
??ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ
??ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
??ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
??วัยหมดประจำเดือน
??นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
??ผู้ที่ต้องการความสูง
??ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
?เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
?บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง
?หมอนรองกระดูกเสื่อม ?กระดูกทับเส้นประสาท ?ข้อเสื่อม รูมาตอยด์ ?กระดูกพรุน ?ต้องการความสูง ?ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โทร&ไลน์ 0895903993 คุนพร

27/03/2017

โรคกระดูกพรุน เป็นอย่างไร เกิดจากอะไร

โรคกระดูกพรุน คือ สภาวะที่กระดูกมีปริมาณเนื้อกระดูกต่ำลง เพราะว่าแคลเซี่ยมในร่างกายต่ำลง มีผลให้หลังโก่ง และกระดูกหักง่าย โรคกระดูกพรุนเป็นโรคทางกระดูกและไข้ข้อ โรคข้อและกระดูก

ปัจจัยที่ทำให้เป็นโรคกระดูกพรุน คือ อายุมากขึ้นความสามารถในการสร้างแคลเซียมในร่างกายต่ำลง คนที่ร่างกายผอมและตัวเล็กจะเป็นกระดูกพรุนง่ายกว่าคนอ้วน พันธุกรรม โฮโมนในร่างกายลดต่ำลง รับประทานอาหารที่มีแคลเซี่ยมต่ำ การใช้ยากลุ่มสเตรอยด์ การสูบบุหรี่ การดื่มสุราและการไม่ออกกำลังกาย

26/03/2017

!!!! สัณญานเตือน.........
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาน
ปวดคอร้าวลงแขน
ปวดเฉพาะที่
ปวดเป็นๆหายๆ
ปวดหลังร้าวลงขา
ยืนนานก็ปวด นั่งนานก็ปวด
ปวดเรื้อรัง รักษาไม่หาย
โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท (Herniated disc)
อาการของโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
สาเหตุของโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
การรักษาโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
https://www.facebook.com/DboonFluke/
อาการของโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
อาการอาจแสดงออกได้ทั้งบริเวณหลังและขา คนทั่วไปมักเข้าใจว่ามีเพียงอาการปวดหลังอย่างเดียว ที่จริงแล้วอาการที่ขานั้นสำคัญและจำเพาะเจาะจงกับโรคนี้มากกว่า นั่นแสดงถึงว่าเกิดการรบกวนเส้นประสาทสันหลังที่วิ่งไปเลี้ยงที่ขาแล้ว หมอนรองกระดูกที่เคลื่อนออกมามักทำให้เกิดอาการแบบฉับพลันเพราะมีการอักเสบที่รุนแรง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
อาการที่หลัง: ปวดหลังบริเวณเอวส่วนล่าง อาจมีอาการที่หลังเพียงข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง มักมีอาการในท่านั่ง หรือมีการนั่งงอตัวไปทางด้านหน้าซึ่งเป็นท่าที่หมอนรองกระดูกได้รับแรงกดทับมากที่สุด
https://www.facebook.com/DboonFluke/
อาการที่ขา: อาการแสดงที่ขามีได้ 3 แบบ คือ อาการปวด ชา หรือการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ
https://www.facebook.com/DboonFluke/
อาการปวดหรือชาขาที่เกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมีลักษณะคือ มีอาการตามแนวที่เส้นประสาทวิ่งไป สามารถปวดได้ตั้งแต่บริเวณเอว ต้นขา น่อง ไปจนถึงบริเวณเท้าและนิ้วเท้าได้ การอ่อนแรงของกล้ามเนื้อก็มีลักษณะคล้ายอาการปวดและชา คือจะมีการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อมัดที่เลี้ยงด้วยเส้นประสาทเส้นที่ถูกกดทับนั้น
สาเหตุของโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
การยกของหนักด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้องบ่อยๆ
น้ำหนักตัวที่มากเกินไป
นั่งทำงานด้วยอิริยาบถที่ไม่ถูกต้องนานๆ
อุบัติเหตุและการบาดเจ็บต่อกระดูกสันหลัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
ดีบูน D-Boon
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดูแลกระดูก
บำรุงไขข้อ กระดูก บรรเทาอาการจากโรคเก๊าท์ รูมาตอยด์
หมอนรองกระดูกทับเส้น ข้อเสื่อม กระดูกพรุน ข้ออักเสบ
??ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
??ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
??ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ
??ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
??ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
??วัยหมดประจำเดือน
??นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
??ผู้ที่ต้องการความสูง
??ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
?เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
?บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง
?หมอนรองกระดูกเสื่อม ?กระดูกทับเส้นประสาท ?ข้อเสื่อม รูมาตอยด์ ?กระดูกพรุน ?ต้องการความสูง ?ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โทร&ไลน์ 0895903993 คุนพร

23/03/2017

กระดูกสันหลังทรุด
เกิดได้จากความเสื่อมสภาพของหมอนรองกระดูกสันหลังตามวัยทำให้ความสูงของหมอนรองกระดูกลดลงเรื่อยๆ อีกทั้งความสูงของหมอนรองกระดูกที่ทรุดลงมาก จนเกิดการทับต่อเส้นประสาทและมีการปลิ้นของหมอนรองกระดูก ซึ่งการรักษาภาวะหมอนรองกระดูกทรุดได้ผลดีกับการผ่าตัดโดยเทคนิคพิเศษ คือการใส่อุปกรณ์ค้ำแทนหมอนรองกระดูกเข้าไปถ่างให้ช่องหมอนรองกระดูกสูงขึ้น และแก้ไขการกดทับได้อย่างถาวรเรียกว่าการผ่าตัด เพิ่มความสูงของหมอนรองกระดูก และใส่อุปกรณ์ค้ำหมอนรองกระดูกไว้

23/03/2017

23/03/2017

🔔ดีบูน Dboon ดูแลกระดูก (รับตัวแทนขาย )🔔
✔ไขข้อ ✔เข่าเสื่อม ✔ปวดคอ✔ ปวดเอว ✔ปวดหลัง

โรคไขข้อเสื่อม และอักเสบ เกิดได้ 4 กรณีดังต่อไปนี้
1. มวลกระดูกอ่อนลดลง ส่งผลให้กระดูกแข็ง 2 ข้อมีการกระทบหรือกดกัน ทำให้เกิดความเจ็บปวด
2. น้ำหล่อเลี้ยงในข้อลดลง ซึ่งมักจะเกิดตามมาหลังจากมวลกระดูกอ่อนลดลง โดยน้ำใสหนืดนี้จะทำหน้าที่ป้องกันการเสียดสีของกระดูกแข็งและกระดูกอ่อน เพื่อมิให้กระดูกอ่อนมีการถูกทำลาย และยังลดแรงกระแทกเมื่อมีการลงน้ำหนักบนข้อต่าง ๆ
3. น้ำหล่อเลี้ยงรั่ว ซึ่งมักเกิดจากอุบัติเหตุที่ทำให้กระดูกอ่อนมีรอยแตก หรือถุงหุ้มน้ำหล่อเลี้ยงแตก หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ก็จะกลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้
4. การกัดกินของกรด เรื่องนี้เป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากการขาดสมดุลของสารเคมีในร่างกาย โดยมีสาเหตุหลัก 3 อย่างคือ อาหารการกิน พฤติกรรม และการทำงานที่ผิดปกติของอวัยวะภายใน ที่เราพบเห็นกันบ่อยก็คือโรคเกาต์หรือไขข้ออักเสบ (Arthritis)
“เมื่อมีการเสื่อม การอักเสบก็ตามมา”
แท้ที่จริงแล้วในหลายกรณีแท้ที่จริงแล้วในหลายกรณี การอักเสบนำมาซึ่งความเสื่อม แต่เป็นการอักเสบแฝงที่ไม่แสดงอาการชัดเจนจึงถูกละเลยจนเป็นเหตุให้เกิดความเสื่อม

ดีบูน dboon สามารถช่วยในกรณีข้อเสื่อมและข้ออักเสบ เพราะมีคุณสมบัติในการลดการอักเสบและเข้าไปเพิ่มมวลกระดูกอ่อน และน้ำหล่อเลี้ยงระหว่างข้อต่อในร่างกาย

💪💪D-Boon (ดีบูน)💪💪
อาหารเสริมที่มียอดขายสูงสุดทั้งในยุโรปและอเมริกา ที่เสริมสร้างความแข็งแกร่งของกระดูกและข้อต่อ
ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวเพื่อการซ่อมแซมเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนรอบๆข้อต่อ เอ็นร้อยหวาย และเอ็นยึดข้อ

☆ส่วนประกอบที่สำคัญ☆
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล (Hydrolyed Fish Collagen)
2.สารสกัดจากเปลือกสน (Pine bark extract ) MSM
3.วิตามิน ซี (Vitamin C)
4.สารสกัดจากขมิ้น (Turmeric Extract)
5.วิตามิน ดี 3 (Vitamin D 3)
6.แคลเซียม คาร์บอเนต (Calcium Carbonate )

>>เหมาะสำหรับ
~ โรคข้อเข่าเสื่อม
~ โรคกระดูกพรุน
~ โรคข้ออักเสบ,รูมาตอย,เก๊าท์
~ โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน, กระดูกทับเส้นประสาท
~ นิ้วล็อค โรคฮิตของคนทำงาน
~ กลุ่มนักกีฬา
~ ผู้ที่ต้องการเพิ่มความสูง
~ ช่วยเรื่องความเสื่อมของอวัยวะต่างๆในร่างกาย
~ ผู้ที่ปวดเมื่อยตามกระดูก ข้อเข่า สันหลัง ไหล่บ่า คอ
~ วัยหมดประจำเดือน ขาดแคลเซียม
~ อาชีพที่ต้องยืนนาน

🔮ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล
📚อย.10-1-06045-1-0038 รับรองฮาลาล
สินค้าพร้อมส่ง ของแท้ บ.จัดส่งเองถึงหน้าบ้านท่าน

♒♒...สนใจสอบถาม/สั่งซื้อ /สมัครตัวแทนขาย♒♒
089-5903993

18/03/2017

โรคข้อและกระดูก มีอะไรบ้าง ป้องกันและรักษาอย่างไร

โรคข้อและกระดูก ความผิดปรกติของ ไขข้อ กระดูก มีอะไรบ้าง การป้องกันโรคข้อ การดูแลรักษา สาเหตุของโรคทางข้อ อาการของโรคข้อ เป็นโรคข้อกระดูก รักษาอย่างไร ต้องทำอย่างไร

ความรู้ทางการแพทย์เกี่ยวกับ ปวดข้อ ปวดขา ปวดเข่า ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และโรคกระดูกและข้อ โรคข้อ คือ โรคที่เกิดจากสาเหตุของข้อต่อกระดูก หรือ กระดูก โรคนี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้สุงอายุ ด้วยความเสื่อมของแคลเซี่ยมในร่างกายและการใช้งานข้อหรือกระดูกมายาวนาน โรคเกี่ยวกับข้อมีอะไรบ้าง โรคเกี่ยวกับข้อเกิดจากอะไร

โรคเกี่ยวกับข้อรักษาอย่างไร โรคเกี่ยวกับข้อต้องป้องกันอย่างไร เราได้รวบรวมโรคทางข้อ โรคทางกระดูก มาให้เพื่อนๆเป็นข้อมูลสำหรับคนที่กำลังอยู่ในภาวะโรคข้อ

10/03/2017

การชะลอข้อเข่าเสื่อมด้วยตนเองอย่างปลอดภัย ทำได้อย่างไร?

การที่จะทำให้ผู้ป่วยชะลอการเสื่อมของข้อเข่าลงได้ สิ่งสำคัญที่ต้องทราบก็คือ ผู้ป่วยที่มีความรุนแรงของโรคเข่าเสื่อมที่น้อยหรือปานกลางเท่านั้น ที่สามารถปฏิบัติตัว หรือรักษาวิธีเหล่านี้ได้ผลเป็นที่พอใจ ดังนี้
• หลีกเลี่ยงท่างอข้อเข่ามาก ๆ (นั่งยอง ๆ นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ และนั่งคุกเข่า)
• หลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดหลาย ๆ ชั้น อย่างบ่อย ๆ
• ควบคุมน้ำหนักตัวให้ดี ไม่ให้อ้วน
• หมั่นขยันบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าอยู่เสมอ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อด้านหน้าของต้นขา
• ทานยาแก้อักเสบของข้อเมื่อจำเป็น หรือทานเป็นครั้งคราว
• ในรายที่ข้อโก่งผิดรูป และหรือมีการแกว่งของข้อได้มากกว่าปกติ เมื่อต้องเดินทาง ควรสวมปลอกสวมข้อเข่า ชนิดมีเหล็กสปริงที่ด้านข้างของข้อเข่าทั้งด้านในและด้านนอก
• ในรายที่ปวดเข่าบ่อย หรือเดินทรงตัวไม่ดี ควรใช้ไม้เท้าช่วยเมื่อต้องเดินเป็นระยะทางไกล หรือเดินในที่ไม่เรียบ (ควรถือไม้เท้ามือตรงข้ามกับเข่าที่ปวด)
https://www.facebook.com/DboonFluke

การรับทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

💪ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
🌿ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
🌿ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ
🌿ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
🌿ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
🌿วัยหมดประจำเดือน
🌿นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
🌿ผู้ที่ต้องการความสูง
🎯ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
✔เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
✔บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง
✔หมอนรองกระดูกเสื่อม ✔กระดูกทับเส้นประสาท ✔ข้อเสื่อม รูมาตอยด์ ✔กระดูกพรุน ✔ต้องการความสูง ✔ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โทร&ไลน์ 0895903993 คุนพร

10/03/2017

โรคข้อเข่าเสื่อม คืออะไร ใครเป็นผู้มีความเสี่ยง?

โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นภาวะที่ข้อเกิดการเปลี่ยนแปลงแบบถดถอยขึ้น พบสัมพันธ์โดยตรงกับภาวะที่อายุมากขึ้น โรคนี้เป็นหนึ่งในหลายโรคที่เป็นปัญหาเรื้อรังในกลุ่มผู้สูงอายุ เนื่องจากโรคข้อเสื่อมนี้ทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการปวดที่ข้อ ข้อขัด ข้อบวม และเคลื่อนไหวข้อไม่เป็นปกติ ถ้าเป็นการเสื่อมของข้อที่รับน้ำหนักก็ทำให้เมื่อเคลื่อนไหวลงน้ำหนักแล้วจะยิ่งปวดมากขึ้น

ผู้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้อเสื่อม
โรคข้อเสื่อมอาจไม่ได้เกิดกับคนทุกคน แต่ผู้ที่มีปัจจัยต่อไปนี้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้อเสื่อม

• อายุมากขึ้น
• เพศหญิง
• อ้วน
• กิจกรรมที่เกิดแรงกระแทกที่ข้ออย่างซ้ำ ๆ หรือมากเกินไป
• กรรมพันธุ์
• กระดูกผิวข้อแตกจากภัยอันตราย
• โรคข้ออักเสบต่าง ๆ
• ความผิดปกติในการรับรู้บริเวณข้อ
https://www.facebook.com/DboonFluke/

💪ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
🌿ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
🌿ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ
🌿ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
🌿ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
🌿วัยหมดประจำเดือน
🌿นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
🌿ผู้ที่ต้องการความสูง
🎯ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
✔เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
✔บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง
✔หมอนรองกระดูกเสื่อม ✔กระดูกทับเส้นประสาท ✔ข้อเสื่อม รูมาตอยด์ ✔กระดูกพรุน ✔ต้องการความสูง ✔ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โทร&ไลน์ 0895903993 คุนพร

10/03/2017

! ! ! รู้ทันพฤติกรรม ทำลายกระดูก

เพราะปัญหาสุขภาพกระดูกเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โภชนาการที่ไม่เหมาะสม ขาดการออกกำลังกาย หรือจากรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง โดยที่คุณเองก็ไม่รู้ตัว

ใครที่เคยมองว่าอาการเจ็บป่วยเกี่ยวกับกระดูกเป็นเรื่องของผู้สูงอายุคงต้องคิดใหม่ เพราะปัจจุบันเราพบว่าประชากรวัยหนุ่มสาวไปจนถึงวัยทำงานมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับปัญหาความผิดปกติ อันเกี่ยวเนื่องกับกระดูกเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ นับตั้งแต่อาการปวดหลังและคอ ไปจนถึง โรคกระดูกสันหลังเสื่อม โรคกระดูกสันหลังคดงอผิดปกติ หรือโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ซึ่งสาเหตุสำคัญของอาการเจ็บป่วยก่อนวัยเหล่านี้ มักเกิดจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวันนั่นเอง
และนี่คือพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง หากคุณไม่อยากเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพกระดูกที่จะตามมา
https://www.facebook.com/DboonFluke/
การนั่ง

นั่งไขว่ห้าง

จะทำให้เกิดการกดทับน้ำหนักตัวลงที่ก้นข้างใดข้างหนึ่งเป็นผลให้กระดูกคดและโค้งงอ โดยเฉพาะ กระดูกสันหลังและบริเวณอุ้งเชิงกราน ทำให้มีอาการปวดคอและหลังตามมา
นั่งกอดอก

จะทำให้กระดูกหลังช่วงบนสะบักและหัวไหล่ถูกยืดออก ผลก็คือหลังช่วงบนจะงองุ้มและกระดูก ช่วงคอยื่นไปข้างหน้า ซึ่งมีผลต่อการทำงานของเส้นประสาทที่ไปหล่อเลี้ยงที่แขน และอาจเป็นเหตุให้กล้ามเนื้อที่มืออ่อนแรงและเกิดอาการชา ทั้งนี้ หากกระดูกช่วงคอเกิดการผิดรูป ก็จะทำให้กล้ามเนื้อคอหดเกร็ง และส่งผลเสียต่อการทำงานของหลอดเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงสมอง นำไปสู่อาการปวดศีรษะเรื้อรังหรือไมเกรนได้
นั่งหลังงอหรือหลังค่อม

โดยเฉพาะในกรณีที่นั่งในท่าเดิมติดต่อกันเป็นเวลานาน เช่นการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง ซึ่งจะก่อให้เกิดการคั่งของกรดแลคติก ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยที่บริเวณหัวไหล่ และสะโพก และอาจทำให้กระดูกผิดรูปอีกด้วย
นั่งบนเก้าอี้โดยไม่พิงพนักหรือนั่งไม่เต็มก้น

การนั่งในลักษณะนี้ ทำให้ฐานในการรับน้ำหนักตัวน้อยกว่าที่ควรจะเป็น ส่งผลให้กล้ามเนื้อที่หลังทำงานหนักกว่าปกติ และเกิดเป็นผลเสียต่อกระดูกสันหลัง ทางที่ดีนั้น ควรนั่งเก้าอี้ให้เต็มก้น พร้อมเอนหลังไปที่พนักพิง เพื่อให้ร่างกายถ่ายน้ำหนักบางส่วนไปที่เก้าอี้ แทนที่จะทรงตัวด้วยกระดูกสันหลังเท่านั้น
https://www.facebook.com/DboonFluke/
การยืน

ยืนหลังค่อมหรือแอ่นตัวไปข้างหน้า

จะทำให้ปวดหลังและเกิดความผิดปกติของแนวกระดูกช่วงล่าง การยืนหลังตรง และเกร็งหน้าท้องเล็กน้อยจะดีที่สุด
ยืนโดยลงน้ำหนักไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่ง

การยืนในลักษณะนี้จะส่งผลเสียต่อขาข้างที่ได้รับการทิ้งน้ำหนัก และอาจนำไปสู่อาการปวดและเป็นตะคริวได้ ท่ายืนที่ถูกต้องนั้น ควรยืนให้ขากว้างเท่ากับสะโพกโดยลงน้ำหนักไปที่ขาทั้งสองข้างเท่า ๆ กัน เพื่อความสมดุลของร่างกาย

แฟชั่นอันตราย

ใส่รองเท้าส้นสูงเกิน 1 นิ้วครึ่ง

สำหรับสุภาพสตรีการใส่ส้นสูงอาจช่วยเสริมสร้างบุคลิกให้ดูสง่าขึ้นแต่ข้อเสียก็คือการใส่รองเท้าที่สูงเกินไปอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังที่เกิดจากความผิดปกติของแนวกระดูกสันหลังได้
สะพายกระเป๋าหนักเพียงข้างเดียว

กระเป๋าสะพายกับผู้หญิงนับเป็นของคู่กัน แต่หากใช้กระเป๋าที่หนักจนเกินไป และสะพายไว้บนไหล่เพียงข้างเดียว อาจทำให้เกิดการเจ็บปวดบริเวณหัวไหล่ เนื่องจากกล้ามเนื้อ และกระดูกต้องรับน้ำหนักมากจนทำให้กระดูกคดงอได้ วิธีที่เหมาะสม คือ เลือกใช้กระเป๋าน้ำหนักเบา บรรจุของในกระเป๋าแต่พอดี และสลับด้านสะพายระหว่างข้างซ้ายและขวาให้เท่า ๆ กัน
https://www.facebook.com/DboonFluke/
การนอน

นอนคว่ำ

โดยเฉพาะการนอนคว่ำเพื่ออ่านหนังสือ เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้กระดูกสันหลังแอ่นมากจนผิดปกติ ทั้งยังก่อให้ เกิดอาการปวดคอและปวดหลังอีกด้วย
นอนขดตัวคุดคู้

การนอนหดแขนและขาจะทำให้กระดูกสันหลังบิดงอผิดรูป และเกิดอาการเจ็บที่กล้ามเนื้อได้ ท่านอนที่ถูกต้องนั้น แนะนำให้นอนหงายและใช้หมอนหนุนศีรษะที่ไม่แข็งหรือนิ่มจนเกินไป และหลีกเลี่ยงการนอนบนหมอนที่สูงเกินไป
นอนดูโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือ

คนทั่วไปมักติดนิสัยนอนเอนหลังดูโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือ ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นท่ากึ่งนั่งกึ่งนอนไถลตัวไปบนโซฟาหรือเตียงนอน ทำให้ต้องงอลำคออันอาจเป็นผลให้กระดูกคอสึก และเกิดอาการปวดหลัง เพราะกระดูกหลังแอ่น
https://www.facebook.com/DboonFluke/
เครื่องดื่มควรระวัง

น้ำอัดลม

เนื่องจากน้ำอัดลมมีกรดฟอสฟอริกเป็นส่วนประกอบ การดื่มเป็นประจำติดต่อกันจึงก่อให้เกิดการสะสมของกรดฟอสฟอริกมากขึ้น ซึ่งมีผลให้ระดับแคลเซียมในร่างกายลดต่ำลง จนอาจนำไปสู่ภาวะกระดูกพรุนได้
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ส่งผลในทางอ้อมต่อระดับแคลเซียมในร่างกาย ด้วยการทำให้ปริมาณวิตามินดีลดต่ำซึ่งทำให้การดูดซึมแคลเซียมลดต่ำลงด้วย ทั้งยังไปเพิ่มการขับแมกนีเซียมออกจากร่างกาย
กาแฟ

มีงานวิจัยระบุว่าการดื่มกาแฟเกินกว่าวันละ 2 ถ้วย จะเพิ่มความเสี่ยงต่ออุบัติการณ์ของกระดูก เปราะบางได้เนื่องจากสารคาเฟอีนในกาแฟ จะกระตุ้นให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะมากขึ้น การจะมีสุขภาพกระดูกที่แข็งแรงได้นั้น จึงหมายถึงการใส่ใจดูแลกระดูกอย่างต่อเนื่องในทุก ๆ วันไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยใด
https://www.facebook.com/DboonFluke/
อย่ามองข้ามสุขภาพ “นิ้วมือ”

คนส่วนใหญ่มักลืมนึกถึงการดูแลสุขภาพกระดูกที่นิ้วมือ ทั้งที่ “นิ้วมือ” จัดเป็นอีกอวัยวะหนึ่งที่ต้องรับบทหนักในแต่ละวัน และหากไม่ได้รับการดูแลรักษาที่ดี ก็อาจเกิดความผิดปกติขึ้นได้ นั่นก็คือ
โรคพังผืดรัดเส้นประสาทฝ่ามือ (Carpal Tunnel Syndrome – CTS)

มักเกิดกับผู้ที่ใช้ข้อมือทำกิจกรรมเดิม ๆ โดยเฉพาะผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์ตลอดจนโทรศัพท์หรือขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยไม่มีการเปลี่ยนอิริยาบถ เป็นผลให้เกิดพังผืดขึ้นบริเวณช่องเส้นเอ็นที่ข้อมือ ในเบื้องต้นจะทำให้รู้สึกชาที่ปลายนิ้ว ต่อมาจะมีอาการปวดร้าวที่ข้อมือ และลามไปยังต้นแขน จนกระทั่งกล้ามเนื้อที่ฝ่ามือและข้อมืออ่อนแรงและลีบลงจนไม่สามารถหยิบจับสิ่งของได้
โรคนิ้วล็อค (Repetitive Strain Injury)

มักเกิดกับผู้ที่ใช้มือออกแรงทำงานมากเกินไป เช่น การหิ้วหรือยกของหนัก การซักหรือบิดผ้า ผู้ที่เป็นโรคนี้จะยังสามารถกำมือหรืองอนิ้วได้แต่ไม่สามารถเหยียดนิ้วใดนิ้วนึงได้

💪ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
🌿ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
🌿ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ
🌿ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
🌿ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
🌿วัยหมดประจำเดือน
🌿นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
🌿ผู้ที่ต้องการความสูง
🎯ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
✔เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
✔บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง
✔หมอนรองกระดูกเสื่อม ✔กระดูกทับเส้นประสาท ✔ข้อเสื่อม รูมาตอยด์ ✔กระดูกพรุน ✔ต้องการความสูง ✔ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โทร&ไลน์ 0895903993 คุนพร

10/03/2017

❢ อยู่อย่างไรให้พ้นภัยข้อเสื่อม ❢

แม้อาการของโรคข้อเสื่อมจะเป็นผลมาจากวัยและการใช้งาน แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีทางหลีกเลี่ยงเสียทีเดียว Better Health ฉบับนี้มีข้อแนะนำหลายประการที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างไร้กังวลแม้อายุจะเพิ่มมากขึ้น

วันโรคข้อสากล เมื่อเดือนตุลาคม ปี 2553 ที่ผ่านมา กระทรวงสาธารณสุขแจ้งตัวเลขที่น่าตกใจว่า ปัจจุบันมีคนไทยเป็นโรคข้อเสื่อม กระดูกพรุนมากถึง 7 ล้านคน โดยมักพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปและผู้สูงอายุ ที่สำคัญ จำนวนตัวเลขดังกล่าวมีแต่จะเพิ่มขึ้น เนื่องจากจำนวนผู้สูงอายุที่มีมากขึ้นนั่นเอง

ข้อเสื่อม เป็นอาการที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนที่ฉาบผิวกระดูกข้อต่อไว้ไม่ให้มีการเสียดสีกันเมื่อเคลื่อนไหว ซึ่งเมื่อเราเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการลุก นั่ง ยืน หรือเดิน ข้อต่อจะทำงานสอดประสานกันอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อกระดูกอ่อนผุพังหรือบางลง กระดูกข้อต่อก็จะเสียดสีกันจนเป็นผลให้เกิดการอักเสบ

ซึ่งผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บปวดบริเวณข้อต่อจนไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ตามปกติ และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก

อย่างไรก็ตาม จากคำแนะนำของ นพ. สิทธิพร อรพินท์ ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องกระดูกและข้อ ทำให้เราพบว่า การหลีกเลี่ยงอาการปวดข้อนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย หากคุณดูแลร่างกายเป็นอย่างดี และนี่คือ 4 วิธี ที่จะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคข้อเสื่อม
https://www.facebook.com/DboonFluke/
1. ควบคุมน้ำหนัก
หนึ่งในสาเหตุใหญ่ของอาการข้อเสื่อมก็คือ การที่มีน้ำหนักตัวเกิน หรืออ้วน เพราะยิ่งน้ำหนักตัว มากเท่าไร ข้อต่าง ๆ ในร่างกายก็ยิ่งต้องรับภาระมากเท่านั้น โดยเฉพาะข้อเข่า สะโพก และ หลัง ที่เป็นกำลังหลักในการรับน้ำหนักของร่างกาย

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการควบคุมน้ำหนักจึงเป็นการทนุถนอมข้อกระดูกทางหนึ่ง โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี แต่หากผู้ป่วยกังวล ว่าการออกกำลังกายจะเป็นอันตรายต่อข้อกระดูก ก็ควรเลือกประเภทของการออกกำลังกายที่ข้อไม่ต้องแบกรับภาระมากนัก เช่น ว่ายน้ำ การเดินในน้ำ เดิน หรือปั่นจักรยาน (ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลัง)

2. ปรับเปลี่ยนอิริยาบถ
“น้ำหนักน้อยก็ใช่ว่าจะไม่เป็นโรคข้อ หากทำอะไรที่ผิดท่า ไม่ว่าจะชอบนั่งยอง ๆ นั่งกับพื้น ผุดลุกผุดนั่งบ่อย ๆ หรือการขึ้นบันไดเป็นประจำ เหล่านี้ก็ทำให้ข้อเข่าเสียได้บางคนชอบยืนทิ้งน้ำหนักข้างเดียวซึ่งเป็นการสร้างภาระให้กับข้อข้างนั้นแทนที่จะลงน้ำหนักสองขาเท่า ๆ กัน อย่างนี้เป็นต้น” นพ. สิทธิพร อธิบาย

การนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน เช่น นั่งหลังงอและก้มคอทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันหลายชั่วโมงก็เป็นผลเสียต่อข้อต่อบริเวณคอ และกระดูกสันหลังส่วนเอวเช่นกัน ควรนั่งให้ถูกต้องโดยการนั่งพิงพนักเก้าอี้ และไม่ควรก้มคอนาน ๆ นอกจากนั้นทางที่ดี ควรหาโอกาสขยับตัว โดยลุกขึ้นมาเดินบ้าง ยืดแขนยืดขาบ้างเพื่อเป็นการบริหารข้อต่อ

3. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นสิ่งดี แต่หากออกกำลังกายหนักเกินไป ก็จะเป็นการสร้างภาระให้กับข้อกระดูกได้ โดยจะเห็นได้จากนักกีฬาอาชีพ ซึ่งมักมีปัญหาข้อกระดูกเสื่อมอย่างรวดเร็ว “ประเทศไทยอาจไม่มีตัวอย่างให้เห็นมากนัก อาจเพราะเรามีนักกีฬาอาชีพน้อย และกีฬาของเราก็ไม่ค่อยได้ใช้ข้อบริเวณไหล่กับสะโพก ในประเทศที่นิยมกีฬาอย่างเบสบอลซึ่งต้องใช้การขว้างลูกจะพบว่า มีนักกีฬาที่ประสบปัญหาข้อต่อไหล่และสะโพกเสื่อมกันมาก” นพ. สิทธิพรอธิบาย

ทั้งนี้ การป้องกันโรคข้อเสื่อมจากการออกกำลังกายสามารถทำได้โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญในการแบ่งเบาภาระต่าง ๆ ของข้อต่อเมื่อร่างกายเคลื่อนไหวรุนแรง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณเอ็นข้อต่อซึ่งเป็นจุดสำคัญของการออกกำลังแทบทุกประเภท นอกจากนี้ การมีกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังที่ดีจะทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังรับภาระน้อยลง ซึ่งลดความเสี่ยงต่อความเสื่อมได้มาก อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะเริ่มฝึกกล้ามเนื้อใด ๆ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อไม่ให้การ ฝึกฝนนั้นไปสร้างภาระให้กับข้อกระดูก

4. อาหารและยา
การรับประทานยาจำพวก กลูโคซามีน และคอนโดรอิทีน ซึ่งเชื่อว่าจะมีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างน้ำไขข้อและกระดูกอ่อนเคลือบผิวข้อได้ แต่ไม่ยืนยันว่าได้ประโยชน์มากเท่าใด ทั้งนี้ต้องใช้ในกรณีที่ข้อเสื่อมอยู่ในระยะแรกๆ เท่านั้น
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โรคข้อเสื่อมเป็นโรคข้ออักเสบที่พบได้บ่อยที่สุด และยากที่จะรักษาให้หายขาดหรือกลับคืนสู่สภาพปกติ ดังนั้นการรักษาข้อให้อยู่ในสภาพดีจึงจำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อเป็นหลักประกันว่า ในวันข้างหน้าคุณจะยังคงมีคุณภาพชีวิตที่ดีเช่นเดียวกับวันนี้
การรักษาโรคข้อเสื่อม

💪ดีบูน นวัตกรรมใหม่ในการดูแลกระดูกและข้อ เห็นผลไว
🌿ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบ
🌿ผู้ที่มีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ
🌿ปวดไหล่ ปวดตามข้อ รูมาตอยด์
🌿ป้องกันภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน
🌿วัยหมดประจำเดือน
🌿นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ
🌿ผู้ที่ต้องการความสูง
🎯ส่วนประกอบที่สำคัญ
1.คอลลาเจนจากปลาทะเล
2.กระดูกอ่อนปลาฉลาม
3.แคลเซียม
4.สารสกัดจากเปลือกสน
5.สารสกัดจากขมิ้น
6.วิตามินซี
7.วิตามินดี 3
✔เลขที่ อ.ย. 10-1-15456-10006
✔บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตและรรยาบรรณ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง
✔หมอนรองกระดูกเสื่อม ✔กระดูกทับเส้นประสาท ✔ข้อเสื่อม รูมาตอยด์ ✔กระดูกพรุน ✔ต้องการความสูง ✔ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง
https://www.facebook.com/DboonFluke/
โทร&ไลน์ 0895903993 คุนพร