
04/03/2023
TOP 7 THỰC PHẨM NGƯỜI TIỂU* ĐƯỜNG NÊN TRÁNH
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát . Một chế độ ăn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đủ về số lượng và chất lượng để có thể cân bằng đường huy.ết, đảm bảo tình trạng cân bằng, an toàn cho .
👉 Dưới đây là top 7 thực phẩm người tiểu* đường nên tránh:
1️⃣ Đường
Đường là nguồn đường tức thì cho cơ thể, khi tiêu thụ nhiều đường, mức đường huy.ết sẽ tăng nhanh chóng và dễ dẫn đến các vấn đề sức khỏe liên quan đến tiểu* đường.
2️⃣ Các sản phẩm từ bột mì trắng
Bột mì trắng đã qua xử lý và loại bỏ các phần dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như chất xơ và vitamin B. Khi tiêu thụ nhiều bột mì trắng, mức đường huy.ết có thể tăng nhanh chóng.
3️⃣ Thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều đường, chất béo, muối và các chất bảo quản, có thể làm tăng mức đường huy.ết và gây hại cho sức khỏe.
4️⃣ Thực phẩm giàu chất béo bão hòa
Thực phẩm giàu chất béo bão hòa, chẳng hạn như thịt đỏ, phô mai và kem, có thể làm tăng mức đường huy.ết và dẫn đến các vấn đề sức khỏe liên quan đến tiểu* đường.
5️⃣ Đồ uống có ga
Các đồ uống có ga thường chứa nhiều đường, có thể làm tăng mức đường huy.ết và gây hại cho sức khỏe.
6️⃣ Trái cây có hàm lượng đường cao
Trái cây là một nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng một số loại trái cây có hàm lượng đường cao, chẳng hạn như chuối, nho và dứa, có thể làm tăng mức đường huy.ết.
7️⃣ Các loại đồ ngọt không calo
Các loại đồ ngọt không calo có thể chứa các chất tạo ngọt nhân tạo, chẳng hạn như aspartame và sucralose, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và cũng có thể làm tăng mức đường huy.ết.
Trên đây là 7 loại thực phẩm có thể khiến đường huy.ết của bạn tăng nhanh gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của người tiểu* đường nên hạn chế sử dụng.
-----------------------------------------
☘️ Sữa non 𝚝𝚒𝚎̂̉𝚞 đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 Hokado Glucare – Hỗ trợ ổn định đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐 𝚑𝚞𝚢𝚎̂́𝚝, ngăn ngừa 𝚋𝚒𝚎̂́𝚗 𝚌𝚑𝚞̛́𝚗𝚐 𝚝𝚒𝚎̂̉𝚞 đ𝚞̛𝚘̛̀𝚗𝚐!