Bảo Vệ Sức Khỏe Người Việt

19/04/2023

🌿 TỔNG HỢP 16 BÀI THUỐC CHỮA BỆNH TỪ RAU DIẾP CÁ 🌿
1. Bài thuốc chữa táo bón: Diếp cá 10g sao khô, hãm nước sôi 10 phút uống thay trà. Uống liên tục trong 10 ngày.
2. Kinh nguyệt không đều: Dùng 40g diếp cá, 30g ngải cứu giã nhỏ rồi lọc bằng nước sôi để nguội. Uống 1 bát nước thuốc chia làm 2 lần/ ngày, uống liên tục trong 5 ngày.
3. Viêm âm đạo: Lấy 20g diếp cá, 10g bồ kết, 1 củ tỏi cho vào đun sôi thật kỹ cùng 5 bát ước. Xông hơi nóng vào chỗ bị đau, phần nước dùng để ngâm rửa chỗ đau. Mỗi ngày 1 lần, làm trong 7 ngày.
4. Mụn nhọt sưng đỏ: Giã nát diếp cá đắp vào chỗ sưng đỏ.
5. Viêm tai giữa: 20g diếp cá khô, 10g táo đỏ, 600ml nước. Sắc cho tới khi còn 200ml chia ra uống làm 3 lần trong ngày.
6. Viêm phế quản: 20g diếp cá cùng cam thảo, sắc lên chia làm nhiều lần uống trong ngày.
7. Sỏi thận: Diếp cá 200g, rau dệu 15g, cam thảo đất 10g đem sắc uống trong ngày.
8. Tắc sữa: Diếp cá khô 25g, táo đỏ 10 quả. Đem sắc cùng 3 bát nước đến khi còn 1 bát thì chia làm 2 lần uống trong ngày.
9. Đái dắt, đái buốt: Diếp cá 20g, rau mã đề 40g, giã nát lọc lấy nước trong. Chia làm 3 lần uống trong 7-10 ngày.
10. Nóng sốt: 15g diếp cá và 12g hương trà loại nhỏ, rửa sạch, nấu lấy nước uống. Ngày uống 2 lần sau ăn.
11. Đau mắt đỏ: Diếp cá 35g rửa sạch tráng qua nước sôi để nguội. Đem giã nát khi ráo nước, dùng 2 miếng gạc sạch ép vào, đắp lên chỗ sưng đau 3-5 lần mỗi ngày.
12. Áp xe vú: Diếp cá 30g, lá đinh lăng 30g, hoa hòe 16g, quả ké, kinh giới, ngân hoa, mộc thông, hoàng kỳ 12g, bồ công anh 20g, chỉ xác 10g, cam thảo 16g, đem sắc 3 lần uống 3 lần trong ngày.
13. Trĩ: Rau diếp cá rửa sạch ăn sống mỗi ngày.
14. Sốt xuất huyết: Diếp cá, cỏ mực, lá rau ngót mỗi loại 100g, sắc đặc chia ra uống nhiều lần trong ngày.
15. Viêm phổi, viêm ruột: 50g diếp cá sắc nước uống 2-3 lần trong ngày trước mỗi bữa ăn, liên tục trong 4-6 ngày.
16. Quai bị: Lá diếp cá tươi giã nhuyễn, đắp lên quai hàm, băng cố định ngày 2 lần
Đây là 1loai rau rất quý

13/04/2023

MẤT NGỦ ẢNH HƯỞNG TỚI SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO❓
Ngủ không sâu giấc, thức dậy sớm, không tỉnh táo hoặc cảm thấy mệt mỏi, tỉnh dậy nhiều lần và khó ngủ lại đều là các dấu hiệu của người bị mất ngủ.

Có nhiều nguyên nhân làm cho ta bị mất ngủ như:

👉Căng thẳng, stress.
👉Bị rối loạn giờ thức và ngủ trong ngày vì thay đổi lịch làm việc hoặc do chênh lệch múi giờ.
👉Sử dụng các chất gây nghiện và kích thích như: Cà phê, trà, thuốc lá, rượu,...
👉Ăn quá no trước giờ đi ngủ, gây nặng bụng, khó tiêu, ợ hơi.
👉Các yếu tố về môi trường ngủ xung quanh như: có quá nhiều ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, độ ẩm ...

Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng gì tới tinh thần và cuộc sống sinh hoạt của con người. Dưới đây là một số hậu quả của việc mất ngủ kéo dài:

▪️ Ảnh hưởng tới tâm lý: Dễ cáu gắt, bực bội, giảm thích ứng trong cuộc sống…
▪️ Giảm khả năng tập trung chú ý và ghi nhớ, ảnh hưởng tới năng suất chất lượng công việc và học tập.
▪️ Giảm thời gian phản ứng: Một người buồn ngủ trong khi lái xe có thể gục đầu chợp mắt trong vài giây mà không hề hay biết – một thời gian vừa đủ để gây tai nạn.
▪️ Các vấn đề về thăng bằng như dễ mất thăng bằng, dễ té ngã,…
▪️ Ảnh hưởng tới sức khỏe: Mất ngủ kéo dài gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim cao, nguy cơ béo phì, đái tháo đường
▪️ Ảnh hưởng xấu đến làn da, mái tóc

12/04/2023

DÀNH CHO NGƯỜI HAY MẤT NGỦ!

Sữa MiSure - Cải thiện giấc ngủ