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- VITAMINA A Y POLIFENOLES -Claves para llevar a cabo un plan de alimentación antioxidante y antiinflamatorio 💖No te pie...
10/08/2021

- VITAMINA A Y POLIFENOLES -

Claves para llevar a cabo un plan de alimentación antioxidante y antiinflamatorio 💖

No te pierdas estas plaquitas informativas 🚀🤯

👇🏼 Contame si te gustó este tipo de info 👇🏼

“Dieta perfecta”... ya lo habrán leído alguna vez en internet o escuchado en la televisión... ¿Realmente existe?El conce...
22/03/2021

“Dieta perfecta”... ya lo habrán leído alguna vez en internet o escuchado en la televisión... ¿Realmente existe?

El concepto de la “perfección” en el estilo de vida o aún más cuándo uno quiere cambiar hábitos, no debería existir ni imponer. ➡️ Refuerza las frustraciones, la cultura de la dieta y los ideales de belleza 👉🏼 se enfoca únicamente en los resultados y no en el proceso.

🚨Spoiler Alert 👉🏼 A lo largo del proceso, hay recaídas y desmotivaciones, como también, hay logros y éxitos 👉🏼 todos forman parte del mismo.

Ante una recaída o desmotivación... la clave es identificar es saber cuándo sucedió, preguntarse porqué y lo más importante 👉🏼 no tener miedo de volver a empezar 😉

Puntos a tener en cuenta:
✅ Tener en mente metas a largo plazo.
✅ El éxito/logro no está sólo en el número de la balanza.
✅ Los hábitos que vayas incorporando tienen que ser posibles y sostenibles en el tiempo. No hacer locuras.
✅ No olvidarse de lo que nos gusta y genera placer.

🤩 Por más dietas imperfectas y saludables ✨

Buen arranque de semanuki😉

Lic. Julia Ferrer
MP 477 MN 10019

¡Hola a todxs! 👋🏼👋🏼Seguramente ya escuchaste alguna vez de la importancia de la Vitamina D, es más... tuvo mayor foco el...
16/03/2021

¡Hola a todxs! 👋🏼👋🏼

Seguramente ya escuchaste alguna vez de la importancia de la Vitamina D, es más... tuvo mayor foco el año pasado por ante la disminución de síntomas del covid-19 🦠.

Cada vez más se encuentran diversas funciones de esta vitamina en nuestro organismo que casi ya se la considera como una hormona 🤩... en las siguientes plaquitas te cuento un poco sobre los puntos claves que tenés que saber para prevenir su déficit 😜

Espero que te sirva la info! 🤜🏽🤛🏽

Buen martes ✨

Juli

Comida emocional 🧐🤯¿Alguna vez te paso que frente a una situación que te estresa, preocupa, enoja, entristece... te “ref...
01/03/2021

Comida emocional 🧐🤯

¿Alguna vez te paso que frente a una situación que te estresa, preocupa, enoja, entristece... te “refugiaste” en la comida?

¿Por qué lo hacemos? ¿Por qué hay veces que nos cuesta salir de ahi?

Mira las siguientes plaquitas que te arme 🤓 contame si te sirvió este tipo de info 👇🏼👇🏼😉 @ Neuquen Capital

Hola holaaa hoy les traigo una receta muy de verano 🌞:- Wrap vegano 🌱, qué tiene?• Arroz Yamani (tiene perejil y levadur...
03/02/2021

Hola holaaa hoy les traigo una receta muy de verano 🌞:

- Wrap vegano 🌱, qué tiene?

• Arroz Yamani (tiene perejil y levadura nutricional).

• Repollo (las use como fajita y es una buena opción para quiénes elijan una preparación sin TACC).

• Chucrut (con lo que me sobró, lo corté bien finito y reahogué con aji molido, sal, ajo y aceite de oliva).

• Tofu (marca ). Salteado con ajo y pimentón.

• Choclo.

• Ralladura de limón.

• Zucchinis (salteados con aceite de oliva, con curry ahumado, pimienta y sal)

La clave de estos platos es animarse a usar los condimentos para realzar sus sabores y obvio, combinarlos según el gusto de cada uno 🥰😉.

Los invito a conocer y cocinar con algún condimento que nunca usaste y que me envíes una foto etiquetadome 😜.

Si les gustó saber cómo voy condimentado los platos que cocino, comenten abajo así tengo en cuenta para los próximas recetas 🤪.

Que terminen bien el miércoles 🤩.

Eje Intestino - Cerebro 🤯¿Lo escuchaste alguna vez?Conocé cuan conectado están nuestras emociones con los síntomas diges...
26/01/2021

Eje Intestino - Cerebro 🤯

¿Lo escuchaste alguna vez?

Conocé cuan conectado están nuestras emociones con los síntomas digestivos.

En las siguientes plaquitas que les arme les cuento brevemente cómo impacta el estado de la mente en la salud de nuestra panza... y además les doy tips para mantenerla en equilibrio y sana 😉

Cuentenme si les gusto este tipo de info 👇🏼🤓

Hoy lunes ya empezamos a full con post de info 🚀 y les cuento un poco sobre uno de los micronutrientes más importantes p...
04/01/2021

Hoy lunes ya empezamos a full con post de info 🚀 y les cuento un poco sobre uno de los micronutrientes más importantes para nuestro cuerpo 🤓

👉🏼 EL CALCIO

Cumple roles clave para diversas funciones, tales como:

- Estructura ósea y dentaria.
- Coagulación sanguínea.
- Contracción y relajación muscular: fundamental durante el ejercicio.
- Interfiere en la estructura de membranas celulares y actividad enzimática.

🤓 En las siguientes plaquitas encontrarás info sobre dónde encontrar el calcio en los alimentos y qué tener en cuenta a la hora de consumirlos.

Contame si te gusto este tipo de info 😜

Buen lunes 😘😄

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