Canal da Ansiedade

13/11/2019

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14/08/2019

O que é transtorno de ansiedade?

Transtorno de ansiedade é uma doença causada pelo excesso de a ansiedade ou medo - estados emocionais comuns do ser humano. O transtorno interfere no dia a dia da pessoa e também afeta diretamente o seu comportamento.

Este transtorno mental faz com que ela tenha pensamentos negativos e uma série de desencadeamentos de sintomas fisiológicos e emocionais que podem prejudicar a vida social e rotina. Os transtornos de ansiedade Além disso, podem aumentar a chance de desencadear doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes, além de ganho de peso, gordura abdominal e aumento da pressão arterial.

Geralmente a intensidade do sintoma físico pode variar dependendo do grau e do estado de cada pessoa. Esses sintomas podem ser tão intensos que, muitas vezes, as pessoas buscam ajuda médica acreditando estar com problemas no coração ou em algum outro órgão.

14/08/2019

As principais consequências da ansiedade na sua vida.

O transtorno de ansiedade pode acabar afetando a vida das pessoas em muitos aspectos, trazendo consequências no trabalho, nas relações conjugais e até mesmo no corpo - tudo isso contribuindo muito para a piora do quadro de ansiedade.

Relações familiares e conjugais.
O desgaste nas relações familiares ocorre em função da maneira como a pessoa ansiosa demonstra suas emoções e comportamentos. Como ele vê as coisas de forma negativa, ele tem dificuldade de buscar novas evidências sobre os fatos gerando brigas e conflitos. Eles se sentem menos felizes, brigam com mais frequência pois não conseguem se fazer entender pelo parceiro além de os impedir de participar em atividades normais do dia a dia.

Relações sociais.
Para uma pessoa com transtorno de ansiedade social, situações sociais comuns e cotidianas causam tanta ansiedade, medo e autoconsciência que o isolamento parece ser um alívio. A pessoa pode ir muito longe e inventar desculpas para evitar eventos públicos ou apresentações. Ela pode nem mesmo ser capaz de comer com amigos ou fazer compras no supermercado, muito menos ir a uma festa e estar cercada por estranhos. Isso pode levar a sentimentos de isolamento e desconexão e desencadear um distúrbio ainda mais grave.

Desempenho acadêmico.
A ansiedade também pode afetar muito o desempenho acadêmico. Ela afeta a capacidade de atenção, interpretação, concentração e a memória de uma pessoa, dificultando o aprendizado e a retenção de informações. A pessoa ansiosa trabalha e pensa com menos eficiência, o que afeta significativamente sua capacidade de aprendizado.

Desempenho profissional.
Ter um transtorno de ansiedade pode causar um grande impacto no local de trabalho. Pessoas com transtornos de ansiedade comumente citam estas como situações difíceis: lidar com problemas; definição e cumprimento de prazos; manter relações pessoais; gerenciamento de pessoal; participar de reuniões e fazer apresentações. Os sintomas de ansiedade podem ser tão graves que dificultam a pessoa arrumar ou manter emprego, o que pode causar problemas financeiros e sérias dificuldades econômicas.

Corporais - desordem alimentar.
Um transtorno alimentar acontece quando uma pessoa experimenta alterações graves no comportamento alimentar, como extrema redução da ingestão de alimentos ou excessos excessivos, ou sentimentos de extrema angústia ou preocupação com o peso ou a forma do corpo. Uma pessoa com um transtorno alimentar pode fazer dieta, fazer exercícios ou comer excessivamente, o que pode ter consequências fatais ou fatais.

Disfunção erétil.
A disfunção erétil é absolutamente um sintoma de ansiedade. Ansiedade - especialmente uma grave - pode causar uma série de problemas diferentes que afetam sua libido, e a impotência é uma delas.

Corporais - insônia.
Os distúrbios do sono são caracterizados por padrões anormais de sono que interferem no funcionamento físico, mental e emocional. Estresse ou ansiedade podem causar uma noite sem dormir, assim como uma variedade de outros problemas.

Aqui estão apenas as principais, mas existe muitas outras consequências que esse mal pode causar.

14/08/2019

Sintomas de ansiedade.

Geralmente os sintomas físicos da ansiedade são os que mais assustam e que despertam a atenção da pessoa para buscar por tratamento. Mas a ansiedade afeta o nosso corpo, mente e desempenho de várias formas:

Sintomas emocionais: tristeza, nervosismo, irritabilidade,

Sintomas fisiológicos: coração acelerado, sensação de formigamento, falta de ar, sudorese, tontura, dor de cabeça, dores musculares, insônia

Sintomas comportamentais: impulsividade, agressividade, fala acelerada;

Sintomas cognitivos: dificuldade de concentração e tomada de decisão, preocupações excessivas.

Um sentimento pertinente que faz parte da crise de ansiedade é a preocupação. Conforme os sintomas físicos vão aumentando, o psicológico entra em estado de alerta e tensão. Nessa hora, o fluxo de pensamentos é bem maior e o conteúdo desses pensamentos é sempre negativo.

14/08/2019

Como ocorre a ansiedade?

A ansiedade quase sempre envolve um sentimento de medo, pavor ou apreensão, que coloca o indivíduo em alerta e elevado nível de consciência, como se estivesse planejando uma maneira de se livrar de uma situação perigosa, de possíveis ameaças e situações de risco da forma mais rápida possível. Funciona como uma forma de estimular o corpo para a luta ou para a fuga.

Uma parte do cérebro, chamada de sistema límbico, é a principal responsável por iniciar a cadeia química de mensagens que informa o resto do corpo sobre uma situação de perigo. Medo e ansiedade são emoções. O sistema límbico representa o sistema emocional do cérebro. Entre as muitas estruturas do sistema límbico estão o hipocampo e a amígdala.

O hipocampo é primariamente responsável por funções de memória. Durante a excitação ansiosa, o hipocampo é ativado. O envolvimento do hipocampo sugere que experiências anteriores e memórias dessas experiências podem iniciar ou aumentar os sintomas de ansiedade.

A amígdala é responsável principalmente por regular as emoções, como o medo. Além de regular as emoções, acredita-se que a amígdala seja responsável por detectar ameaças potenciais no ambiente e soar o "alarme" de perigo.

A amígdala leva a outra estrutura chamada hipotálamo. O hipotálamo é extremamente importante em relação à ansiedade. Serve para controlar o sistema nervoso autônomo(SNA) e vários tipos de mensageiros químicos, incluindo muitos hormônios e neurotransmissores. O sistema nervoso autônomo(SNA), juntamente com esses hormônios e neurotransmissores, têm papéis fundamentais na produção de sintomas de ansiedade à medida que o corpo se prepara para a ação.

O sistema nervoso autônomo (SNA) consiste em dois subsistemas opostos. Estes são o sistema nervoso simpático (SNS) e o sistema nervoso parassimpático (SNP). O sistema nervoso autônomo é como um interruptor - ele tem uma posição "ligada" e "desligada". Não pode estar em posições diferentes ao mesmo tempo.
O SNS é o equivalente da posição "ligado" do interruptor, enquanto o PNS é o equivalente da posição "desligada". O SNS é responsável pela resposta de luta ou fuga e prepara o corpo para ação. A ativação do SNS é semelhante a um comandante militar, gritando "aos seus postos". O SNS tem uma resposta de tudo ou nada. Isso significa que, como nos dominós, se você derrubar um deles, uma cascata começa. Quando os motores do corpo são acelerados, isso produz muitos dos sintomas físicos desagradáveis ​​da ansiedade.

Por outro lado, o PNS é como se o comandante militar ordenasse "descansar". O PNS inicia a resposta de descanso e relaxamento. Ele traz o seu sistema de volta ao estado normal. O PNS começa a fazer o seu trabalho de trazer descanso e relaxamento. No entanto, assim como um carro, o corpo não pode parar imediatamente. Deve desacelerar, às vezes mais lentamente do que gostaríamos.

Portanto, enquanto o PNS está fazendo seu trabalho para trazer um estado gradual de relaxamento, pode demorar um pouco para que alguns desses sentimentos ansiosos e sensações físicas desapareçam. Essas sensações podem incluir: tontura, dor no peito, coração acelerado, sensação de formigamento, dificuldade para respirar, náusea, dor de estômago ou estômago, boca seca, constipação e transpiração.

É um pouco complicado mas é necessário explicar dessa forma para que você entenda como tudo ocorre dentro do seu cérebro.😉

14/08/2019

Quais são as causas da ansiedade?

Existem várias teorias e até mesmo crenças sobre onde e como surgiu a ansiedade. Predisposição genética, fatores ambientais e até mesmo histórico familiar são algumas das centenas possibilidades de origem da ansiedade. Apesar de não ser a mesma causa para todas as pessoas, alguns fatores são bem comuns:

Fatores ambientais como pressão no trabalho e situações familiares. Esses fatores podem gerar uma preocupação constante a ponto de evoluir de uma ansiedade comum e natural para um quadro mais sério de transtorno;

Fatores emocionais gerados por crenças adquiridas durante a vida. Pensamentos disfuncionais e que normalmente as pessoas não conseguem avaliar se são verdadeiros ou não devido ao tempo em que esses pensamentos negativos são interiorizados na mente.

Cada indivíduo é único, tem suas experiências e gatilhos, isso nos leva à conclusão que não podemos generalizar ou então colocar em uma prateleira todas as pessoas taxá-las. Por isso a importância da investigação e entender o que desperta a ansiedade em cada pessoa.

Se possível, compartilha esse conteúdo para que mais pessoas entendam mais sobre a ansiedade e não sejam dominada por esse mal. 👍🙏

14/08/2019

O que é ansiedade?

Ansiedade é a reação natural do corpo ao stress. É um estado emocional caracterizado por sentimentos de tensão, preocupação e pensamentos ruins. É importante ressaltar que nem sempre a ansiedade é uma doença. A ansiedade em seu estado normal é saudável para o indivíduo, pois ela o impulsiona para realizar projetos, prosperar e planejar o futuro. O que se torna alarmante é o excesso desse sentimento.

Dependendo da frequência e intensidade dos sintomas, a ansiedade pode se tornar uma patologia de diversas formas: transtorno depressivo maior ou com certos transtornos de personalidade; transtorno de ansiedade generalizada; transtornos mentais; transtorno alimentar; transtorno de pânico, transtorno obsessivo compulsivo, dentre outros.

Cuidado!

As pessoas tendem a usar as definições de preocupação e ansiedade de forma errônea, mesmo sendo estados psicológicos muito distintos.
Apesar de estarem associados com o conceito geral de preocupação e inquietação, a maneira que convivemos, no cotidiano, com esses sentimentos são extremamente diferentes, bem como suas implicações em nossa saúde emocional, física e psicológica.

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30/07/2019