13/05/2025
No sé si lo sabías; pero dentro de las muchas cosas que puedo ser y disfrutar, tomar fotos y hornear es de mis pasiones. Entiendo que ninguna de las dos se relaciona con la psicología; pero es parte de lo que también disfruto y de lo que me define.
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo sólo porque te apasiona?
Muchas veces vivimos en piloto automático: trabajando, cumpliendo, corriendo... y nos olvidamos de lo que nos conecta con nosotros mismxs. La salud mental no sólo se trata de “no estar mal” o no tener ningún problema, también se trata de construir bienestar.
Una forma poderosa de construir bienestar es permitiéndonos hacer aquello que disfrutamos, ¡sólo porque lo disfrutamos!
Cuando te das tiempo para hacer aquello que te apasiona, vas a lograr:
- Reducir el estrés que genera la rapidez de la vida
- Mejorar la visión que tenés de vos mismx
- Mejorar tu estado de ánimo y tener una sensación de bienestar
- Fortalecer el sentido de propósito
- Descansar y conectar con vos mismx.
No se trata necesariamente de grandes cambios, sino más bien de pequeños momentos de autenticidad como lo es: pintar, escribir, cocinar, hornear, mover el cuerpo, bailar, ayudar… lo que sea que te apasione.
Cuidar tu salud mental es elegirte a vos mismx y disfrutar sin culpa de aquello que se hace sólo por disfrute. ¡Ahí también sos productivx!
