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Soyevamurillo

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España
Gijón
Soyevamurillo

Psicóloga experta en rupturas
Supera tu ruptura y alcanza la cima de tu paz
Tips diarios de Inteligencia Emocional

29/07/2025

🛑 Comenta “GUIA” y te envío el PDF que usan mis clientas para salir del bucle y recuperar su paz ↓

Seguir viéndolo/a en redes
es como fumar
mientras te curas los PU-LMO-NES.

No es amor.
Es adicción emocional.

Tu cerebro está enganchado al “¿habrá subido algo?”
📲 Esa incertidumbre libera más dopamina que una respuesta clara.

Y cuanto más miras…
más te duele.
más te enganchas.
más te pierdes.

Bloquear no fue odio.
Fue mi primer acto de auto-cuidado real.

¿Lista/o para cortar el ciclo?

26/07/2025

Siempre estaba disponible.
Contestaba al minuto.
Cambiaba mis planes.
Me ponía la última… creyendo que así me ganarían el corazón.
Pero lo único que conseguía era perderme a mí.

Hasta que entendí esto:
👉 Cuando estás siempre para todo el mundo, dejas de ser un regalo… y te conviertes en un recurso.

El amor no se demuestra desgastándote.
Ni renunciando a ti para que te elijan.

La gente valora lo que le cuesta obtener.
No porque tengas que hacerte la difícil…
sino porque cuando tú te das prioridad, enseñas a los demás a hacer lo mismo.

Hoy no estoy disponible para lo que me resta.
Estoy presente para lo que me honra.

💬 ¿Te ha pasado sentir que das demasiado y no te devuelven ni la mitad?
Te leo.

11/06/2025

🍼 Lo que tú no sanas… alguien acabará cargándolo.
Y muchas veces, sin haberlo elegido.

Este vídeo no va de culpa, va de conciencia.
De cortar patrones, de cuidar lo que dejamos como herencia emocional.

Sanar no es mirar al pasado con rabia.
Es hacerlo con responsabilidad.

✨ Si esto te removió, este espacio es para ti.
Sígueme y hablemos de todo lo que no se suele hablar,
pero que necesitamos mirar.

25/01/2025

🤔¿Sabías que una de las creencias más comunes tras una ruptura es que ‘el tiempo lo cura todo’?
🔝Pero aquí está la verdad: el tiempo no cura nada por sí solo. Si sigues repitiendo los mismos pensamientos, reviviendo los mismos momentos y atrapada en el mismo dolor… el tiempo no hará magia.

💥La clave está en lo que haces con ese tiempo:
👉¿Estás trabajando en ti misma/o?
👉¿Estás aprendiendo a gestionar tus emociones?
👉¿O solo estás esperando a que pase?

💫En mi mentoría Tocando Cumbre, te enseño a usar ese tiempo como una herramienta para sanar, soltar y crecer. Trabajamos juntos para que no solo superes tu ruptura, sino que salgas más fuerte y en paz contigo mismo/a. El tiempo es un recurso valioso, pero tú decides cómo aprovecharlo. Así que dime, ¿Qué vas a hacer con el tuyo?"

➡️Comenta TIEMPO y te cuento cómo usarlo para transformar tu vida.

24/01/2025

😪"No voy a poder con esto"

👉Esta es la frase que repetía Jesús en bucle cuando llegó a mi. La ruptura lo había dejado destrozado. Se sentía pequeño, roto y sin fuerzas para seguir adelante.
💫Pero trabajar en mi mentoría Tocando Cumbre, le hizo darse cuenta de algo muy poderoso: Jesús empezó a entender que esa voz que le decía que no podía… no era real. Aprendió a gestionar sus emociones, a confiar en sí mismo, y a soltar todo lo que le pesaba.
💥Hoy, Jesús no solo superó su ruptura. Es más fuerte, más seguro y vive en paz consigo mismo. Si Jesús pudo, tú también puedes. Porque esa voz que dice ‘no puedo’… es solo eso, una voz. Y juntos podemos callarla.

➡️Escríbeme un DM o comenta si tú también tienes esa voz

23/01/2025

🤷‍♀️El único culpable de que no superes tu ruptura eres tú. Nadie más.

💔Sé que no hay preparación para el momento en el que la persona con la que construiste tu vida te dice que se va. Las palabras se te clavan como puñales rompiendo las bases de lo que pensabas que era inquebrantable. Y aún es más doloroso si hay niños pequeños. Porque no es sólo tu corazón roto, es el de ellos también.
No pierdes sólo un compañero de vida, sino que pierdes la vida que imaginabas.
🤔Es normal cuestionarse todo:
👉¿Algo de esto fue real?
👉¿Por qué no fui suficiente?
👉¿Cómo podré mantener la calma delante de los niños?
💥Pero, nunca, nunca, nunca olvides esto: Eres más de lo que perdiste. Y eso es suficiente para empezar de nuevo y empezar a dar los pasos que te lleven a la cima de tu paz y tu felicidad. Sino puedes sólo/a pide ayuda. Mi mentoría tocando cumbre, acortará sin duda tu tiempo de curación.
➡️Mándame un DM o comenta si quieres saber más

22/01/2025

❤️Por fin soy feliz, ¿sabes por qué?

👉Hubo un tiempo en el que estaba más apegada a la idea de lo que quería ver que a la verdad y no veía la realidad claramente. Excusaba banderas rojas. Justificaba las broncas. Y durante años silencié mi mejor versión
🤔¿por qué?

👉Porque la fantasía me hacía sentir más segura que la verdad. Y porque dejar ir esa fantasía era como renunciar al sueño en el que tanto había invertido. Pero la verdad es que la esperanza sola no cambia la realidad. Ninguna cantidad de deseos convertirá la inconsistencia en compromiso, la indiferencia en cuidado o la toxicidad en amor.

💥Pregúntate ¿estoy enganchado/a a esto porque es bueno para mí o porque tengo miedo de enfrentar la verdad?. Empieza a ser consciente de la realidad.
💫Mereces un amor que exista en el presente, no sólo en tu imaginación . En mi mentoría tocando cumbre aprendes a quererte a ti y alcanzar la cima de tu paz y tu felicidad para poder construir relaciones sanas y ekilibradas.

➡️Mándame un MD y te cuento como va

21/01/2025

🔝Sólo un 5% de las personas que sufren una ruptura saben esto:

👉Un hombre entró en un local y vio a una mujer en el mostrador. Maravillado con la belleza del local, preguntó: Señora, qué se vende aquí?. Los dones de la vida le respondió. ¿y cuanto cuestan? Volvió a preguntar. No cuestan nada, aquí es todo gratis. El hombre vio que había jarros de alegría, frascos de paz, paquetes de confianza y muchos otros dones. El hombre pidió el jarrón más grande de alegría, todos los fardos de perdón, y un frasco de paz. La señora le preparó todo y le entregó un pequeño paquetito que cabía en la palma de su mano.
Incrédulo, el hombre preguntó:
Pero, ¿Cómo puede estar aquí todo lo que pedí?
Sonriendo la señora le respondió:
Aquí no vendemos frutos. Entregamos semillas ¡plántelas!
💥Si tú quieres superar tu ruptura y alcanzar la cima de tu paz y tu felicidad, deja de plantar odio, ira y tristeza, porque dependiendo de tu siembra así será tu cosecha.

➡️Todos los días subo algún consejo, así que sígueme para no perdértelos.

20/01/2025

💥Superar una ruptura no se trata solo de pasar página. Es una oportunidad para reinventarte.
Por eso creé Tocando Cumbre, un programa diseñado a partir de mi propia experiencia para que no solo superes tu ruptura, sino que salgas de ella más fuerte, más segura y lista para vivir la vida que mereces.

En 8 sesiones intensas, vamos a trabajar juntas en TODO lo que necesitas:
👉 Derribar creencias que te frenan y construir relaciones sanas.
👉 Recuperar tu calma emocional.
👉 Reconstruir tu autoestima para quererte como nunca.
👉 Hacer de la soledad tu mejor aliada.
👉 Aprender a comunicarte con tu ex pensando en el bienestar de tus hijos.
👉 Y soltar, de verdad, todo lo que ya no te sirve.

💫Además, no estarás solo/a.
Tienes mi acompañamiento siempre que lo necesites. Y recursos exclusivos como mis formaciones de Mindfulness y Escritura Terapéutica, y mi libro Eneagrama para divorciados atrevidos.
Porque en Tocando Cumbre, no se trata de sobrevivir…
Se trata de vivir. De tocar la cima de tu bienestar emocional y construir una vida que te inspire.

🤔¿Te atreves a empezar el cambio más importante de tu vida?"

➡️Comenta 'QUIERO LA CIMA' aquí abajo y hablemos de cómo podemos empezar juntos.

19/01/2025

🤔¿Qué perdiste realmente?
👉¿Perdiste a alguien que te hizo promesas vacías?
👉¿A alguien que no tuvo en cuenta tus sentimientos?
👉¿Perdiste a alguien que te hacía sentirte sola en tu propia relación?
👉¿Alguien que no se responsabilizaba, que te manipulaba o engañaba?

🤷‍♀️Te hizo un favor.

💥Tendemos a pasar por alto las banderas rojas y sólo recordamos lo positivo de la historia. Por eso, conviene que no olvides qué fue lo que hizo que todo se fuera a la mi**da.
💫Escríbelo, y léelo cada vez que te acuerdes de él o de ella para que te puedas acercar a la cima de tu paz y tu felicidad

➡️Mándame un Dm o comenta si a ti también te pasa

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