Webpharm.pl, Ozimska 72, Opole (2025)

15/02/2022

Zakażenie układu moczowego (w skrócie ZUM) to częsty i uciążliwy problem dotykający przede wszystkim płci żeńskiej. Jest to spowodowane kobiecą anatomią czyli posiadaniem krótszej cewki moczowej niż u mężczyzn, zlokalizowanej blisko pochwy oraz odbytu, co powoduje, że bakterie naturalnie zasiedlające tę okolicę mają do przebycia krótszą drogę. Dane statystyczne pokazują, że kobiety zapadają na infekcje dróg moczowych nawet 10 razy częściej niż mężczyźni! Nierzadko do zakażeń układu moczowego u kobiet dochodzi po stosunku. Wynika to z mechanicznego przesuwania się bakterii z cewki moczowej „w górę” dróg moczowych. W przypadku płci męskiej mówimy o powikłanym ZUM najczęściej związanym z przerostem gruczołu krokowego co skutkuje zaleganiem moczu w pęcherzu. Częstotliwość infekcji dróg moczowych u mężczyzn wzrasta wraz z wiekiem. Najczęstszym schorzeniem ze strony układu moczowego jest zapalenie pęcherza.☝ Zazwyczaj jest ono wywołane przez bakterie Escherichia coli, które przedostają się do pęcherza przez cewkę moczową. Stan zapalny pęcherza moczowego objawia się ☑ciągłym parciem na mocz, ☑pieczeniem podczas jego oddawania, ☑częstomoczem, czasami ☑krwiomoczem, ☑podniesioną temperaturą ciała oraz ☑bólem w podbrzuszu. Niestety zapalenie pęcherza bardzo często jest problemem nawracającym. 😔

Jakie są czynniki ryzyka zakażeń układu moczowego? 🤔
☑Płeć żeńska;
☑okres pomenopauzalny i związane z nim zmiany w gospodarce hormonalnej kobiet, powodujące zaburzenia składu flory bakteryjnej dróg moczowo-płciowych;
☑cukrzyca (przez wzgląd na możliwość wydalania wraz z moczem glukozy, która jest doskonałą pożywką dla bakterii);
☑ciąża i połóg;
☑zaleganie moczu w pęcherzu;
☑dna moczanowa;
☑stosowanie glikokortykosteroidów i leków immunosupresyjnych;
☑zaburzenia odporności;
☑zbyt mała ilość spożywanych płynów;
☑nieodpowiednia higiena okolic intymnych;
☑obecność cewnika w drogach moczowych.

Na czym polega diagnostyka zapalenia pęcherza moczowego? 🤔
W przypadku kobiet diagnostyka polega na przeprowadzeniu wywiadu i badania lekarskiego 👨‍⚕️ oraz na wykonaniu badania ogólnego moczu i jego osadu. Jeśli zapalenie pęcherza jest problemem nawracającym należy wykonać posiew moczu. W przypadku mężczyzn zakażenie układu moczowego zawsze jest problemem powikłanym, w związku z czym jest ono wskazaniem do wykonania posiewu moczu oraz innych stosownych badań zaleconych przez lekarza np. USG jamy brzusznej, badań oceniających funkcje nerek, urografii i in.

Jak leczyć zapalenie pęcherza moczowego? 🤔
☑Lekami przeciwbakteryjnymi, które zawsze należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza w pełnej dawce, a w przypadku leków dostępnych bez recepty zgodnie z zaleceniami znajdującymi się w ulotce (przerwanie leczenia wcześniej ze względu na ustąpienie objawów jest BŁĘDEM❗, który prowadzi do powstania oporności bakterii na antybiotyki);
☑preparatami probiotycznymi stosowanymi dopochwowo (szczególnie w okresie pomenopauzalnym, gdy trzeba przywrócić prawidłową florę bakteryjną w okolicach intymnych);
☑preparatami z żurawiny oraz preparatami zawierającymi D-mannozę, które zmniejszają przyleganie bakterii E. coli do nabłonka ścian pęcherza moczowego.

Jak zapobiegać nawrotom zapalenia pęcherza moczowego? 🤔
☑Dostarczając do organizmu odpowiednią ilość płynów w ciągu doby (najlepiej koło 2 litrów wody, a w upalne dni nawet więcej);
☑nie zwlekając z oddawaniem moczu;
☑oddając mocz od razu po stosunku;
☑unikając długich kąpieli w wannie;
☑stosując do higieny intymnej preparaty zawierające w swym składzie pałeczki kwasu mlekowego;
☑unikając preparatów, które ingerują w fizjologiczną florę bakteryjną układu moczowo-płciowego np. dezodorantów intymnych;
☑stosując na co dzień preparaty zawierające w swoim składzie żurawinę (równie dobrze mogą to być soki z żurawiny lub świeże/suszone owoce).

29/01/2022

Jak widać odpowiedź nie jest jednoznaczna. Wszystko zależy bowiem od tego jakich kropli do nosa używamy☝️. Możemy wyróżnić kilka grup preparatów donosowych stosowanych w leczeniu kataru w zależności od substancji czynnej wchodzącej w ich skład tj.:
☑sterydy donosowe,
☑leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa,
☑leki przeciwhistaminowe,
☑a także roztwory soli morskiej.

Dzisiaj skupimy się na bardzo często nadużywanych przez pacjentów kroplach zmniejszających przekrwienie błony śluzowej nosa. Substancje wchodzące w skład tych kropli to:
☑xylometazolina,
☑oxymetazolina
☑nafazolina.
To właśnie te substancje przynoszą nam szybką i długotrwałą ulgę w trakcie uciążliwego kataru. Jak to się dzieje?🤔 Mechanizm działania wyżej wymienionych substancji polega na zwężeniu naczyń krwionośnych błony śluzowej nosa co powoduje zmniejszenie przekrwienia, wysięku i obrzęku śluzówki tym samym ułatwiając oddychanie. Brzmi świetnie, prawda? Niestety jest to grupa leków, która stosowana nieprawidłowo, prowadzi do uzależniania. Jak więc należy je stosować?🤔 Najistotniejszy jest czas stosowania - osoby dorosłe mogą stosować krople w bezpieczny sposób od 3-5 dni, a dzieci maksymalnie do 3 dni. Następnie należy zrobić przerwę w stosowaniu kropli na przynajmniej 10 dni, by śluzówka nosa mogła się zregenerować. Prócz czasu stosowania ważna jest również częstotliwość stosowania. Krople stosujemy co 8-10 h, do 3 razy na dobę. Stosując preparaty zgodnie z zaleceniami producenta zamieszczonymi w ulotce nie musimy się obawiać o bezpieczeństwo terapii.👏

Co natomiast powinny zrobić osoby, które już są uzależnione od kropli?🤧
I jak rozpoznać takie uzależnienie?😱
Najbardziej charakterystyczną konsekwencją zbyt długiego stosowania kropli obkurczających śluzówkę nosa jest polekowy nieżyt nosa. Wyjaśniając: jeśli dostarczamy naszemu organizmowi substancje czynne zawarte w kroplach, przestaje on produkować endogenne związki umożliwiające prawidłowe funkcjonowanie błony śluzowej nosa. Błona puchnąc upośledza drożność nosa i pojawia się katar zaburzający swobodne oddychanie. Błędne koło.😔 Jednak bardziej niebezpieczną konsekwencją nadużywania takich preparatów jest perforacja przegrody nosowej (ubytki w chrząstce), do której może dojść na skutek zanikania błony spowodowanego długotrwałym zwężeniem naczyń krwionośnych.😱
Jeśli więc stosujesz krople: ☑powyżej tygodnia, ☑częściej niż zapisano w ulotce, ☑nie potrafisz przestać ich używać, bo powracają problemy z oddychaniem spowodowane silnym katarem, to wiedz, że jesteś od nich uzależniony❗️ Pacjenci uzależnieni od kropli bardzo często narzekają, że działają one słabiej niż kiedyś. Świadczy to o wystąpieniu zjawiska tolerancji, czyli aby osiągnąć satysfakcjonujący efekt potrzebne są coraz większe i częstsze dawki kropli.
W jaki sposób poradzić sobie z takim uzależnieniem?🤔
Jest na to kilka sposobów.😉
1. Można odstawić krople z dnia na dzień, ale trzeba przygotować się na około 2-3 tygodnie męczarni podczas których nos będzie praktycznie całkowicie zatkany. Aby sobie pomóc możemy stosować w tym czasie hipertoniczne roztwory soli morskiej, które powinny w pewnym stopniu pomóc nam go udrożnić.
2. Kolejnym sposobem jest zmniejszanie dawek i częstotliwości stosowania xylometazoliny, oxymetazoliny lub nafazoliny.
3. Można też najpierw odzwyczajać jedną, a później drugą dziurkę.
4. Ostatnim rozwiązaniem jest odstawienie preparatów donosowych i stosowanie doustnych środków hamujących katar z pseudoefedryną. Należy jednak pamiętać o tym, że tego typu preparaty stosuje się do tygodnia czasu oraz, że pseudoefedryna ma wiele przeciwwskazań do stosowania (np. nadciśnienie tętnicze❗️). Tę formę kuracji najlepiej przedyskutować z lekarzem lub z farmaceutą.👨‍⚕️

27/01/2022

Każdy farmaceuta pracujący w aptece wie, że zapalenie zatok przynosowych to jeden z najczęstszych problemów pacjentów w okresie jesienno-zimowym (i nie tylko ☝). Typowe objawy zapalenia zatok to: ból głowy czasami promieniujący na oczy, rozpierający ból twarzy, zatkany nos, gęsty katar (często ropny 🤧) oraz wiążąca się z nim utrata węchu, spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła i przykry zapach z ust. Zapalenie zatok może mieć charakter ostry (trwający do 12 tygodni) lub przewlekły (trwający dłużej). Bardzo wielu pacjentów nie potrafi pozbyć się tego uciążliwego problemu mimo stosowania farmakoterapii. Co zatem należy robić, by leczenie stanu zapalnego błony śluzowej nosa i zatok przynosowych okazało się skuteczne?

Bardzo ważnym aspektem jest poznanie przyczyny zapalenia zatok, zastosowanie odpowiednio dobranego leczenia, a także profilaktyka po wyleczeniu, tak by nie doszło do nawrotu problemu w przyszłości. Niestety określenie przyczyny zapalenia zatok nie jest prostym zadaniem, a powodów może być kilka, np.:
☑ zakażenia bakteryjne, wirusowe lub grzybicze,
☑ nieprawidłowa budowa przegrody nosowej,
☑ przerost błony śluzowej zatok,
☑ alergie i astma,
☑ refluks żołądkowo-przełykowy,
☑ próchnica zębów,
☑ nieprawidłowa higieny jamy ustnej i górnych dróg oddechowych,
☑ a także suche i zanieczyszczone powietrze.
Do prawidłowej diagnozy przyczyn zapalenia zatok niezbędny jest szczegółowy wywiad lekarski 👨‍⚕️, pobranie materiału z zatok celem wykonania posiewu mikrobiologicznego, a czasami wykonanie tomografii komputerowej zatok przynosowych.

Od czego zacząć leczenie zapalenia zatok? 🤔
Początkowo można stosować leki dostępne w aptekach bez recepty takie jak:
☑ leki przeciwbólowe i przeciwzapalne,
☑ leki obkurczające błonę śluzową nosa,
☑ ziołowe leki upłynniające wydzielinę zalegającą w zatokach,
☑ spraye do nosa o działaniu nawilżającym i regenerującym błonę,
☑ a także wyroby medyczne służące do płukania zatok i nosa.
Jeśli takie leczenie nie przyniesie skutku należy zgłosić się do lekarza rodzinnego, który podejmie decyzję o dalszych krokach i albo zaleci terapię lekami dostępnymi na receptę, albo postanowi skierować nas do laryngologa w celu przeprowadzenia dokładniejszej diagnostyki. W zależności od ustalonej przyczyny choroby lekarz może podjąć decyzję o terapii:
☑ antybiotykami,
☑ sterydami donosowymi,
☑ kortykosteroidami doustnymi,
☑ czy też lekami przeciwhistaminowymi.

Po skutecznym wyleczeniu zatok warto pamiętać o wyżej wspomnianej już profilaktyce i budować swoją odporność każdego dnia m.in. stosując zbilansowaną dietę, zapewniając swojemu organizmowi codzienną dawkę aktywności fizycznej 🚴‍♂️ oraz odpowiednią ilość snu 😴. Należy dbać również o odpowiednie nawodnienie organizmu 💦. Ma ono wpływ na prawidłowe funkcjonowanie śluzówki dróg oddechowych i ułatwia upłynnianie zalegającej wydzieliny. I pamiętajmy - w zimne i wietrzne dni czapka powinna być naszym najlepszym i nieodłącznym przyjacielem! 🥰

02/12/2021

W ostatnim poście pisaliśmy o sposobach na podniesienie odporności, ale co zrobić jeśli przeziębienie dopadnie nas mimo wszystko? 🥶 Dzisiaj postaramy się odpowiedzieć na to pytanie. 🥰
Na początku zastanówmy się czym jest przeziębienie i co je wywołuje. 🤔 Przeziębienie to choroba o stosunkowo łagodnym przebiegu, której sprawcami są wirusy przenoszące się przez kontakt z osobami chorymi, przede wszystkim drogą kropelkową. ☝️ Wirus, który dostanie się do zdrowego organizmu namnaża się w nabłonku górnych dróg oddechowych, co powoduje rozwój choroby. 😱 Przeziębienie rozwija się około 2 dni – wtedy też pojawiają się pierwsze objawy choroby takie jak: ☑złe samopoczucie; ☑ogólne osłabienie i rozbicie; ☑ból głowy, mięśni oraz gardła; ☑kichanie; ☑wodnisty katar zmieniający się wraz z postępem choroby w gęstą zielonkawą wydzielinę; ☑osłabienie węchu; a także ☑mokry kaszel związany ze spływaniem wydzieliny po tylnej ścianie gardła aż do oskrzeli. Największe nasilenie objawów następuje na 2-3 dzień choroby, następnie dochodzi do ich stopniowego wygaszania się. Przeziębienie ustępuje samoistnie najczęściej po około 7-10 dniach od rozpoczęcia się choroby.
Na rynku niestety brak jest leków, które zwalczałyby wirusy wywołujące przeziębienie - w związku z tym leczenie jest wyłącznie objawowe i nastawione na zmniejszanie nasilenia dolegliwości związanych z chorobą.

W takim razie jak leczyć przeziębienie? 🤔
Jako, że zwalczamy wyłącznie objawy choroby wszystko zależy od tego, które z nich są najbardziej dokuczliwe. W razie podwyższonej temperatury ciała, bólu głowy oraz mięśni leczenie rozpoczynamy zwykle od zażycia leków z grupy NLPZ takich jak przykładowo ☑️kwas acetylosalicylowy lub ☑️ibuprofen, które to zawarte są w różnych aptecznych preparatach i działają przeciwgorączkowo, przeciwbólowo, a także przeciwzapalnie. Innym wyborem może być ☑️paracetamol, który działa wyłącznie przeciwgorączkowo i przeciwbólowo nie wykazując działania przeciwzapalnego. W przypadku bólu gardła można zastosować ☑️pastylki do ssania/aerozole zawierające substancje działające przeciwbakteryjnie i znieczulająco, a także różnego rodzaju ☑️płukanki, które oparte są na wyciągach ziołowych działających ściągająco, przeciwzapalnie i odkażająco. Jeśli męczy nas katar możemy posiłkować się preparatami zmniejszającymi przekrwienie błony śluzowej nosa zawierającymi w swoim składzie ☑️pseudoefedrynę lub ☑️xylometazolinę. Tego typu preparaty występują w postaci tabletek, kropli do nosa i aerozoli, ale pamiętajmy o tym, że nadają się tylko do krótkotrwałego stosowania (5-7 dni❗️). Gdy problemem natomiast jest kaszel możemy w zależności od rodzaju kaszlu zastosować preparaty ☑️przeciwkaszlowe (kaszel suchy) lub ☑️wykrztuśne (kaszel mokry).
Nie zapominajmy też o domowych sposobach na przeziębienie: ☑️napary z lipy i czarnego bzu działające napotnie, ☑️syrop z cebuli, czosnku oraz miodu doskonały na kaszel, ☑️czosnek - naturalny antybiotyk działający przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, a także ☑️inhalacje gorącą wodą z dodatkiem olejków eterycznych udrażniające drogi oddechowe, działające przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo – każda z tych propozycji jest wartościowa, a stosowane jednocześnie mogą skrócić czas trwania nieprzyjemnych przeziębieniowych objawów o około 1 dzień! 👏

21/11/2021

Mamy listopad. Dni są coraz krótsze, a temperatury coraz niższe 🥶. Coraz więcej osób zmaga się z przeziębieniami. Wirusy i bakterie krążą wokół nas gotowe do ataku. Co zatem zrobić, aby uchronić się przed tymi chorobotwórczymi patogenami?🦠 Odpowiedź jest jedna – na straży naszego zdrowia i dobrego samopoczucia stoi układ odpornościowy! To właśnie on jest naturalnym obrońcą naszych organizmów. Co ważne (❗️) musimy pamiętać o tym, że odporność budujemy cały rok, a nie tylko jesienią, czy zimą. Kolejną istotną kwestią jest to, że lepiej późno niż wcale - TERAZ również można rozpocząć świadome dbanie o siebie i kontynuować je w przyszłości.☝️ A zatem jak wspierać układ odpornościowy, by działał na najwyższych obrotach i skutecznie nas chronił? Oto kilka sprawdzonych sposobów:
1. Regularne przyjmowanie probiotyków. „Odporność bierze się z jelit” od jakiegoś czasu to zdanie powtarzane jest coraz częściej… i słusznie! Bakterie probiotyczne regulują nie tylko mikroflorę jelitową, ale są też pomocne w budowaniu naturalnej odporności. Można przyjmować je w postaci gotowych preparatów, które dostępne są w aptekach, ale znajdziemy je również w jedzeniu np. w kiszonkach (kiszona kapusta, ogórki kiszone, zakwas z buraków), w produktach mlecznych (w mleku, kefirze, maślance oraz w jogurtach), w kwasie chlebowym, czy też w kombuchy, która jest napojem powstającym na skutek procesów fermentacji z herbaty i cukru dzięki obecności tzw. grzyba herbacianego 🤭.
2. Suplementacja witamin i minerałów, które wzmacniają odporność czyli witaminy C, witaminy D3, a także selenu i cynku. Witamina C znacznie przyspiesza wszystkie reakcje obronne organizmu co powoduje skrócenie czasu trwania infekcji. Naturalnie występuje w dużych ilościach w cytrusach, aceroli, dzikiej róży, czarnej porzeczce, jarmużu, brokułach i w papryce. Witamina D3 zwiększa ilość przeciwzapalnych cytokin w organizmie, a zmniejsza ilość cytokin prozapalnych, podwyższa poziom limfocytów T, które są istotnymi składowymi układu odpornościowego, a także wygasza wszelakie stany zapalne. Przeważająca część witaminy D3 w organizmie bierze się z syntezy skórnej - dietą możemy uzupełnić jedynie około 10% zapotrzebowania. Warto jednak pamiętać o tym, że aby synteza skórna była wydajna musi zostać spełnionych wiele warunków, które bardzo łatwo zakłócić i dlatego też poleca się regularną suplemetację witaminy D preparatami dostępnymi w aptekach. Naturalnie zaś występuje przede wszystkim w rybach morskich, w niewielkich ilościach w jajach, mleku i w olejach roślinnych. Selen wspomaga rozwój białych krwinek przyczyniając się do wzmacniania układu odpornościowego. Znajduje się w łososiu, tuńczyku, wołowinie, jajach i w orzechach brazylijskich. Cynk bierze udział w tworzeniu i przyspieszaniu dojrzewania limfocytów T. Jego niedobór skutkuje zmniejszeniem funkcji makrofagów, neutrofili i komórek NK (tzw. „naturalnych zabójców”) czyli komórek odpowiedzialnych za odporność. Naturalnym źródłem cynku są owoce morza, mięso wołowe, żółte sery, pestki dyni, fasola, kasza gryczana i płatki zbożowe.
3. Regularne spożywanie tranu to jedna ze skuteczniejszych metod wspierania odporności. Jest to olej z wątroby dorsza lub ryb z rodziny dorszowatych 🐟 (i to właśnie preparaty o takim składzie wybierajmy, gdyż są najbardziej wartościowe!) zawierający w swoim składzie kwasy omega-3, EPA, DHA, jak i również witaminę A oraz D. Wielu z nas tran kojarzy się z przykrym smakiem i zapachem… całe szczęście te kwestie nie stanowią już problemu 😁. W aptekach znajdziemy szeroką gamę produktów o różnych przyjemnych aromatach. Można wybrać tran w formie płynnej, w kapsułkach lub w żelkach - dla najmłodszych. 👧🧒
4. Naturalny antybiotyk – czosnek. Najważniejszym składnikiem czosnku jest allicyna, która odpowiada za jego właściwości bakterio-, wiruso-, robaczo- i grzybobójcze. W jego skład wchodzą liczne związki flawonoidowe będące antyoksydantami oraz witaminy (A, C, B1, B2, PP) i minerały (wapń, potas, siarka, jod). Prócz działania wspierającego układ odpornościowy czosnek wykazuje też właściwości przeciwnowotworowe i wywiera korzystny wpływ na układ krążenia.
5. Codzienna dawka napoju miodowo-cytrynowego. 🍯 Miód stymuluje układ immunologiczny wspierając organizm w walce z patogenami chorobotwórczymi. Wykazuje działanie antyseptyczne i przeciwbakteryjne. W połączeniu z cytryną oraz imbirem tworzy wspaniały napój wzmacniający odporność. Najlepiej spożywać go co rano na czczo i pamiętać o tym, by przygotowywać go na bazie ciepłej, a nie gorącej wody, tak by nie dezaktywować składników aktywnych zawartych w miodzie, które są odpowiedzialne za jego prozdrowotne właściwości.

27/10/2021

Przyczyny trądziku wieku dorosłego:
1. Intensywny tryb życia i związany z nim stres jest główną przyczyną problemów skórnych u dorosłych osób‼️ Stres stymuluje korę nadnerczy do produkcji kortyzolu, który finalnie prowadzi do nadmiernego wydzielania się łoju w gruczołach łojowych skóry czyli powstawania dużych ilości tzw. sebum – idealnej pożywki dla bakterii. 😱
2. Zła dieta bogata w wysokoprzetworzone produkty o wysokim indeksie glikemicznym, a uboga w świeże warzywa i błonnik powodując duże skoki insuliny wzmaga poziom androgenów w organizmie, a to również mocno nasila łojotok i w konsekwencji prowadzi do występowania zmian trądzikowych.
3. Zanieczyszczenie środowiska i stosowanie wszelakich używek takich jak alkohol, czy papierosy tylko dodatkowo zatruwa nasze organizmy.
4. Zaburzenia hormonalne wbrew powszechnej opinii znajdują się na samym dole naszej listy i są dość rzadkim powodem trądziku u dorosłych osób. Aczkolwiek czasem (szczególnie u kobiet) mogą pojawić się problemy z gospodarką hormonalną. Dlatego też przy diagnostyce takiego problemu jakim jest trądzik warto oznaczyć poziom hormonów płciowych i tarczycowych, a także sprawdzić poziom insuliny w organizmie po obciążeniu glukozą ☝️.

Jak skutecznie leczyć trądzik dorosłych? 🤔
Niestety leczenie trądziku jest czasochłonne i skomplikowane. Podstawą jest wykonanie szeregu badań, zmiana trybu życia i nawyków żywieniowych, a także odpowiednio dobrana pielęgnacja skóry. Warto być pod opieką wykwalifikowanej kadry w skład której wchodzi dermatolog, kosmetolog, a czasem i dietetyk.

Reasumując – aby pozbyć się trądziku zmień:
1. Dietę – ogranicz produkty wysokoprzetworzone 🍟🍔🍕, słodycze 🍩🧁🍦, sól i ostre przyprawy, a włącz świeże warzywa 🥦🍅, owoce 🍏🍉 oraz błonnik.
2. Styl życia – zrezygnuj z używek, pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej 🤸‍♀️⛹️.
3. Codzienną pielęgnację skóry – do mycia twarzy wybieraj łagodne preparaty na bazie wody zamiast mleczek i dwufazowych płynów micelarnych, silnie nawilżaj cerę kremami o lekkiej konsystencji i składzie o małej zawartości tłuszczu co zapobiegnie zatykaniu porów, osuszaj twarz jednorazowymi ręcznikami papierowymi (absolutnie nie wycieraj twarzy ręcznikiem do ciała – jest to siedlisko bakterii 🤢), wymieniaj często poszewkę na poduszkę, myj pędzle, którymi nakładasz makijaż, a także wykonuj regularnie delikatne peelingi np. na bazie kwasu salicylowego, czy glikolowego.
4. Pamiętaj o suplementacji witaminami z grupy B (przede wszystkim wit. PP), witaminą C, E oraz biotyną, a także mikroelementami takimi jak cynk, selen oraz miedź. Dla dobrej kondycji skóry istotna jest również suplementacja kwasami omega -3, -6 i -9, które wspaniale regulują wydzielanie sebum. 😍

Jeśli powyższe rady nie przyniosą oczekiwanych rezultatów, może być potrzebne rozpoczęcie antybiotykoterapii doustnej lub terapii retinoidami pod ścisłą kontrolą dermatologa. Miejscowo na zmiany trądzikowe zapisywane są kremy lub żele z kwasem azelainowym, nadtlenkiem benzoilu, czy też silniejsze - z antybiotykami (klindamycyną bądź doksycykliną). Największe efekty obserwowane są po terapii izotretynoiną (substancją, która znajduje się w popularnym Izoteku), ale taka terapia obarczona jest niestety wieloma skutkami ubocznymi takimi jak nadmiernie przesuszona skóra i błony śluzowe, suchość oczu, a co za tym idzie nietolerancja soczewek kontaktowych, wypadanie włosów, uszkodzenia wątroby, teratogenne działanie na płód (ciąża jest bezwzględnym przeciwskazaniem do stosowania izotretynoiny ☝️), a nawet depresja. 😔

24/09/2021

JAK STWORZYĆ MENU DLA ZDROWYCH WŁOSÓW? 🤔

• Witaminę A znajdziemy w serach, mleku, maśle oraz w pomidorach. 🧀🍅
• Najlepszym źródłem witaminy C są oczywiście cytrusy! 🍋
• Bogate w witaminę E są orzechy i oleje roślinne. 🥜
• Biotynę, czyli inaczej witaminę H, znajdziemy w jajach, wątróbce, marchwi oraz w szpinaku. 🥚🥕
• Witaminy z grupy B występują w orzechach, fasoli oraz jajkach. 🥜🥚 Jeśli stosujemy dietę bezmięsną koniecznością będzie suplementacja witaminą B12, gdyż ta w głównej mierze znajduje się w czerwonym mięsie oraz w wątróbce.
• Cynk znajdziemy w produktach pochodzenia zwierzęcego takich jak mięso, wątróbka, ryby, sery żółte, jaja, ale prócz tego również w kaszy gryczanej, ryżu, nasionach słonecznika i w pestkach dyni. 🥩🥚🧀🍚
• Bogatym źródłem krzemu jest fasola, pietruszka, burak, kukurydza, ogórek, marchew i cebula, ale też zioła (skrzyp polny, melisa, pokrzywa) i orzechy (w szczególności migdały oraz orzeszki ziemne). 🥒🥕🌽🧅🥜

Nie zapominajmy o tym, że powodem wzmożonego wypadania włosów może być niedobór żelaza, selenu i witaminy D3 🖕. Róbmy regularnie badania kontrolne i dbajmy o to, aby nasze wyniki były w normie stosując odpowiednią suplementację i prowadząc zdrowy, zbilansowany tryb życia! 🥰

26/08/2021

Na pewne kwestie nie mamy wpływu, ale na szczęście jest całkiem sporo rzeczy, które możemy zmienić „na lepsze” dla naszej fryzury 🥰. Jedną z nich jest sprawdzenie, czy w naszym przypadku przyczyną wzmożonego wypadania włosów nie jest czasem niedobór witaminy D3, żelaza oraz selenu ☝. Kolejną kwestią, na którą mamy wpływ jest nasza dieta! Ale jak stworzyć odpowiednią dietę dla zdrowych (i pięknych) włosów? 🤔

Dieta stworzona z myślą o zdrowych włosach powinna być wzbogacona w takie składniki odżywcze jak:

• Cynk, który wpływa na tworzenie się keratyny czyli budulca włosa;
• Krzem, który stymuluje wzrost włosów i zapobiega ich nadmiernemu wypadaniu;
• Witamina B3, która poprawia krążenie krwi oraz odżywienie cebulki włosa;
• Witamina B5, która pobudza komórki budujące łodygę włosa do szybszego wytwarzania keratyny;
• Wit. B12, która stymuluje odnowę mieszków włosowych, a tym samym zapewnia szybszy wzrost włosów;
• Witamina A, która odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie gruczołów łojowych wytwarzających nawilżające skórę głowy sebum;
• Witamina C, która wpływa na produkcję kolagenu będącego naturalnym budulcem włosa;
• Witamina E, która działa na włosy nawilżająco i uelastyczniająco, a także poprawia ukrwienie skóry głowy;
• Biotyna (wit. H), która wzmacnia włosy od środka, stymuluje ich wzrost, a także zapobiega rozdwajaniu się końcówek.

Skoro wiemy już jakie mikroelementy oraz witaminy powinny na stałe zagościć w naszym codziennym menu poszukajmy produktów w nie bogatych. A to czego nie uda nam się wkomponować w dietę uzupełnijmy odpowiednimi suplementami. A zatem… do dzieła!!! 👏

07/08/2021

A czy Ty wiesz co należy zabrać ze sobą na wyjazd? 🤔
Na wszelki wypadek postanowiliśmy stworzyć małe przypomnienie tego co według nas powinno się wrzucić do walizki 🥰 :
✔ Środki dezynfekcyjne i opatrunki. Warto mieć ze sobą bandaż, paczkę kompresów jałowych, zestaw plastrów, środek do odkażania ran, a w czasach pandemii dodatkowo zapas maseczek oraz żel do dezynfekcji dłoni.
✔ Leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne, a także przeciwbakteryjne preparaty do stosowania w jamie ustnej również mogą okazać się przydatne. Zmiana otoczenia, klimatyzacja, a co za tym idzie spore skoki temperaturowe niestety sprzyjają rozwojowi infekcji 😱.
✔ Leki przeciwbiegunkowe i elektrolity - nie bez powodu istnieje termin „biegunka podróżnych” 🤭. Wyjazdy mogą powodować rozregulowanie układu pokarmowego przez wzgląd na inną florę bakteryjną charakterystyczną dla konkretnego regionu świata. Dlatego warto zabezpieczyć się przed rewolucjami żołądkowo-jelitowymi i zabrać ze sobą odpowiednie preparaty, by cieszyć się urlopem bez ograniczeń.
✔ Kremy przeciwsłoneczne to wakacyjny must-have, o którym nie można zapomnieć!☝Warto również zaopatrzyć się w głęboko nawilżające balsamy po opalaniu oraz preparaty łagodzące zawierające w swoim składzie np. pantenol – to tak na wszelki wypadek, gdyby użyta ochrona przeciwsłoneczna okazała się niewystarczająca 🙈.
✔ Preparaty odstraszające komary 🦟 oraz łagodzące ich ukąszenia. Jest to szczególnie ważne jeśli wybieramy się w miejsce gdzie jest duże prawdopodobieństwo występowania owadów i insektów (np. nad jezioro, czy też w góry).
✔ I wreszcie - kompletna apteczka 🧰 musi zawierać wszystkie leki, które są przyjmowane na stałe‼️ 💊 Dla wygody można zaopatrzyć się w kasetkę na leki podzieloną na dni tygodnia dzięki czemu nie trzeba zabierać ze sobą całych opakowań 😊.

21/07/2021

W aptekach można znaleźć szeroką ofertę środków przeciwko kleszczom, komarom oraz meszkom zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.
Na co należy zwrócić uwagę przy wyborze preparatu?
✔️Na pewno na substancję czynną w nim zawartą;
✔️na to jak często należy dany środek stosować;
✔️na co dokładnie działa konkretny preparat (czy na kleszcze i komary, czy też wyłącznie na komary?)
✔️oraz na rodzaj aplikatora.
Dobór substancji czynnej jest szczególnie ważny przy wyborze preparatu, który nada się dla naszych pociech – bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na to, od którego roku życia można go stosować!

Ale co zrobić z uciążliwymi swędzącymi bąblami, gdy jednak nie uda nam się uniknąć ukąszenia komara? 🦟🤭🤔
Całe szczęście w aptekach znajdziemy też preparaty, które będą w stanie sobie z tym poradzić i przynajmniej zmniejszyć przykre dolegliwości! 👏

A co gdy znajdziemy kleszcza na naszym ciele? 😱
Wtedy bardzo ważne jest, by jak najprędzej go wyciągnąć☝. Wczesne znalezienie kleszcza oraz bezpieczne usunięcie go w znacznym stopniu zmniejsza ryzyko zakażenia chorobami odkleszczowymi. Kleszcza można usunąć u lekarza, bądź w warunkach domowych używając specjalnie przeznaczonych do tego akcesoriów. Usuniętego kleszcza warto zawieźć do laboratorium. Sprawdzenie, czy był zainfekowany, czy też nie, pozwala szybko podjąć kolejne kroki lub zapomnieć o groźbie choroby 😊.

29/06/2021

Z pięknej słonecznej pogody należy korzystać, ale z głową i umiarem! Dlaczego? 🤔

A otóż dlatego, że promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest jednym z głównych czynników powodujących przedwczesne starzenie się oraz nowotwory skóry! 😱

Możemy wyróżnić 3 typy promieniowania UV:
1. Promieniowanie UVC, które nie dociera do Ziemi, gdyż w większości pochłaniane jest przez warstwę ozonową naszej planety.
2. Promieniowanie UVB:
• Stanowi 5% promieniowania UV docierającego do Ziemi;
• Odpowiada za syntezę witaminy D3;
• Może być przyczyną poparzeń słonecznych;
• Powoduje tzw. opaleniznę opóźnioną pojawiającą się po pewnym czasie od ekspozycji na słońce. Co ważne! Taka opalenizna pozostaje z nami na dłużej 😊.
3. Promieniowanie UVA:
• Stanowi aż 95% promieniowania UV docierającego do Ziemi;
• Odpowiada za tzw. opaleniznę natychmiastową, która jest widoczna po krótkim czasie od ekspozycji na słońce i równie krótko się utrzymuje;
• Nie powoduje oparzeń, natomiast pod jego wpływem powstają trwałe zmiany w DNA komórek skóry.

Dlatego, aby opóźnić proces starzenia się skóry, zapobiec powstawaniu przebarwień i niebezpiecznych oparzeń słonecznych oraz (co najważniejsze!) powstawaniu nowotworów złośliwych skóry, używaj kremów z filtrem każdego dnia, a już na pewno latem, kiedy natężenie promieni słonecznych jest największe. I nie zapominaj o tym, że promieniowanie UV dociera do Twojej skóry nawet w pochmurny dzień! 🤭☝️

Korzystając z kąpieli słonecznych zadbaj też o odpowiednie nawodnienie organizmu oraz o prawidłowy poziom elektrolitów! 💦 Podczas upałów, gdy ciało się poci, trudno uniknąć ich utraty, stąd też dobrym pomysłem w okresie letnim jest uzupełnienie diety odpowiednimi produktami zawierającymi sód, magnez, wapń oraz potas.

Na stronie naszej apteki w zakładce „Słońce” znajdziesz ciekawy asortyment kosmetyków do opalania zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, których delikatną skórę należy otoczyć szczególną ochroną 🥰. Zapraszamy do wygodnych i szybkich zakupów 😉