Доктор Зверев

Home
Russia
Moscow
Доктор Зверев

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Доктор Зверев, Doctor, Улица Красная Пресня 16, Москва, Россия, Moscow.

02/12/2022

Хочу поделиться своими достижениями, что бы напомнить, что все не зря.
⠀
Я работаю в топовом частном центре Москвы.
Занимаюсь своим любимым делом и постоянно развиваюсь.
В отделении, где работаю я на 2м месте по производимому обороту.
Владею всеми необходимыми современными методами лечения опорно-двигательного аппарата. Если нахожу, чем не владею, в момент нахожу лучших специалистов и учусь этому. Быстро впитываю новую информацию, читаю зарубежную литературу, научные статьи на русском и английском языках. За год прошел несколько стажировок и обучений по новой для меня специальности, было не просто, но интересно.
Провожу инъекции в любые суставы, произвел больше 1000 инъекций и продолжаю делать в месяц около 50 различных инъекций.
⠀
У меня 38 тыс подписчиков в инстаграм, 9 тыс подписчиков в тиктоке, 5 тыс подписчиков во вконтакте.
Более 5 млн просмотров роликов в рилз, более 2 млн просмотров в тиктоке.
Имелись эфиры на Подмосковном Радио 1. Выпущеные 5 статей на Комсомольской правде.
⠀
Честно, приятно слышать, когда пациенты приходят на прием и говорят, что мой блог им полезен. Ко мне летают из других городов специально на процедуру. Значит всё не зря.
⠀
Из жизненных достижений: я опять в этом году похудел на 10кг и продолжаю держать нормальный вес, мотивируя этим своих пациентов.
Я отказался от кофеина и алкоголя, полностью.
У меня лучшая жена и я её люблю. Я окружен близкими людьми, хоть они и за пару тысяч километров от меня.
⠀
Получился весьма самовлюбленно, но это всего лишь сухие факты обо мне 👌
А еще у меня сегодня день рождения, поэтому мне сегодня можно 🤷‍♂️
⠀
Я хочу пожелать себе не останавливаться и топить дальше жить свою прекрасную жизнь.

24/11/2022

Как лечить артроз?
5 Шагов к здоровью суставов.
⠀
Если внимательно прочитать предыдущий пост, то становится понятно, как лечить артроз.
⠀
1 Шаг - Обучение.
В научной литературе выделяют пункт «обучение». Если человек понимает, что с ним происходит, как собираются лечить и собирается в этом участвовать, результат превзойдет ожидания. Поэтому читая эти посты, уже начинается лечение артроза. Призываю читать информацию о болезни. Как минимум почитайте мой блог и блог других врачей: травматологов, ревматологов, терапевтов.
⠀
2 Шаг - Снижение лишнего веса.
В начале определяем сколько лишнего веса. Рассчитываем индекс массы тела (ИМТ). В интернете полно таблиц и формул. Норма: 18,5 - 25. Смотрите сколько сбросить до нормального индекса и постепенно идете к этой цели.
Снижение веса достигается физическими нагрузками, подсчетом нормы калорий, питьевым режимом. 3 действия, которые приведут к снижению веса.
⠀
3 Шаг - Физическая активность.
Постоянные физические нагрузки и активный образ жизни с 99% вероятностью улучшат состояние. Важно соблюдать активность образ жизни. Во первых это снижает лишний вес. Во-вторых улучшается обмен синовиальной жидкости, выводятся остатки жизнедеятельности и вводятся питательные вещества. В третьих - мышцы в тонусе будут держать сустав лучше ортеза или наколенника. Не впадаем в крайность, ищем баланс.
⠀
4 Шаг - Оптимизация нагрузки.
Если болят коленные и тазобедренные суставы обследуем стопы. С 80% вероятностью найдем плоскостопие. Если скорректировать плоскостопие правильно подобранными ортопедическими стельками, то в течении 2-3 месяцев появится облегчение боли в суставах. Так же рекомендовано отказаться от каблуков, выше 5см, лучше навсегда.
⠀
5 Шаг - Медикаментозная терапия
И только на 5 шагу подключаем наш медикаментозный арсенал, воздействуя на нужные компоненты. Дозировки и схемы в посте писать не буду. Пост чисто для информации.
⠀
Физиотерапия - улучшает локально обмен веществ, снимает воспаление.
⠀
Противовоспалительные препараты - снижают воспаление в острой фазе, затем низкими дозировками добиваем воспаление. При приеме обезболивающих помним про осложнения на желудок и сердечно-сосудистую систему.

21/11/2022

Почему артроз развивается?
⠀
Единственного фактора нет, на развитие артроза влияет взаимосвязанные факторы. Об этом рассказажу.
⠀
Лишний вес.
При наличии лишнего веса появляется избыточная нагрузка на сустав, что ускоряет механический износ сустава. Формула расчета нагрузки: 1 кг дает нагрузку на сустав 4кг. Поэтому, при похудении на 10кг снижается нагрузка на 40кг. Это мотивирует.
⠀
Исследования связывают избыток жировой ткани с поддержанием воспаления в суставах, тем самым проблема становится уже «системной», а не механической.
⠀
Плоскостопие.
Наши стопы это наши амортизаторы. Ежедневно испытывается постоянная осевая нагрузка на наше тело и стопы этот момент нивелируют. Наш организм способен выдерживать нагрузки, но если появляется плоскостопие, то амортизация снижается. При плоскостопии кратно увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник. При лишнем весе у суставов не остается шансов.
⠀
Физическая активность.
Движение - двигатель живого и наши суставы не исключение. В суставах нет «активных» механизмов обновления суставной жидкости, обновление жидкости происходит при «активном» движении сустава. Непостоянная подвижность приводит к застою и хрящам не откуда брать строительный материал.
⠀
При застое в суставной жидкости скапливаются остатки жизнедеятельности хрящевой ткани. При отсутствии движения в суставе остатки жизнедеятельности никуда не уходят и как следствие воспаление усиливается.
⠀
Еще один подпункт это недостаточный тонус мышц. При отсутствии спорта или лечебной физкультуры происходит потеря тонуса, отсюда сустав теряет стабильность и усиливается физическое разрушение. Тонус мышц сохраняет стабильность и функциональность
⠀
Воспаление.
Сустав это сложный механизм, внутри работают процессы «построения» и «разрушения», «воспаления» и «антивоспаления». Со временем процессы «разрушения и воспаления» приводят к прогрессированию артроза. Организму начинает не хватать противовоспалительных факторов и строительного материала, поэтому необходима лекарственная поддержка.

18/11/2022

Что такое артроз?
⠀
Это медленное разрушение сустава, которое происходит с ходом времени. Это дегенеративный процесс. В результате истончается хрящ, оголяется кость. Сустав хуже двигается, суставная жидкость становится менее вязкой, появляется боль при ходьбе и в покое, появляется неприятный хруст в суставе.
⠀
Научные исследования артроза гласят, что в основе разрушений, помимо физического износа, лежит воспаление. Вялотекущее воспаление, поэтому правильное название болезни остеоартрит. В основе воспаления лежат компоненты воспаления, приоритетный это интерлейкин-1 (IL-1).
⠀
На развитие артроза влияют различные факторы и соответственно лечение артроза тоже не заканчивается одним методом. В следующих постах раскрою тему артроза.
⠀
#артроз #суставы #медицина

Address

Улица Красная Пресня 16, Москва, Россия
Moscow
123242

Website

http://www.zverevdoc.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Доктор Зверев posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.