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fuguoqing9 幫助您找出適合自己的運動項目，
幫助您如何預防運動傷害的發生。
幫助?

15/06/2024

習武之人更要以德為本，體現上天有好生之德。更不可恃強淩弱。尤其身為教練的人不知道如何教會學生何為武德的話！更不配從事教學工作，來誤人子弟。

15/06/2024

只要是為了保護自己的生命財産的安全，任何的自我防衛動作都要視為正當防衛。而不能視為互毆也不能以傷害罪起訴被害者；這樣會讓很多人認為被害者的反擊行為是錯誤的。所以只要是被害者為了保護自己的生命及財産安全，所有的行為都必須視為正當防衛。而不能用防衛過當來限制人民自我防衛的本能與天性。

13/10/2021

又一個例子，一位運動人士在常年長期從事單邊運作的運動項目時，忽略掉緩和及回復、人體平衡的動作及重要性。所以導致體位變形，產生不明原因的部位疼痛。
持續疼痛的狀況有可能是嚴重拉傷或是關節已錯位。

21/01/2021

鬆筋氣功養生班開始上課了。
上課時間：每週日14:00~15:00
報名地點：苓雅區四維一路33
號。
上課內容：鬆筋、鬆肩、靜態拉
筋、動態拉筋。
呼吸吐納的技巧。
八段錦（站式，坐式）。

04/02/2020

相信每個人都希望擁有一個身強體壯，四肢強而有力的健康人生。
因此人們唯有透過運動的方法來達到此一目標。
從體格瘦弱、手腳無力經過運動轉化成身強體壯、四肢敏捷有力的整個過程，若是成功則我把他稱之為“脫胎換骨”，若是失敗則稱之為“走火入魔”。
很多人就會想知道如何才算成功呢?如何才算失敗呢？
我們一般認為只要運動就對了！不管如何！只要有去運動就好了，也不會選擇或先評估身體狀況如何?就貿然的
去從事運動。因此很容易造成運動傷害，而一但造成運動傷害，我都把這樣狀況歸類為失敗的運動，就算是走火入魔。

25/12/2019

人體關節的問題，除了神經系統產生病變的原因除外。不要再用任何單一藥物或單一健康食品來解決關節問題。關節問題其實主要的原因是它是屬於物理特性所造成的，而營養造成的屬於次要的原因。不要把關節疼痛的狀況，都認為用藥物或是健康食品就可以改善疼痛甚致好轉痊癒，真的是掩耳盜鈴、本末倒置。只會害死更多的人。

04/11/2019

復健就是運用簡單正確的動作來將錯誤的體位、姿勢、動作導向正確的體位、姿勢、動作。
運動則是強化體能、增強肌耐力。
所以兩者是有區別的。

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