Chăm Sóc Sức Khỏe Nam Khoa

07/09/2020

17/04/2019

️🍀️🍀 Nghiên cứu mới 'đập tan ảo tưởng' của những người thường xuyên uống rượu

Kết luận này được đưa ra khi các nhà khoa học thuộc Viện khoa học thần kinh Alicante và Viện sức khỏe tâm thần trung ương Mannheim (Đức) tiến hành chụp cộng hưởng từ não bộ của những người có thói quen sử dụng rượu trong thời gian dài.

Vì vậy, nghiên cứu này cũng là lời nhắc nhở mạnh mẽ, "đập tan" ảo tưởng của những người sử dụng rượu rằng não sẽ lại hoàn toàn bình phục ngay khi ngừng sử dụng loại đồ uống có cồn.

Cụ thể, các nhà khoa học đã tiến hành các xét nghiệm thần kinh cho 90 bệnh nhân đang tiến hành cai nghiện rượu ở độ tuổi trung bình là 46 tuổi. Kết quả cho thấy, 6 tuần sau khi ngừng uống rượu, những thay đổi của chất trắng trong não vẫn tiếp tục diễn ra.

Chất trắng làm nhiệm vụ truyền tải các tín hiệu thần kinh, giúp các vùng não bộ hoạt động phối hợp nhịp nhàng với nhau, giúp chúng ta có thể suy nghĩ, tập trung và xử lý vấn đề nhanh hơn. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều tiết cảm xúc, tâm trạng, di chuyển và giữ thăng bằng cho cơ thể.

Uống nhiều rượu trong thời gian dài không chỉ là nguyên nhân gây ung thư, các bệnh về tim mạch, tiêu hóa, mà còn gây ra các rối loạn nhận thức. Những người nghiện rượu sẽ phải đối mặt với tình trạng trí nhớ bị suy giảm, khả năng tập trung kém. Họ cũng gặp khó khăn khi phải lên kế hoạch hay ra quyết định.

Những người nghiện rượu càng lâu thì tổn thương não bộ càng nặng nề.

16/04/2019

Ống hút thân thiện với môi trường từ doanh nghiệp Việt thu hút sự chú ý của báo Singapore...

Ống hút cỏ không được xử lý thông qua bất kỳ chất hóa học hay chất bảo quản nào nhưng có một mùi thơm tự nhiên nhẹ và dễ chịu. Và hơn hết, ống hút cỏ có thể phân hủy sinh học và thân thiện với môi trường.

Xu hướng sử dụng những sản phẩm thân thiện với môi trường dạo đã và đang nhận được sự hưởng ứng rất nhiệt tình từ cộng đồng mạng. Trong một bài báo của Singapore gần đây đã dành nhiều lời khen cho một sản phẩm thân thiện với môi trường đến từ Việt Nam. Mặc dù không quá xa lạ nhưng sản phẩm ống hút cỏ đang được mọi người chú ý.

Trong một video trên Facebook thu hút hơn 1,5 triệu lượt xem và 27000 lượt chia sẻ, anh Trần Minh Tiến đã cho cộng động mạng thấy công việc sản xuất ống hút làm từ cỏ của mình.

Anh Trần Minh Tiến cho biết, sau một thời gian sản xuất và kinh doanh các sản phẩm tái chế nhằm hạn chế rác thải ảnh hưởng xấu đến môi trường, anh Tiến nhận ra rằng, việc sản xuất các vật dùng bằng mây tre lá mang lại hiệu quả cao hơn trong việc bảo vệ môi trường, tạo lối sống lành mạnh cho người tiêu dùng.

Đối với các sản phẩm ống hút, trong quá trình tìm tòi nguyên liệu để chế biến ống hút cho sản phẩm dừa tươi, nhóm của anh Tiến đã "kinh qua" nhiều loại nguyên liệu làm ống hút khác nhau, từ cọng rau muống đến ống hút tre… nhưng rau muống thì nhanh hỏng còn ống hút tre thì giá thành quá cao, khoảng 6.000 đồng/chiếc. Chưa kể, rau muống đôi khi còn nhiễm dư lượng thuốc bảo vệ thực vật mà nhóm không thể kiểm soát được.

Những chiếc ống hút của anh Tiến không phải được làm từ loại cỏ nào cũng được mà phải được làm từ cây cỏ bàng, với tên khoa học là Lepironia articulata.

Cây cỏ bàng hay còn gọi là cây bàng, cói bàng, có tên khoa học là Lepironia articulata, thuộc chi Lepironia nằm trong họ Cói (Cyperaceae). Đây là loài cây mọc hoang dại ở hầu khắp khu vực đồng bằng sông Cửu Long và được biết đến như một nguyên liệu trời phú để người dân ở đây phát triển làng nghề thủ công mỹ nghệ. Cỏ bàng thường mọc ở vùng đất ngập nước phèn chua, nhiễm mặn như ở Đồng Tháp, Hà Tiên có thân dài với một thân cây rỗng.

Về quy trình sản xuất, sau khi thu ống cỏ về phải dùng dụng cụ đục bỏ các ngăn bên trong ống, sau đó là cắt đoạn theo kích thước phù hợp. Khâu cắt ống cỏ rất quan trọng vì phải cắt làm sao cho ống không vỡ, không nứt…

Ống hút thân thiện với môi trường từ doanh nghiệp Việt thu hút sự chú ý của báo Singapore - Ảnh 3.
Sau đó, dùng một thanh kim loại để làm sạch bên trong thân cỏ. Phần đầu mút của ống hút được cắt thẳng và nhọn 1 đầu để dễ dàng cắm vào bình hút.

Các ống hút sau đó lại được rửa cẩn thận lần thứ hai và đóng thành bó bằng lá chuối, một cách hết sức thân thiện với môi trường và sẵn sàng để được vận chuyển và sử dụng.

Ống hút thân thiện với môi trường từ doanh nghiệp Việt thu hút sự chú ý của báo Singapore - Ảnh 5.
Ống hút cỏ được sản xuất thủ công, có độ dài từ 18 – 20cm, tùy theo nhu cầu sử dụng cho từng sản phẩm khác nhau. Ống hút có đường kính trong từ 4,5 – 6.5mm, dày khoảng 0.5 – 0.8 mm.

Những chiếc ống hút cỏ được sản xuất bởi doanh nghiệp của anh Trần Minh Tiến có cả hai phiên bản: tươi và khô.

Những ống hút cỏ tươi có thể bảo quản trong tủ lạnh lên đến hai tuần và trong nhiệt độ phòng có thể bảo quản được tối đa một tuần nếu không sử dụng.

Để làm ra những chiếc ống hút cỏ khô, ống hút tươi sẽ được phơi khô ngoài nắng sau đó được sấy trong lò. Ống hút cỏ khô có thể bảo quản được lâu hơn rất nhiều so với ống hút cỏ tươi, có thể bảo quản trong tủ lạnh lên đến sáu tháng.

Cả hai loại ống hút cỏ dùng một lần đều hướng tới nhóm khách hàng là các doanh nghiệp F&B tuy nhiên anh Tiến khuyến khích khách hàng cá nhân mua ống hút để có thể tái sử dụng ở nhà.

Ống hút cỏ không được xử lý thông qua bất kỳ chất hóa học hay chất bảo quản nào nhưng có một mùi thơm tự nhiên nhẹ và dễ chịu. Và hơn hết, ống hút cỏ có thể phân hủy sinh học và thân thiện với môi trường.

Hiện tại, giá bán lẻ sản phẩm ống hút cỏ giao động từ 600 - 1.000 đồng/ống, tùy loại. Theo anh Tiến, sản phẩm dù mới có mặt trên thị trường nhưng được khá nhiều khách hàng ưa chuộng. Tuy nhiên, do sản xuất thủ công nên công việc khá vất vả và số lượng có phần hạn chế.

Diệu Bảo/Cafebiz
Theo Nhịp Sống Kinh Tế/Tổng hợp

12/04/2019

Coffee buổi sáng nào cả nhà ơi

11/04/2019

🌞🌞🌞 Mùa hè ăn gì cho mát, thanh nhiệt giải độc cơ thể?

Củ quả có tính mát cần có trong thực đơn hàng tuần

☘Lê: Quả lê có vị ngọt, tính mát, tác dụng thanh nhiệt nhuận táo, sinh tân chỉ khát.

☘Quả dâu: Có vị ngọt, tính hàn, tác dụng bổ can ích thận, tư âm dưỡng huyết, minh mục nhuận tràng, làm đen râu tóc.

☘Dưa chuột: Sở hữu vị ngọt, tính mát, với tác dụng thanh nhiệt giải thử, sinh tân chỉ khát, lợi tiểu tiện. Dưa chuột là một trong những loại quả được dùng rất phổ biến, tốt cho cả sức khỏe và làm đẹp.

☘Nho: Có vị ngọt chua, tính bình, tác dụng bổ khí huyết, kiện tỳ khai vị, cường tráng gân cốt. Đây là một trong những loại quả chứa rất nhiều nước, có khả năng thanh nhiệt, trừ phiền, giúp giải khát trong mùa hè rất tốt.

☘Củ đậu: Vị ngọt, tính mát, với tác dụng thanh thử giải nhiệt, sinh tân chỉ khát, giải rượu rất tốt.

Nếu bạn là tín đồ của hoa quả, củ thì khi nói đến mùa hè ăn gì cho mát thì đừng bỏ qua những thực phẩm được liệt kê trên nhé!

10/04/2019

‼‼ 10 biểu hiện của sa sút trí tuệ

1.Giảm trí nhớ làm rối loạn cuộc sống hàng ngày.

2. Khó khăn trong việc lên kế hoạch hoặc giải quyết vấn đề.

3. Khó khăn trong việc hoàn thành các nhiệm vụ quen thuộc.

4. Nhầm lẫn về thời gian và không gian.

5. Khó nhận biết về hình ảnh trực quan và mối quan hệ trong không gian.

6. Phát sinh vấn đề mới với từ ngữ khi viết/ đọc.

7. Đặt nhầm chỗ các đồ vật và mất khả năng nhớ lại các bước để tìm lại đồ.

8. Giảm khả năng phán đoán hoặc ra quyết định.

9. Thu mình khỏi công việc hoặc hoạt động xã hội.

10. Thay đổi cảm xúc và nhân cách.

08/04/2019

❓❓ Thực hư chuyện đàท ôทg ăn mặn để có con traj
Một trong những biện pháp nhằm nâng cao khả năng thụ thai, đặc biệt là sinh con theo ý muốn là chế độ ăn. Tuy nhiên, câu chuyện dở khóc dở cười dưới đây sẽ giúp các cặp vợ chồng đang có kế hoạch sinh em bé có thêm kinh nghiệm cho mình.
👉👉 Nguy cơ từ việc thường xuyên ăn mặn

Ngoài yếu tố tâm lý, chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống cũng luôn được bác sĩ cũng như các cặp vợ chồng lưu ý. Chế độ ăn với các chất hướng kiềm sẽ có lợi hơn cho nam giớj, giúp mở đường cho sự ra đời của một "hoàng tử".
Vì thế, các ông bố thường được tẩm bổ các món như hải sản, đặc biệt là sò huyết, các loại rau xanh, có nhiều chất diệp lục. Trong khi đó, họ được khuyến cáo tránh xa các chất hướng axit, chẳng hạn như bia, rượu.

👉👉 Nghiên cứu không nhắc đến chồng

Chế độ ăn hoàn toàn không quyết định khả năng thụ thai hay sinh con traj, con gái mà đó chỉ là yếu tố hỗ trợ làm tăng khả năng có thể.

Việc áp dụng chế độ ăn có nhiều khó khăn, nhất là lựa chọn các món ăn đảm bảo chất dinh dưỡng, khẩu vị từng người. Và chế độ ăn này phải đảm bảo từ 10 tuần trở lên. Đấy là chưa kể, việc ăn quá mặn hoặc quá nhạt đều dễ gây rối loạn dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe của hai vợ chồng, khiến trứng và tiทh.trùทg kém chất lượng, ảnh hưởng không tốt đến thaj.
Điều cần cân nhắc trong giai đoạn thụ thaj là nên uống nhiều nước, ăn hoa quả, giúp cơ thể thải độc, tránh thức khuya, giờ giấc sinh hoạt không điều độ khiến cơ thể mệt mỏi sẽ sản sinh ra nhiều axit tạo môi trường không thuận lợi cho tiทh.trùทg phát triển.

Đặc biệt là nhiều người quan niệm rằng đàท ôทg cũng phải ăn kiêng để quyết định .tinh.trùng, theo các chuyên gia điều này chưa chính xác.
Các nghiên cứu chế độ ăn liên quan đến sinh con đều không được nhắc đến người chồng. Bởi nhu cầu dinh dưỡng của .tinh.trùng thực ra không cao.
Thậm chí trong nghiên cứu này còn cho hay, trước giờ "lâm chiến", muốn có con traii thì người đàท ôทg nên uống một ly cà phê sữa đá để giúp tinh_trùng hoạt động tốt!

07/04/2019

CẢNH BÁO AE NHÉ!

06/04/2019

9 CÔNG DUNG TUYỆT VỜI CỦA QUẢ ÓC CHÓ
🥔 Trong thời kỳ cổ đại, quả óc chó được gọi là loại hạt của các vị thần. Ngày này, sau nhiều cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học gọi quả óc chó là vua của các loại hạt vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà chúng mang lại.
🥔 Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân. Chúng ta hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại quả này đối với sức khỏe con người.
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
2. Củng cố động mạch
3. Ngăn ngừa sỏi túi mật
4. Bảo vệ xương
5. Thực phẩm của trí não
6. Tốt cho tiểu đường
7. Giải pháp tự nhiên giúp nhuận tràng
8. Chiến đấu với ung thư
9. Tránh tình trạng mất ngủ

05/04/2019

Kết hôn với bạn thân sẽ giảm được 70% nguy cơ ly hôn ;)

01/04/2019

☘️☘️☘️Lợi ích sức khỏe của nước ép cải bắp với chanh

☑️ Hỗ trợ gjảm cân.
Loại đồ uống tự nhiên này rất giàu chất xơ, nó giúp giảm khả năng tế bào tích trữ mỡ, vì vậy hỗ trợ giảm cân.

☑️Tăng cường miễn dịch
Bắp cải và chanh đều giàu vitamin C và vitamin C rất cần thiết để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật.

☑️ Phòng ung thư
Vì loại đồ uống này rất giàu dưỡng chất thực vật và các chất chống oxy hóa, nó được cho là giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư nhân lên trong cơ thể, do vậy phòng ung thư.

☑️ Cải thiện sức khỏe não
Bắp cải giàu axit folic và vitamin B, nó có thể nuôi dưỡng các tế bào não và giúp não hoạt động tích cực.

☑️ Tăng cường sức khỏe xương
Hỗn hợp bắp cải và chanh có thể tăng cường sức khỏe xương vì hàm lượng vitamin D trong loại đồ uống này cso thể giúp xương hấp thu canxi tốt hơn.

☑️Gjảm t.á.o b.ó.n
Vì bắp cải giàu chất xơ, nó giúp loại bỏ chất thải trong ruột, giảm các tình trạng như táo bón.

28/03/2019

Mua thúng khoai về ăn dần thôi ae

28/03/2019

Thành công luôn đi đôi với đánh đổi!
Đúng không ae :3

27/03/2019

Tình trạng Sài Gòn mấy hôm nay

23/03/2019

✨ ✨ Bạn có biết: 4 Công dụng tuyệt vời của quả đu đủ với sức khỏe ?

18/03/2019

MÁCH NHỎ CÁC ANH MẸO TRÁNH SAY KHI UỐNG RƯỢU BIA
các anh nhớ nhé!🙃

15/03/2019

❎❎❎ Cảnh báo: Người đi ngủ sau 23 giờ đêm sớm muộn gì cũng phải đối mặt với 7 căn bệnh chê't người này

📌 1. Tổn thương da

👉 Vào thời điểm từ 22 giờ đến 23 giờ, là thời gian làn da làm nhiệm vụ bảo trì và tái tạo. Nếu bạn thức đêm, các tuyến nội tiết sẽ không có điều kiện để làm việc, gây ra rối loạn hệ thần kinh, từ đó sẽ làm cho da khô, tính linh hoạt kém, màu da xỉn dần, thâm sạm, có mụn trứng cá, tàn nhang, các vết nhăn.

📌 2. Thừa cân và béo phì

👉 Khi mọi người ngủ, cơ thể sẽ phân giải một chất gọi là "leptin", tạm hiểu là giúp cơ thể gầy đi hoặc hao phí bớt. Nếu bạn không ngủ vào thời gian này, cơ thể sẽ không có cơ hội tự gầy đi, lâu ngày sinh ra tích tụ mỡ, khiến bạn tăng cân, béo phì, không thể đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

📌 3. Giảm trí nhớ

👉 Khi chúng ta thức khuya, hệ thần kinh giao cảm trong cơ thể vẫn duy trì trạng thái hưng phấn, hứng khởi, đến ngày hôm sau chúng sẽ rơi vào trạng thái làm việc quá sức, cạn kiệt. Lúc này, bạn sẽ có cảm giác chóng mặt, giảm trí nhớ, thiếu tập trung và các vấn đề sức khỏe khác.

👉 Một thời gian dài thức đêm sẽ gây ra suy nhược thần kinh, mất ngủ, các triệu chứng bất lợi khác cũng sẽ xuất hiện sau đó.

📌 4. Nguy cơ cao gây ra bệnh tim

👉 Nghiên cứu cho thấy, những người "ngủ ngày cày đêm" thường có tính khí nóng nảy, thất thường, dễ nổi giận. Không những thế, thức đêm quá khuya cũng khiến cho nội tạng bị "trượt" khỏi lịch sinh hoạt bình thường, nhịp tim không được điều chỉnh kịp thời.

👉 Đó cũng là lý do gây ra nguy cơ cao về bệnh tim mạch, huyết áp…

📌 5. Nguy cơ gây bệnh dạ dày

👉 Nhân tế bào biểu mô dạ dày trung bình cứ khoảng 2-3 ngày lại lặp lại một lần cập nhật, tái thiết mô. Hoạt động này thường diễn ra vào ban đêm. Nếu bạn thức khuya, đi kèm với thói quen ăn đêm, vô tình sẽ tạo gánh nặng cho đường tiêu hóa.

👉 Nếu dạ dày phải làm việc quá nhiều, không đủ thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo lại sức "lao động", trong thời gian dài sẽ sinh ra mệt mỏi, ốm bệnh.

👉 Đồng thời, khi thức khuya, quá trình chuyển hóa thức ăn trong dạ dày sẽ bị đình trệ, làm lưu lại thức ăn quá lâu trong dạ dày, thúc đẩy sự tiết dịch dạ dày bất thường, từ đó gây kích ứng dạ dày, dẫn đến viêm loét và các triệu chứng khác.

📌 6. Gây tổn thương gan

👉 Khoảng thời gian từ 11h đêm đến 3h sáng là thời gian cao điểm để gan làm việc, bài tiết độc tố. Nếu trong giai đoạn này cơ thể không ở trong trạng thái ngủ sâu giấc thì gan sẽ không đủ điều kiện tốt để làm việc, gây ra sự thiếu hụt lượng máu trong gan, từ đó làm tổn thương các tế bào, khó hồi phục và sửa chữa những tế bào hỏng.

👉 Gan là cơ quan trao đổi chất quan trọng nhất trong cơ thể. Nếu gan bị tổn thương, ngay lập tức sức khỏe tổng thể sẽ bị đe dọa, ảnh hưởng lớn đến các cơ quan khác.

📌 7. Gia tăng nguy cơ ung thư

👉 Nhiều yếu tố miễn dịch trong cơ thể được hình thành trong giấc ngủ, khi chúng ta thức suốt đêm dài sẽ làm giảm khả năng miễn dịch, mệt mỏi, thiếu năng lượng, cảm lạnh, dị ứng phát sinh bất ngờ.

👉 Hệ thống miễn dịch là rào cản tự nhiên của cơ thể chống lại bệnh ung thư, khi giảm khả năng miễn dịch sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư.

👉 Một số nghiên cứu đã khẳng định, thức khuya sẽ thúc đẩy khả năng gây ra ung thư vú, ung thư ruột kết và các bệnh lây nhiễm.

👉 Không chỉ có 7 nguy cơ trên, theo 2 chuyên gia, thức quá khuya còn ảnh hưởng trực tiếp đến từng đối tượng cụ thể. Ví dụ phụ nữ thức thâu đêm có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, trẻ em sẽ ảnh hưởng đến sự tiết hormone tăng trưởng, dẫn đến một loạt các vấn đề phát triển.

👉 Ngoài ra, người đang bị bệnh dạ dày, bệnh gan, nếu thức khuya sẽ khiến tình trạng bệnh tồi tệ hơn. Khi trở nên nghiêm trọng, nó sẽ ảnh hưởng ngược trở lại giấc ngủ, khiến bạn rơi vào cảm giác khó ngủ, mất ngủ kèm tiêu hóa kém, gan ngày càng suy giảm.

07/03/2019

NGỦ nhiều, NGỦ ít đều có hại nhé ae >

07/03/2019

25/02/2019

4 TÁC HẠI CỦA STRESS
1. Ảnh hưởng đến răng
Việc duy trì một tình trạng căng thẳng tâm lý rất dễ gây ra tình trạng nghiến răng, cả trong ban ngày lẫn ban đêm khi bạn ngủ
2. Tăng cân
Tác hại của stress đối với cân nặng được chứng minh dựa trên một nghiên cứu vào năm 2014 của tạp chí Frontiers in Psychology, những đợt căng thẳng dài hạn có thể làm tăng nồng độ hormone kích thích cơn đói trong cơ thể của bạn được gọi là glucocorticoids. Khi nồng độ glucocorticoids tăng cao, nó sẽ tạo ra cảm giác thèm ăn và điều này sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của chính bạn. Ngoài ra, stress còn thúc đẩy sự thèm muốn các loại thực phẩm giàu calories – khoai tây chiên và đồ ngọt, điều này sẽ dễ làm bạn tăng cân nhanh chóng
3. Đau khớp
Một tác hại khác của stress khác lên cơ thể bạn chính là tình trạng tổn thương ở các tấn công đó thường là viêm, có thể dẫn đến đau khớp cho những người bị viêm khớp dạng thấp. Vì stress trong thời gian dài sẽ gây rối loạn hệ miễn dịch, điều này gây ra tình trạng viêm cho khớp và xương.
4. Mệt mỏi
Một tác hại khác của stress là luôn khiến bạn lâm vào tình trạng trạng mệt mỏi, kể cả khi bạn ngủ đủ giấc. Một nghiên cứu năm 2011 trên tạp chí BMC Research Notes cho thấy sự căng thẳng và sự mệt mỏi thường đi đôi với nhau. Các tác giả của nghiên cứu này cho rằng một hoạt động tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch như stress sẽ dễ “bào mòn” năng lượng của cơ thể bạn

21/02/2019

😍😍😍 MẸO VẶT CHỮA BỆNH TẠI NHÀ
💫 Mọi người cùng click từng ảnh để xem chi tiết nhé

16/02/2019

Ngủ dậy miệng có 6 vị này: Coi chừng nội tạng đang gặp nguy hiểm

14/02/2019

4 địa điểm du xuân ở Tp HCM không thể bỏ lỡ

1. Đường hoa Nguyễn Huệ - địa điểm du xuân ở Tp HCM không thể bỏ lỡ

Những ngày đầu xuân này, cư dân sinh sống tại Tp. Hồ Chí Minh có thể ghé thăm đường hoa Nguyễn Huệ - một trong những địa điểm du xuân đẹp ở Sài Gòn mà ai cũng nên đến ít nhất một lần.

Đây là địa điểm du xuân ở Tp HCM cực đẹp ngay giữa trung tâm thành phố. Với không gian đường hoa được thiết kế tinh tế cùng nhiều loài hoa từ muôn phương, đường hoa Nguyễn Huệ hứa hẹn sẽ là địa điểm du xuân ở Tp.HCM đẹp dành cho mọi đối tượng.

2. Nhà thờ Đức Bà - Đường Sách địa điểm du xuân ở Tp HCM không thể không ghé

Nổi bật với lối kiến trúc mang đậm phong cách Châu Âu cùng không gian văn hóa với hàng trăm ngàn cuốn sách độc đáo, nhà thờ Đức Bà và đường sách Nguyễn Văn Bình hứa hẹn sẽ là một trong những địa điểm du xuân ở Tp HCM không thể bỏ qua.

Những ngày đầu năm này, được dạo phố sách và ghé thăm các gian hàng đến từ một số nhà xuất bản lớn như: Nhã Nam, Kim Đồng,... du khách đến đây vừa mua cho mình những cuốn sách hay lại có thể chụp hình check in với không gian đẹp mộng mơ hoặc tao nhã hơn là đắm mình trong không gian yên tĩnh và nhâm nhi tách trà nóng nghiền ngẫm cuốn sách mình vừa tậu được.

3. Hồ Con Rùa

Nếu đến Sài Gòn không ghé hồ Con Rùa thì chắc hẳn bạn đã bỏ lỡ một trong những địa điểm du xuân ở Tp HCM cực chất rồi đấy. Sở dĩ người Sài Gòn lựa chọn điểm đến là hồ Con Rùa bởi nơi đây là điểm giao giữa những con phố lớn, là nơi có khí hậu mát mẻ cùng hàng loạt các quán đồ ăn vặt đặc trưng. Thưởng thức một ly cà phê vào buổi sáng đầu năm, phóng tầm mắt chiêm ngưỡng toàn bộ không gian xanh của nơi đây và cảm nhận không khí xuân thật là tuyệt phải không nào.

4. Phố Tây Bùi Vện - Phố không ngủ

Vào thời điểm nhộn nhịp đầu xuân thế này đến phố Tây Bùi Viện quả là gợi ý hoàn hảo. Nơi đây được biết đến là con phố huyên náo, nhộn nhịp bậc nhất Sài Thành với hàng loạt các quán ăn, cà phê, bar, pub cùng tiếng nhạc xập xình cuốn hút. Đây được đánh giá là địa điểm du xuân ở tp HCM hấp dẫn nhất dành cho các bạn trẻ và du khách trong, ngoài nước khi ghé thăm thành phố này vào ngày đầu xuân. Có đến Tây Bùi Viên, bạn mới cảm nhận hết được không khí xuân của nơi này.

07/02/2019

Quả mướp chứa protein, gluxit, canxi, phosphor, beta-caroten và vitamin C, ngoài ra còn có chất nhầy và kalinirat… đều là dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Nhân hạt mướp chứa dầu, ăn bổ, béo ngon.

01/02/2019

NHỮNG MÓN ĂN KHÔNG THỂ THIẾU TRONG NGÀY TẾT CỦA NGƯỜI SÀI GÒN

1- Thịt kho rệu

Thịt kho rệu còn có tên gọi là thịt kho hột vịt hay thịt kho tàu. Đây là món ăn rất dễ thực hành. Thịt ba rọi hay thịt đùi mới xả còn tươi, đem về rửa sạch, cắt từng miếng to cỡ nửa bàn tay xòe, cột lại hình chữ thập bằng chỉ để khi chín rệu miếng thịt không bị b**g rã. Sau đó ướp thịt với đường, muối, tỏi, ớt sừng trâu đập giập. Hột vịt luộc chín, ngâm trong nước lạnh hoặc nước lạnh có chút nước đá nhằm gỡ vỏ phần lòng trắng hột vịt còn nguyên vẹn, đẹp mắt. Cho nước dừa xiêm vô nồi, nấu sôi, thả thịt vào kho trên ngọn lửa lớn khoảng 20 phút thì hạ lửa nhỏ cho sôi liu riu. Một giờ đồng hồ sau, cho hột vịt vào, kho khoảng 3 giờ đồng hồ thì miếng thịt mềm, nước kho thịt chuyển sang màu cánh gián mà không cần dùng nước màu.

2 -Dưa chua

Chắc hẳn trong bữa cơm ngày Tết có rất nhiều món ăn khiến bạn cảm thấy ngán. Để ăn kèm với những món ăn đó, dưa chua là sự kết hợp tuyệt với nhất.

Dưa chua được làm bằng cải “tàu xạ”, ướp muối đường, nhận vô vịm, chế nước muối nấu sôi để nguội. Đường cát thắng vàng, trộn với muối không quá mặn, nấu, để nguội, chế vào cải, dùng lá chuối đậy kín, gài chặt bằng thanh tre. Sáu bảy ngày sau dưa ăn được và có màu vàng nghệ rất đẹp

Làm cách nầy dưa cải để được lâu, không bị “lầy”, ăn bao lâu cũng vẫn giòn tanh tách.

3- Khổ qua hầm

Người miền Nam Tết đến thường chuộng món ăn theo tên gọi hoặc hình ảnh gợi lên sự sung túc, ví dụ như chưng mâm trái cây thì phải là “cầu dừa đủ xoài”; kho nồi thịt thì nhất định miếng thịt phải xắt vuông lớn, kho chung với hột vịt tròn để có được sự vuông tròn

Cho nên, Tết là phải có tô canh khổ qua dồn thịt với niềm hy vọng cho cái khổ năm cũ qua đi, năm mới suôn sẻ, may mắn.

4-Củ kiệu tôm khô

Củ kiệu sẽ giúp món thịt kho trứng đỡ ngán hơn và tăng phần nào hương vị cho món ăn này. Củ kiệu tươi mua về, ngâm qua nước tro một đêm cho bớt mùi hăng. Sau đó làm sạch rễ và lá, cho lên trên mâm hoặc cái sàng và đem phơi, nếu trời nắng to chỉ cần phơi trong một buổi là được.

Dùng hủ thủy tinh hoặc hủ nhựa để đựng củ kiệu, cứ một lớp củ kiệu, một lớp đường cát, đậy kín lọ cho củ kiệu tự ra nước từ mười ngày đến hai tuần là dùng được. Khi dùng thì cho củ kiệu ra đĩa và thêm một ít tôm khô. Đây cũng là món nhậu ưa thích của cánh mày râu.

5- Bánh tét

Sau thịt kho rệu, bánh tét là món thứ hai không thể thiếu trong ngày tết. Bánh tét miền Nam có nhiều loại nhân đa dạng như nhân mỡ heo đậu xanh, nhân chuối, nhân đậu xanh ngọt dùng để cúng bàn thờ Phật. Bánh tét còn có thể dùng làm quà biếu và đặc biệt không thể thiếu trên bàn thờ tổ tiên của bất cứ gia đình nào.

6 Dưa hấu

Rộn rã đón xuân bên cánh mai vàng, bên mâm ngũ quả, với người Sài Gòn còn hiện diện một loại trái cây không thể thiếu: Dưa hấu.
Theo phân tích của các nhà dinh dưỡng học, không có loại thức uống giải khát nào tốt hơn, tinh khiết hơn, quý hơn dưa hấu. Thứ quả ngon ngọt này không chứa bất cứ một hoạt chất gây hại nào đến cơ thể, và dường như chứa tới 100% thành phần nước giải khát hảo hạng.

20/01/2019

SỐNG KHỎE VÀ TRƯỜNG THỌ
🔎 15 Công Dụng Của Dầu Dừa Tinh Khiết?
-----------------------------------------------------------------
Gần đây, dầu dừa ngày càng được sử dụng thịnh hành trên thế giới. Dầu dừa làm cân bằng lượng đường trong máu, kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ hấp thụ vitamin và khoáng chất, v,v.....Có thể thấy, tác dụng mà dầu dừa mang lại là rất lớn. Dưới đây là 15 công dụng tuyệt với của dầu dừa mà có thể bạn chưa biết.
1. Mát xa
Dầu dừa giúp bạn làm dịu đi sự mệt mỏi và giảm đau cho các cơ bắp. Khi sử dụng, bạn nên thêm vài giọt tinh dầu để tăng hiệu quả.

2. Bệnh nấm chân
Các đặc tính kháng nấm mạnh mẽ của dầu dừa sẽ giúp bạn ngăn chặn những căn bệnh về nấm.

3. Mụn trứng cá
Trong dầu dừa chứa các axit béo chuỗi trung bình như axi lauric, axit capric,.. có tác dụng kháng khuẩn gây mụn trứng cá. Thoa trực tiếp dầu dừa lên vùng da bị mụn, để khoảng 15 đến 20 phút sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt.

4. Chất tẩy rửa
Dầu dừa sẽ giúp bạn loại bỏ những vết bụi bẩn nhanh chóng và hiệu quả.

5. Trị chấy rận
Dầu dừa sẽ giúp bạn loại bỏ vấn đề khó chịu này.

6. Rạn da
Phụ nữ mang thai dùng dầu dừa sẽ giúp làm giảm và ngăn các vết rạn da. Dầu dừa sẽ giúp làn da của bạn trở nên mềm mại.

7. Mụn cơm và Nốt ruồi
Bôi dầu dừa vào khu vực da có mụn cơm hoặc nốt ruồi, sau đó băng lại. Thay băng và bôi dầu dừa mỗi ngày.

8. Kem dưỡng ẩm
Sử dụng dầu dừa là cách tuyệt vời để giữ ẩm cho làn da, đặc biệt với da khô hoặc da bị hư tổn.

9. Tẩy da chết trên mặt
Trộn dầu dừa với thuốc muối (baking soda), đường hoặc quế, và bột yến mạch. Sau đó bôi hỗn hợp lên mặt và mát xa nhẹ nhàng.

10. Trị gàu
Mát xa da đầu với dầu dừa để giảm bớt các triệu chứng của gàu như ngứa, hay b**g chóc da đầu.

11. Giảm cơn thèm ăn
Dùng 1 thìa dầu dừa trước khi ăn sẽ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn.

12. Xóa mờ nếp nhăn
Mát xa dầu dừa vào các nếp nhăn sẽ khiến chúng mờ dần và biến mất.

13. Đau họng
Ngậm 1 thìa dầu dừa sẽ giúp giảm đau và sưng họng, ngăn ngừa nhiễm trùng.

14. Bệnh vảy nến
Xoa dầu dừa lên vùng da bị tổn thương để diệt nấm. Thêm tinh dầu trà để giảm nhiễm trùng hiệu quả hơn.

15. Bệnh mụn rộp môi do vi rút herpes
Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn, giúp cơ thể tránh khỏi các loại vi khuẩn gây rộp môi. Thoa dầu dừa lên vùng miệng bị rộp

18/01/2019

18/01/2019

10 xu hướng sống khỏe, sống lành mạnh sẽ thống trị năm 2019
---------
1. Quả cơm cháy đen (elderberry)

Tạm quên dâu tây, lý g*i và mâm xôi trong phút chốc bởi cơm cháy đen – elderberry – mới là loại trái cây mới sẽ hút hồn bạn trong năm 2019. Cơm cháy đen đã được dùng làm vị thuốc tự nhiên trong nhiều thế kỷ qua. Nó nổi tiếng với tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm.

Dù với mục đích chế biến món súp với cơm cháy đen hay làm bánh với loại trái cây rất tốt này, việc tìm kiếm công thức chế biến, trong đó, sử dụng cơm cháy đen tăng tới 685%.

2. Dưỡng chất bakuchiol

Nghe có vẻ khá lạ phải không nào?

Theo các nghiên cứu, bakuchiol là một loại thay thế retinol có nguồn gốc thực vật. Retinol là một dạng của vitamin A có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo da và tăng cường sản sinh collagen. Bakuchiol đang ngày càng trở thành lựa chọn được ưa thích của thế giới chăm sóc da.

Với lịch sử lâu đời trong y thuật nhờ các thành phần có tác dụng chữa bệnh, bao gồm, làm dịu làn da nổi mẩn, sưng đỏ, chữa lành các vết xước, rách, số lượt tìm kiếm bakuchiol đã tăng tới 275%.

3. Siêu năng lượng

Các loại siêu thực phẩm dạng bột như chùm ngây – moringa, acai – loại quả mọng có nguồn gốc ở Nam Mỹ, củ maca – loại thực vật họ Cải và tảo xoắn – spirulina đang ngày càng chiếm giữ vị trí quan trọng trong ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe. Lượt tìm kiếm về chúng tăng 144% trong năm 2018.

4. Chú ý đến giấc ngủ

Nếu giải pháp đầu năm mới của bạn bao gồm cả việc đi ngủ sớm hơn và tránh rơi vào trạng thái gà gật buổi sáng, bạn nằm trong số những người tạo trào lưu: Lượt tìm kiếm cách “tối ưu hóa giấc ngủ” tăng 116% trong năm qua.

Từ việc đặt mục tiêu đảm bảo thời lượng ngủ phù hợp với độ tuổi theo khuyến cáo tới việc lập thời gian biểu cho quá trình ngủ nghỉ, có vẻ 2019 là năm mà chúng ta rốt cuộc cũng học được cách để có một giấc ngủ ngon.

5. Lên kế hoạch ăn uống khoa học

Bạn thường xuyên ngó nghiêng những thứ có trong tủ lạnh của mình?

Chà, đã đến lúc bạn gia nhập đội quân những người nấu ăn tại nhà rồi đấy. Lượt tìm kiếm thuật ngữ “kế hoạch dinh dưỡng” (nutrition plans) tăng 475% trong năm 2018.

2019 được dự báo sẽ là thời điểm để ăn uống tỉnh thức – thực hành chánh niệm khi ăn – lên ngôi.

6. Chăm sóc da với mỹ phẩm từ sữa
Lộ trình chăm sóc da mặt vào buổi tối của bạn sẽ đón nhận thêm một sự bổ sung đầy bất ngờ nữa. Nhiều người đang có xu hướng sử dụng sữa dê trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp.

Lượt tìm kiếm “xà bông sữa dê” tăng 231%. Nguyên nhân có thể phần nhiều nằm ở chỗ sữa chứa các axit alpha-hydroxy, ví dụ, axit lactic, có tác dụng loại bỏ tế bào da chết, đồng thời rất giàu vitamin A. Nhờ đó, nó có thể hỗ trợ quá trình phục hồi mô da bị tổn thương.

7. Tập với dây đàn hồi

Dây đàn hồi là bổ sung tuyệt vời cho các lộ trình tập luyện tăng cường sức mạnh và phục hồi. Nó đang nhanh chóng trở thành phụ kiện “nhất định phải có” trong balo của những người yêu thích tập thể hình.

Lượt tìm kiếm “bài tập với dây đàn hồi” tăng tới mức đáng nể 1913%. Điều này có nghĩa là chẳng có lý do nào giúp biện hộ cho việc lười tập gym được nữa.

8. Tạm biệt đồ uống có cồn

Ngày càng nhiều người từ bỏ rượu bia để chọn lối sống lành mạnh hơn. Theo báo cáo của Pinterest, người dùng Internet đang chuyển nhanh sang các câu trích dẫn, danh ngôn tạo động lực, những ý tưởng đồ uống không chứa cồn khi muốn tạo sự thay đổi rõ rệt cho lối sống của mình. Lượt tìm kiếm “sống không say rượu” tăng 746%.

9. Màng bọc thực phẩm từ sáp ong
Các lựa chọn thay thế màng bọc thực phẩm thân thiện hơn với môi trường giờ đã là xu hướng phổ biến và có thật. Lượt tìm kiếm giấy gói bằng “sáp ong” tăng 146%.

Những loại giấy bao gói 100% thành phần tự nhiên có thể tái sử dụng và dễ dàng phân hủy chắc chắn sẽ chiếm sóng trong năm tới 2019.

10. Tinh dầu gừng

Đây là xu hướng thể hiện sự quan tâm gia tăng của người dùng với các tinh dầu gừng dùng trong bồn tắm, mát-xa và thậm chí, đồ gia vị.

14/01/2019

Sử dụng dầu ôliu tinh chế và bạn sẽ đạt được vô vàn lợi ích tưởng rằng chỉ có trong mơ
---------
Điều chỉnh cân bằng lượng cholesterol

Dầu ôliu tinh chế có 80% chất béo không bão hòa đơn, rất có lợi cho những người bị cholesterol. Chất béo không bão hòa đơn giúp giảm mức cholesterol, từ đó giúp tim bạn hoạt động tốt hơn. Tiêu thụ dầu ôliu tinh chế sẽ giúp giảm gánh nặng cho tim bạn có thể gây ra bởi cholesterol.

Cải thiện chất lượng da

Có thành phần tương tự như dầu ôliu, dầu ôliu tinh chế có khả năng nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da. Dầu có thể được sử dụng như một loại dầu massage, điều này sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu do chuyển động được tạo ra bởi massage. Nó giúp loại bỏ các tế bào chết và cứu trợ làn da khô cực tốt.

Có lợi cho tóc

Dầu không chỉ hiệu quả và hữu ích để điều trị da đầu khô mà còn được sử dụng để điều trị rụng tóc. Bạn có thể thoa dầu ôliu tinh chế lên da đầu và xoa nhẹ dầu vào nang tóc. Nếu bạn làm nóng dầu một chút trước khi làm thì sẽ đem lại tác dụng tốt hơn thế. Thường xuyên thoa dầu sẽ giúp nuôi dưỡng da đầu bị tổn thương và ngăn ngừa rụng tóc. Nó cũng giúp loại bỏ gàu hiệu quả.