Natural Herbs

25/08/2023

🪡লেই R 🐪তে মন☕য়না 🤐😀😀

08/12/2022

ইনসুলিন, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণসহ ৭ রোগের মহৌষধ ধনেপাতা
অনেকেই মনে করেন, ধনেপাতা শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতে কাজে লাগে। কিন্তু জানেন কি, একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতেও এর জুড়ি মেলা ভার! আসুন জেনে নেওয়া যাক ধনেপাতার কয়েকটি স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে যেগুলো হয়তো অনেকেরই অজানা...
ধনেপাতার স্বাস্থ্যগুণ:
১. ধনেপাতা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
২. দাঁত ও মাড়ির সুস্থতায় ধনেপাতা অত্যন্ত কার্যকরী একটি ভেসজ উপাদান। ধনেপাতা দাঁতের ফাঁকে ব্যাক্টেরিয়াকে বাসা বাঁধতে বাধা দেয়।
ফলে সুস্থ থাকে দাঁত ও মাড়ি।
৩. লিভার বা যকৃতকে সুস্থ রাখতে ধনেপাতা অত্যন্ত কার্যকরী। নিয়মিত নির্দিষ্ট পরিমাণে ধনেপাতা খেতে পারলে লিভারের একাধিক সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়।
৪. ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য ধনেপাতা অত্যন্ত উপকারী। ধনেপাতা রক্তে ইনসুলিনের ভারসাম্য বজায় রাখে আর রক্তে শর্করার পরিমাণও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৫. ধনেপাতার মধ্যে সিনিওল এসেনশিয়াল অয়েল এবং লিনোলিক অ্যাসিড থাকে। এগুলো শরীরের পুরনো ও নাছোড় ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
৬. ধনেপাতায় থাকা আয়রন রক্তাল্পতা রোধে সাহায্য করে।
৭. ধনেপাতার মধ্যে অ্যান্টিসেপটিক উপাদান থাকায় তা শরীরে টক্সিন দূর করতেও সাহায্য করে। এর অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান বিভিন্ন চর্মরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
সুত্র- বাংলাদেশ প্রতিদিন (২/১০/১৯)

06/12/2022

প্রতিদিন সকালে পৃথিবী আপনার জন্য অপেক্ষা করে।

সূর্যের আলোর উপস্থিতিতে কমে যায় মেলাটোনিন, বাড়ে মেলানোপসিন।

গ্লুকাগন আর কর্টিসোল লেভেল লাফিয়ে লাফিয়ে বেড়ে যায়, কিছুটা বাড়তি ক্যালসিয়াম আর সোডিয়াম অবমুক্ত করে কোষগুলো।

হার্ট রেট বাড়িয়ে দেয় লিভার, শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে ব্যস্ত হয়ে ওঠে মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস। এই সব, সবকিছু আমাদের বলে দ্রুত উঠতে।

এই যে ন্যাচারাল ওয়েক আপ কল, এটা আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক এলার্ম। প্রাকৃতিক এলার্মে যদি সকাল ৮টার আগে কারো ঘুম না ভাঙ্গে, বুঝতে হবে তার স্লিপ সাইকেলে সমস্যা আছে।

স্লিপ সাইকেলের সমস্যা আধুনিক জীবনের অবশ্যম্ভাবী সমস্যা। দেরিতে ঘুমিয়ে আমরা আমাদের শরীরকে দ্বিধায় ফেলে দেই, শরীর বোঝে না কখন কোন কাজটাকে প্রায়োরিটি দিতে হবে। বদহজম, আইবিএস, স্ট্রেস, ডিসপেপসিয়া/এসিড রিফ্লাক্স সমস্যার অনেক সময় শুরুই হয় রাতে দেরিতে খাওয়া ও সকালে দেরি করে ওঠা থেকে।

সকাল ৮টার আগে, এবং সম্ভব হলে ৬টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠুন, দেখবেন পেট ভাল থাকবে, গ্যাস কম থাকবে এবং স্পষ্টভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা বেড়ে যাবে।

24/11/2022

যারা দীর্ঘদিন গ্যাষ্ট্রিক ও কোষ্ঠকাঠিন্যতা সমস্যায় ভুগতেছেন। কোষ্ঠকাঠিন্যতার জন্য কোমড় ব্যথা কিংবা পাইলস এর সমস্যা ভুগ করতেছেন। কোনোভাবে ই ডায়াবেটিস কন্ট্রোল হচ্ছে না, অতিরিক্ত ক্ষুধা লাগে। তাদের জন্যই আমাদের এই ভেষজগুলো।
ইউনানী চিকিৎসায় হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত (ত্রিফলা, মেথি,শুন্ঠি আদা আরো অন্যান্য) বাছাইকৃত ভেষজ দ্বারাই তৈরী আমাদের , #কাতিলা_মিক্স।

🌱Gastrocool এবং Katila mixed এর উপকারিতাঃ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌿গ্যাষ্ট্রিক দূর হবে
🌿কোষ্ঠকাঠিন্যতা দূর করবে
🌿ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে সহয়তা করবে
🌿অতিরিক্ত ক্ষুধামন্দা দূর করবে
🌿পুরাতন আমাশয় লাগব হবে
🌿IBS নিয়ন্ত্রণ করবে
🌿ওজন কমবে
🌿লিভারও কিডনির এর কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে
🌿উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ হবে
🌿পিরিয়ডের সমস্যা নিরাময় হবে
🌿পুরুষের শরীরে লিবিডোর পরিমান বৃদ্ধি করবে
🌿ক্লান্তিও অবসাদ দূর করবে
🌿শীতকালে পানি শূন্যতা রোধ করবে
🌿 মাথা ব্যথা, বাত-ব্যথায়ও বিশেষ উপকার হবে
এছাড়াও আরো অনেক সমস্যার সমাধান হবে ইনশাআল্লাহ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
হাকিম সারোয়ার মাহমুদ
Govt. Reg. 3036
প্রভাষক গৌরিপুর ইউনানী কলেজ(কুমিল্লা)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
হোম ডেলিভারি পেতে পূর্ণ ঠিকানা ইনবক্স করুন.
নামঃ
ফোন নম্বরঃ
গ্রাম, উপজেলা এবং জেলার নাম লিখুন।
যোগাযোগঃ
+88.01985.36.95.00
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

11/11/2022

হেই সুবহানাল্লাহ!
তবে চুন, সুপারি আর জর্দার সাথে মিলিয়ে খাবার ফলে ব্যাপারটা অনেকটা এ রকম দাঁড়ায়, শসা খেলে মেদ ভুড়ি কমে। তাই কাচ্চির সাথে শসা খাচ্ছি।

08/11/2022

অনেকেই এই তিনটা সবজির নাম প্যাচ লাগায় ফেলেন...

08/11/2022

হাঁটুর ব্যথায় কাবু? শুকনো আদা ট্রাই করুন, কমাবে ওজনও...

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শুকনো আদা (Dry Ginger)-র উপকার পাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায় হল একটি ক্বাথ তৈরি করে খাওয়া। সে জন্য এক লিটার জলে আধ চা চামচ শুকনো আদা গুঁড়ো ৭৫০ মিলিলিটার হওয়া পর্যন্ত ফুটিয়ে নিন। তারপর তা খেতে পারেন।

🥶শীতকালে শুকনো আদা খাওয়া খুব উপকারী বলে মনে করা হয়
🥶ঠাণ্ডার কারণে অনেক সময় কফ, কাশি ইত্যাদি সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়
🥶আর এমন সময় শুকনো আদা খুবই ভাল বলে প্রমাণিত।

Dry Ginger Health Benefits: শুকনো আদা বিভিন্ন নামে পরিচিত। শীতকালে শুকনো আদা খাওয়া খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। শীতকালে ঠাণ্ডার কারণে অনেক সময় কফ, কাশি ইত্যাদি সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। আর এমন সময় শুকনো আদা (Dry Ginger) খুবই ভাল বলে প্রমাণিত।

ভরপুর গুণ
এর পাশাপাশি শুকনো আদা (Dry Ginger) হজমের জন্যও খুব ভাল বলে মনে করা হয়। এতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ। রয়েছে পুষ্টিগুণও। এর মধ্যে ক্যালশিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, পাইবার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, জিঙ্ক থাকে।
সেইসঙ্গে ফলেট অ্যাসিড, ফ্যাটি অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্যও পাওয়া যায়। শুকনো আদা সাধারণ ভাবে একটি ক্বাথ বা গুঁড়ো করে খাওয়া হয়। শুকনো আদার প্রভাব খুব গরম। যে কারণে এটি ঠান্ডা এবং ফ্লুর মতো রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়
শীতে অনেকই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার মধ্যে পড়তে হয়। এর থেকে মুক্তি পেতে শুকনো আদা (Dry Ginger) খুবই উপকারি বলে প্রমাণিত হয়েছে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রেখা রাধামণি বলেছেন, যদি সকালে মলত্যাগে অসুবিধা হয়, তবে এক গ্লাস শুকনো আদা (Dry Ginger) জল খান।
শ্লেষ্মা কমায়

শুকনো আদা (Dry Ginger) কফ কমায় আর তাজা আদা তা বাড়াতে কাজ করে। তাই ফ্লু, সর্দি, কাশির মতো সমস্যায় শুকনো আদার জল খুবই উপকারী।

হজমের জন্য ভাল
শুকনো আদা (Dry Ginger) হজমের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি পেটের ব্যথা ও বদহজমের কারণে অস্বস্তি দূর করতেও সাহায্য করে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে
ওজন কমাতে দু'রকম ভাবে কাজ করে শুকনো আদা (Dry Ginger)। এক তো মেটাবলিজম বাড়ায় এবং অন্যটি অস্বাস্থ্যকর ক্র্যাবিং প্রতিরোধে কাজ করে। এই দুটি জিনিসই ওজন কমাতে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়।

ইমিউনিটি বাড়ায়
শুকনো আদা সর্দি ও কাশির উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

জয়েন্টের ব্যথা কমায়
জয়েন্টের ব্যথায় কমাতেও শুকনো আদা খুবই উপকারী। যাদের জয়েন্টে ব্যথা আছে, তারা যদি শুকনো আদা ব্যবহার করেন, তা হলে বেশ উপশম পাওয়া যায়।

05/11/2022

কিডনির সমস্যায় মটরশুঁটি খান...

মটরশুটি খুব পুষ্টিকর খাদ্য। এই সবজিতে বেশ ভালো পরিমাণে তন্তু থাকায় পেট পরিস্কার রাখে ও কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।মটরশুটি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট হিসেবে এই সবজি দারুণ কাজ করে ও শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।ডায়াবেটিক রোগীরা মটরশুটি খেতে পারেন। এছাড়া এটি শরীরে হাড় শক্ত করতেও খুব ভালো। ফলিক অ্যাসিড থাকায় প্রসূতি মায়েরা মটরশুটি খেতে পারেন।ত্বকের জন্যও মটরশুটি খুব উপকারি। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় ও চোখের দৃষ্টিশক্তিও বাড়িয়ে তোলে মটরশুটি।

04/11/2022

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত ত্রিফলা সেবন করলে তা ওজন কমাতে ভীষণ ভাবে সাহায্য করে, বিশেষত: স্থুলকায় ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে। সাম্প্রতিক কিছু মানবভিত্তিক গবেষণায়, 16-60 বছর বয়সী স্থুলকায় কিছু বাছাই করা লোকজনদের 2টি শ্রেণীতে ভাগ করে তাদের ওপর পরীক্ষা করা হয়েছিল ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ত্রিফলার উপকারিতা। এর মধ্যে একটি শ্রেণীকে 12 সপ্তাহ ধরে দিনে 2 বার করে 5 গ্রাম ত্রিফলা দেওয়া হয় মৌখিক সেবনের জন্য এবং অন্য শ্রেণীটিকে দেওয়া হয় প্ল্যাসিবো। এরপর ত্রিফলা সেবনকারী শ্রেণীটির শারীরিক ওজন ও কোমর এবং নিতম্বের পরিধির উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ করা যায়। উপরন্তু, অন্ত্রের ওপর ত্রিফলা পাউডার সেবনের প্রভাব লক্ষ্য করলে খুব সহজেই বলে দেওয়া যায় ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ত্রিফলার উপকারিতা। তাহলে এটা বলাই যায় যে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ত্রিফলা হল একটি অত্যন্ত কার্যকর প্রতিকার।

03/11/2022

ানুষ_ফলফলাদি_ছেড়ে_সিঙ্গাড়া-পুরি খায়। তারপর পেট খারাপ করে অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে যায়।
হাসপাতালে শুয়ে শুয়ে আত্মীয়স্বজনের আনা ফলফলাদি খায়।
আর আত্মীয়রা হাসপাতালের পাশে বসে সিঙ্গাড়া-পুরি খায়।
এটাই জীবনচক্র।
এটাই বাস্তবতা।

31/10/2022

30/10/2022

ফ্যাটি লিভার ঠেকাতে যেসব খাবার বন্ধ করতে হবেঃ

১)চিনি। চিনি ফ্যাটি লিভারের প্রধানতম কারন, বাসায় চিনি রাখা বন্ধ করে দিন, চিনিজাতীয় খাবার বাইরে থেকে আনা বা ঘরে তৈরি করা থামান। সবার ওজন কমবে, ফ্যাটি লিভারও কমবে।

২)সফট ড্রিংক্স ও সুইটেন্ড এনার্জি ড্রিংক্স+ফ্রুট জ্যুসঃ সম্ভবত বাংলাদেশে মদের কাজটা সফট ড্রিংক্সই সেরে দিচ্ছে। বিএসএমএমইউতে হওয়া গবেষনা অনুযায়ী দেশের প্রতি তিনজনে একজন ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত। নিঃসন্দেহে এর পেছনে প্রধানতম ভুমিকা সফট ড্রিংক্সের। হেলদি মনে করে অনেকেই বাচ্চাদের গাদা গাদা সুগার দেয়া ফ্রুট জ্যুস খাওয়ান, এনার্জি ড্রিংক্স খান তরুণদের অনেকেই। দিজ অল আর হিডেন কন্ট্রিবিউটরস বিহাইন্ড ফ্যাটি লিভার।

৩)সয়াবিন-সানফ্লাওয়ার রিফাইন্ড অয়েলঃ এগুলোতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের পরিমান ওমেগা-৬ এর তুলনায় অত্যন্ত কম, (সানফ্লাওয়ারে শুন্যের কাছাকাছি)। ওমেগা-৬ টক্সিসিটি আমাদের সব ধরনের ইনফ্ল্যামাটরি ডিজিজের রিস্ক ফ্যাক্টর বাড়ায়।
৪)আটা-ময়দাঃ আটা ময়দার গ্লুটেন এবং অপিওয়েড ইফেক্ট আমাদের ইনফ্ল্যামেশান বাড়ায় ও প্রসেসড ফুডে এডিক্ট করে। আটার রুটি অনেকেই হেলদি বলেন, বাস্তবে, জেনেটিক্যালি মডিফাইড আটা আমাদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার সৃষ্টি করে।
৫)চকোলেট-আইসক্রিমঃ এগুলো সুগার ফ্যাক্টরি বেইসিক্যালি। সেদিন এক রোগী আমূলের ডার্ক চকোলেটের ইনগ্রেডিয়েন্টস লিস্ট পাঠালেন। আমি দেখলাম, হাফ পাউন্ড চকোলেটের মধ্যে ৪৩ গ্রাম সুগার!!! আইসক্রিমের কথা আর নাই বলি।
৬)ফ্রাইড চিকেন ও অন্যান্য প্রসেসড চিকেন আইটেমঃ মুরগীর গোশত-ট্রান্স ফ্যাট-মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট-গ্লুটেনের এক ভয়াবহ কম্বিনেশান হচ্ছে ফ্রাইড চিকেন। বিশেষভাবে কম বয়সীদের মধ্যে ফ্যাটি লিভারের হার বাড়ায় এর বিশেষ ভুমিকা আছে।
৭)পিৎজা, পাস্তা ও বার্গারঃ পিৎজা, পাস্তা ও বার্গার প্রত্যেকটার কেমিক্যাল কম্পোজিশন এক কথায় ভয়াবহ। চিনি, জিএমও ট্রান্স ফ্যাট-গ্লুটেন, এমএসজি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, এক্সট্রা সোডিয়াম সবকিছু আছে এগুলোয়।

খেয়াল করেন, এই প্রতিটা খাবারই জড়িত আপনার স্ন্যাকিংয়ের সাথে।

স্ন্যাকিং কমান, আপনার লিভারকে সুস্থ রাখুন।

30/10/2022

রাসুল (সা.)-এর প্রিয় ফল ছিল খেজুর। এর উপকারিতা অপরিসীম। রাসুল (সা.) ইরশাদ করেছেন, যে ব্যক্তি প্রতিদিন সকালবেলা সাতটি আজওয়া (উৎকৃষ্ট) খেজুর খাবে, সেদিন কোনো বিষ ও জাদু তার ক্ষতি করবে না। (বুখারি, হাদিস : ৫৪৪৫)

28/10/2022

রাসূল(সাঃ) এর খাদ্যাভ্যাস এবং চিকিৎসা ব্যবস্থা হিজামা সম্পর্কে জানতে #লাইক দিয়ে পেইজের সাথেই থাকুন❤️

25/10/2022

ঔষুধি বিভিন্ন গুনাগুণের কারণে খুবই পরিচিত পুদিনা পাতা। হাজার বছর ধরে এটি ইউনানী চিকিৎসায় ব্যবহার হয়ে আসছে। এটি বিভিন্নভাবে খাওয়া হলেও পুদিনা চা অনেক জনপ্রিয় আমাদের দেশে।

পুদিনায় থাকা মেন্থল, মেনথন এবং লিমনিন ছাড়াও বেশ কয়েকটি তেল পাওয়া যায়। আর এ কারণে এটি শ্বাসকষ্টের সমস্যা সমাধানে বিশেষভাবে কাজ করে। এছাড়া পুদিনা পাতার বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
জানুন পুদিনার বিজ্ঞানসম্মত কিছু উপকারী দিক সম্পর্কে—

১. হজম সমস্যা দূর করে

গ্যাস্ট্রিক, পেট ফুলে থাকা ও বদহজমের মতো সমস্যা দূর করতে অনেক কার্যকরী পুদিনা পাতা। এ ছাড়া ক্যান্সারের জন্য মোথেরাপি গ্রহণকারীদের বমিভাব কমাতেও অনেক কার্যকরী এটি। পশুর গবেষণায় দেখা গেছে যে, পুদিনা পাচনতন্ত্রকে শিথিল করে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আর এটি মসৃণ পেশিগুলোকে সংকুচিত হতে বাধা দেয়, যা আপনার অন্ত্রের স্প্যামগুলি উপশম করতে পারে।

২. টেনশন, মাথাব্যথা ও মাইগ্রেনের সমস্য কমায়
টেনশন, মাথাব্যথা ও মাইগ্রেনের সমস্য দূর করতে অনেক উপকারী হতে পারে পুদিনা। পেপারমিন্ট তেল বা পুদিনা তেলের মেন্থল রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং শীতলতা প্রদান করে ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। মাইগ্রেনের ৩৫ জন রোগীর ওপরে করা একটি র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল স্টাডিতে দেখা গেছে যে, পিপারমিন্ট তেল কপালে এবং গলায় প্রয়োগ করায় প্লেসবো অয়েলের তুলনায় দুই ঘণ্টা আগে ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

৩. নিঃশ্বাস সতেজ করে
পুদিনায় থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি মুখের জীবাণুগুলোকে হত্যা করতে সহায়তা করে। আর দাঁতের প্লেক তৈরি করে যা আপনার শ্বাসকে উন্নত করতে পারে। এ কারণে পুদিনা বিভিন্ন টুথপেস্ট, মাউথওয়াস, চুইংগামে ব্যবহার করা হয়।

৪. সাইনাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে
পুদিনায় এন্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই কারণে পুদিনা চা বিভিন্ন সংক্রমণ, সাধারণ ঠাণ্ডর এবং অ্যালার্জির কারণে জমে থাকা সাইনাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

৫. ক্লান্তি কমায়
পুদিনা আপনার শক্তিকে উন্নত করে এবং ক্লান্তি কমাতে পারে। গবেষণা দেখা যায়, পুদিনায় থাকা প্রাকৃতিক যৌগগুলো শক্তি বৃদ্ধির ওপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে।

৬. মাসিকের ব্যথা কমাতে সহায়তা করে
পুদিনা মাসিকের ব্যথা কম অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে। মাসিকের বেদনাদায়ক সময়সীমার ১২৭ নারীর একটি গবেষণায় দেখা যায় যে, পুদিনার এক্সট্র্যাক্ট ক্যাপসুলগুলো ব্যথার তীব্রতা এবং সময়কাল কমাতে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগের মতো কার্যকর হিসেবে প্রমাণিত হয়।

৭. ভালো ঘুম হতে সহায়তা করে
পুদিনা একটি ক্যাফেইনমুক্ত উপাদান। আর এটি পেশি শিথিল করতে অনেক সহায়তা করতে পারে। এ কারণে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পুদিনা খেলে তা আপনার ভালো ঘুমে সহায়তা করতে পারে।

৮. মৌসমি অ্যলার্জির সমস্যা দূর করতে পারে
পুদিনায় থাকা রোসমারিনিক অ্যাসিড অ্যালার্জিজনিত বিভিন্ন সমস্যা যেমন, নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখ চুলকানো এবং হাঁপানিতে উপকারী হিসেবে কাজ করে। ইঁদুরের একটি গবেষণায় দেখা যায় যে, পেপারমিন্ট নির্যাস এলার্জি উপসর্গ কমিয়ে দেয়।