Yogalaya * Morada do Yoga

14/03/2022

A sadhana é a prática da meditação em movimento, e esta prática é como um lótus. Profundamente enraizado na lama, o lótus expressa a sua essência em uma linda flor. Como o abrir-se das pétalas do lótus, a sadhana deve ser gradual e contínua em nossas vidas, em consonância com os ritmos da natureza. Estas práticas podem fazer de cada momento uma meditação. Como resultado, despertamos para o nosso propósito e memória individual, atingindo a compreensão de que o Ser é sagrado.
Inspiração: "O Caminho da Prática: a cura feminina pela alimentação, pela respiração e pelo som." Por Bri. Maya Tiwari
www.moradadoyoga.com.br
(48) 98418 0360

10/11/2021

Um ásana, apesar de parecer simplesmente uma atitude do corpo, é muito mais do que isso, é uma expressão do ser humano integral, manifestando-o em todos os seus planos: no corpo, no pensamento, na ação, no corpo sutil e no espírito.
Professor Hermógenes em Autoperfeição com Hatha Yoga
Marilia Miotto e Apolo em Adho Mukha Svanásana, postura do cachorro olhando para baixo.

27/10/2021

27/10/2021

"Yoga é o caminho de volta para casa." Professor Hermógenes
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Inaugurada em novembro de 2001, o Yogalaya * Morada do Yoga, comemora vinte anos de dedicação ao ensino do Hatha Yoga - uma de suas linhas clássicas - de acordo com a sua verdadeira tradição e ensinamentos.
Inspiradas pelos grandes mestres e professoras da tradição do Yoga, nos dedicamos ao ensino e prática do yoga acessível para todos e direcionada para todas as etapas da vida.
Os nossos programas incluem:
* aulas presenciais no Campeche e Carvoeira, Floripa, SC;
* aulas online;
* atendimentos a domicílio no sul, leste e centro da Ilha;
Através das posturas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas), relaxamento (nidra), meditação (dhyana), purificações (kriyas) e mantras (sons sagrados) desenvolvemos as práticas e encontramos no Yoga um caminho de autoconhecimento, paz interior e liberdade.
Viva o Yoga. Viva a sua essência. Viva a sua natureza.
www.moradadoyoga.com.br

20/10/2021

Yoga: muito além do contorcionismo.
Ao caminhar pelas redes sociais, vejo uma tradição, dentro de alguns estúdios de yoga e praticantes entusiastas, em disseminar uma imagem do "yoga contorcionista."
Reflito um pouco sobre as bases do yoga, e a primeira delas é ahimsa, a não-violência. Quando vejo uma foto de alguém com os pés atrás da cabeça, ou de uma hiperextensão de coluna vertebral, penso se, de alguma forma, estamos seguindo a tradição do yoga. Em muitos casos, as articulações gritam, os discos intervertebrais choram, tudo para transmitir uma imagem, que ao meu ver, é de um yoga praticamente impossível para nós seres humanos, meros mortais... Seria um yoga somente a serviço do ego, que precisa de milhares de seguidores e curtidas para se retroalimentar? Qual o verdadeiro propósito do yoga?
Bem, queridos, trago esta mensagem para dizer que yoga está muito além do contorcionismo e da contagem de calorias que podem ser gastas em uma prática. Yoga é possível, sim, para todas as idades, inclusive para idosos. Quando trazemos a PRESENÇA dentro de cada postura, por mais simples que ela possa ser, ali você está no estado de yoga. Yoga também é liberdade para se expressar da maneira como quiser, sem necessariamente agredir o corpo. É se aceitar como você é, e encontrar nisto a sua felicidade.
Yoga está muito mais relacionado com simplicidade e flexibilidade na vida, do que com posturas complicadas e professores rígidos. Tudo bem se você faz posturas tidas como "avançadas", mas cuide do seu corpo, não agrida as articulações, fortaleça-se muito e consolide, sim, a prática constante. Você irá precisar dessa força diante dos desafios da vida. Mergulhe na sua vida de yoga, nas escolhas feitas a cada momento, viva os valores e estabeleça um encontro consigo mesmo. Namaste!

20/10/2021

Por que fazer Yoga na gravidez?
Acompanhar a gestante em todas as etapas da gravidez é uma das grandes bênçãos deste caminho como professora de yoga.
Há muitos anos, veia fazer aula uma aluna que tentava engravidar há seis anos. Ela vinha de uma sobrecarga de trabalho muito grande e o médico havia lhe dito que a fertilidade era incompatível com o ritmo de vida que ela levava. Era preciso desacelerar e recomendou praticar Yoga.
Após seis meses de prática, ela veio com a feliz notícia de que estava grávida. Fizemos o enxoval e a acompanhamos durante toda a gravidez.
Ao longo das práticas enfatizamos alguns elementos bem importantes:
* conexão mamãe e bebê;
* tonificação dos músculos;
* abertura pélvica;
* consciência postural;
* o poder da respiração profunda;
* relaxamento e meditação;
* prática de posturas adaptadas para a gestante e para cada trimestre.
Lembramos sempre da importância de escolher uma professora qualificada, com especialização nesta área.

16/06/2021

POVO-EM-PÉ
"Olá, Árvore Sagrada da Vida,
Raiz de cada árvore,
Obrigada por me concederes os dons que me concedes.
Olá, Povo-em-Pé,
Que me ensinarás
A fincar as raízes na Terra,
Enquanto alcanço o Avô Sol."
Os Cherokees ensinam que o Povo de Pedra guarda a energia para a Mãe Terra e detém os registros específicos de tudo aquilo que aconteceu em um determinado lugar. Eles ensinam que o Povo-em-Pé e todos os outros povos do reino das plantas são seres dadivosos que provêem, o tempo inteiro, às necessidades dos outros seres. O Povo de Pedra e o Povo-em-Pé equilibram-se uns aos outros, dando e recebendo, preenchendo as suas necessidades mútuas.
O Povo-em-Pé percebe as necessidades de todos os filhos da Terra e se esforça para atendê-las. Ele está presente no ar que respiramos, nos nossos lares e abrigos, nos aquecem, na folha de papel, na cura e nos doces frutos. Cada árvore e planta possui os seus próprios dons, talentos e habilidades a serem compartilhados.
O Povo-em-Pé nos mostra como enterrar fundo nossas raízes na Terra para receber nutrição espiritual, assim como nos ensina que a enegia da reconexão conserva nossos corpos saudáveis.
A humanidade forma a ponte entre a Mãe Terra e a Nação Céu, e que nós, assim como o Povo-em-Pé, pertencemos a estes dois mundos. Para conseguir este equilíbrio, devemos estar bem enraizados neste mundo através da nossa Mãe Terra e permitir que nossos espíritos voem livres pelos outros mundos.
Silencie e torne-se Uno com as árvores para poder observar melhor tudo o que está crescendo neste momento na sua floresta interna. Observe e raiz de cada bênção com profunda gratidão.
Inspiração: As Cartas do Caminho Sagrado. A descoberta do ser através da sabedoria dos índios norte-americanos. Jamie Sams.

07/06/2021

Desde 2008 contemplo o Morro do Cambirela daqui, do outro lado da Baía Sul, do Ribeirão da Ilha.
Parte do Parque Municipal da Serra do Tabuleiro, esbanja uma beleza majestosa que, segundo os antigos, protege a ilha.
Foram anos de preparação para chegar até ele, para percorrer uma trilha difícil com subida íngreme, 1 km de altitude e 10km de distância. Foram sete horas de caminhada no total e, ao chegar no seu cume, pude sentir tamanha grandiosidade e força.
Estima-se que tenha sido um vulcão há 540 milhões de anos. Chegamos no famoso chapéu do Cambirela, alcançamos as nuvens!
E ao chegar no alto, pudemos sentir tamanha sabedoria, a história de todos os tempos contada pela natureza. Como não se sentir abençoada por poder, hoje, desfrutar tamanho paraíso?
Não tem como explicar ver a nossa ilha tão amada lá de cima. É pura magia.
Peço a ti, guardião Cambirela, que continues protegendo a nossa ilha amada. Zela por todos nós.

02/06/2021

O mestre contemporâneo de yoga, B.K.S Iyengar, trouxe grandes contribuições para a prática.
Gosto de chamá-lo de "mestre do alinhamento", pela sua precisão e detalhamento em cada postura, além de inovar com os chamados "Yoga Props", ou acessórios para a prática de Yoga.
Blocos, almofadões (bolsters), faixas, cordas e inúmeros acessórios que enriquecem a nossa prática, e a tornam acessível para todas as pessoas.
Ele nos ensina:
" Você não precisa viajar a um lugar remoto para buscar a liberdade: ela habita seu corpo, seu coração, sua mente, sua alma."
Ilustrações: Sílvia do Nascimento Aquini

24/05/2021

Shakti Ásana: a postura da deusa
Shakti: a energia que os mestres védicos chamam de energia feminina primordial dentro de todos nós, sempre capaz de emergir para nutrir e curar todas as coisas.
De acordo com os videntes védicos, a feminilidade de uma mulher não pode existir separada de sua shakti - a energia una de onde emergem todas as coisas.
Shakti é o poder da Mãe por trás da criação, englobando os mistérios sagrados da criação, regeneração e destruição - uma metáfora para a feminilidade.
Essa postura de atuação profunda e terapêutica permite a abertura e expansão, fortalece a nossa feminilidade e conexão com a Mãe Divina. Ela nos ensina que podemos, a qualquer momento, nos voltar para a Mãe para que ela ajude a obter nova compreensão e força. Indico demais essa postura para depressão por toda a abertura e expansão que ela proporciona.
Ilustração: Sílvia Do Nascimento Aquini

05/05/2021

Consciência plena é a melhor maneira de estar com o nosso sofrimento sem ser oprimido por ele.
Consciência plena é a capacidade de permanecer no momento presente, para saber o que está acontecendo aqui e agora.
Podemos até ir além e fazer bom uso do sofrimento para gerar a energia de compreensão e de compaixão que nos cura, e, assim, podemos ajudar os outros e ser feliz também.
Inspiração: Thich Nhat Hanh em "Do Lodo ao Lótus: a arte de transformar o sofrimento."