Que te Inspire 🌷Texto muito atual e cai bem para esses tempos. 🌷
REVOLUÇÃO DA ALMA
“Ninguém é dono da sua felicidade, por isso não entregue a tua alegria, a tua paz, a tua vida, nas mãos de ninguém, absolutamente ninguém.
A razão da tua vida és tu mesmo.
A tua paz interior é a tua meta de vida.
Quando sentires um vazio na alma, quando acreditares que ainda está faltando algo, mesmo tendo tudo, remete o teu pensamento para os teus desejos mais íntimos e busca a divindade que existe em ti.
Para de colocar a tua felicidade, cada dia, mais distante de ti.
A razão da tua vida és tu mesmo.
A tua paz interior é a tua meta de vida.
Não coloques objetivos longe demais de tuas mãos, abraça os que estão ao teu alcance, hoje.
Se andas desesperado por problemas financeiros, amorosos ou de relacionamentos familiares, busca no teu interior a resposta para te acalmares, tu és o reflexo do que pensas diariamente.
Para de pensar mal de ti mesmo e sê teu melhor amigo sempre.
Sorrir significa aprovar, aceitar, felicitar.
Então, abre um sorriso para aprovar o mundo que te quer oferecer o melhor.
Com um sorriso no rosto, as pessoas terão as melhores impressões de ti e tu estarás afirmando para ti mesmo, que estás “pronto” para seres feliz.
Trabalha, trabalha muito a teu favor.
Para de esperar a felicidade sem esforços.
Para de exigir das pessoas, aquilo que nem tu conquistaste, ainda.
Critica menos, trabalha mais.
E não te esqueças, nunca de agradecer.
Agradece tudo que está na tua vida neste momento, inclusive a dor.
A nossa compreensão do universo, ainda é muito pequena para julgar o que quer que seja na nossa vida.”
Autor: Aristóteles (obra: Revolução da Alma)
Enviando da natureza e de meu coração, acolhimento para seu percurso. Respira, silencia a mente, volta para vc, para sua essência. De dentro de vc, sua luz é a guiança de sua própria natureza. Voltar para Si é o único propósito da Vida! 🙏
Validação emocional diz respeito a aceitar o sentimento do outro mesmo que não estejamos sentindo o mesmo, até mesmo não concordando. Qualquer negação da expressão do que sentimos, nos faz “incluídos”.
Quando alguém nos diz: “eu vejo o que vc está sentindo, eu estou aqui”. Isso quer dizer que, mesmo que a gente não esteja passando por uma situação parecida, podemos compreender e encontrar verdade naquilo que o outro está sentindo.
Quando validamos a emoção de alguém, permitimos que o outro se sinta aceito. Da mesma forma que é importante não negar o que sentimos, é fundamental transmitir esse amparo emocional aos que nos relacionarmos, pois, com isso, podemos inspirar a serem melhores para suas vidas.
📌validar o sentimento do outro melhora as nossas relações
Isso é um fato. Ninguém quer estar muito tempo com alguém que constantemente critica, desvaloriza e parece não se importar com o que sentimos. Quantas vezes alguém ouviu: “tirou nota 10 na prova, mas não fez mais nada que a sua obrigação” e “engole o choro”.
Ouvir esses comentários traz uma sensação de não ter o direito de ficar feliz pelo seu desempenho, mesmo que estudar seja uma das suas únicas atividades ou também que ele não tem o direito de chorar mesmo que se sinta triste ou frustrado.
Quando não validamos o que o outro sente, impedimos que haja uma conexão emocional com ele, assim não se constrói uma relação saudável e verdadeira.
📌autovalidação emocional melhora a nossa autoestima
Quando não nos sentimos validados, temos a tendência de nos sentirmos incapazes, insuficientes e, até mesmo, com uma grande sensação de não ter um lugar na relação, família ou sociedade.
A autovalidação tem a ver com a nossa capacidade de aceitarmos o que sentimos sem sermos críticos, rígidos e duros com o que se passa dentro de nós. Fazer isso provoca uma maior aceitação de quem somos, trazendo um olhar mais autocompassivo com
VC SE SENTE APERTADO EM SI MESMO ?
📍 O seu lugar, é sua força! Por exemplo, um filho que tenta ocupar o lugar do pai que já faleceu, se coloca ao lado da mãe, para prover os irmãos, se sentindo o próprio provedor, salvador, “eu resolvo tudo”, é um filho fora do lugar certo. Se um filho tenta ocupar esse lugar, existe aí uma exclusão, pois o pai, embora falecido, este é o lugar dele e continua a viver nesses filhos. Um filho pode até fazê-lo mas com muitíssimo respeito e de forma provisória. Muitas vezes, a falta e a distância pode ser uma fonte de força para cada descendente desenvolver seus dons e talentos, cada qual no seu lugar.
“Farei uma meditação com vocês.
Fechem os olhos.
Vamos para a nossa família, para todos os que pertencem a ela.
Nos integramo-nos a ela e nos colocamos no lugar que nos corresponde.
Exatamente em nosso lugar.
Aí ficamos.
Sentimos a conexão com todos e percebemos como os destinos dessa família também estão aguardando por nós.
Como estão esperando algo de nós.
Algo que finalmente traga a calma.
À medida que nos expomos a tudo isso e também ao destino que isso contém, porém sempre mantendo-nos em nosso lugar, esperamos, até que depois de um tempo todos os que formam nossa família, lhes dizemos algo.
Uma frase...
Nossa frase.
Não somente comunicamos a eles a frase, senão que a mesma também nos abarca.
A frase que nos é presenteada, também nos alcança.
Como nos diz respeito e podemos consentir com ela, todos se sentem aliviados. Essa frase nos une a todos da maneira mais profunda. Talvez tenham encontrado uma frase semelhante.
Dou-lhes um exemplo de uma frase assim. Alguém, olhando a todos, pronuncia:
“Eu permaneço”. Bert Hellinger
Para constelar comigo individual on-line, presencial ou em grupo, acesse o link na bio e agende sua constelação.
Fatima Bittencourt Psicóloga e Consteladora
🌳 Terapia Sistêmica e Constelação Familiar
- (21) 988763423
Um novo olhar para a vida. Com amor, 🤍
O que de mais valioso podemos oferecer de que a ampliação da lucidez?
Qual é a sua essência?
Qual é a essência do rio?
Ser rio não é apenas uma forma de ser e estar aqui e agora?
Quais são nossas diferentes formas? O rio na verdade não é rio. Rio na sua essência é água. E, dependendo do momento, a água se encontra em estados diferentes –sólido, líquido ou gasoso. Nós também nos encontramos em estados diferentes conforme a situação ou o momento de nossas vidas.
Muitas vezes, procuramos rótulos que nos ajudem a sermos reconhecidos e a encontrar os nossos iguais. Todos já nos identificamos ou fomos identificados em determinados momentos da vida com rótulos como diferente, nerd, bom, mal, perfeccionista, etc...
Eu diria que esses foram os nossos estados impermanentes naqueles momentos.
Mas, e quanto à essência, o que é que lhe torna você?
Os caminhos para encontrar a essência são temas recorrentes em estudos psico- espirituais e até mesmo no ambiente educacional. Quem já mudou padrões e quebrou paradigmas em busca de novas formas de pensar, é unânime dizer que essência, leveza e empoderamento andam de mãos dadas.
Se você não sabe a resposta para esta pergunta, vou lhe dar alguns passos para descobrir sua essência, lembrando que cada um é único:
PARE: Isso mesmo! Pare, respire, saia do modo automático. Tire um tempo para fazer alguma outra coisa que reverbere sua natureza, como caminhar até mesmo sem destino, por exemplo. Dessa forma você poderá refletir a respeito de sua vida, o que está ou não está lhe fazendo conectando com você mesmo;
DESCUBRA: O que você faria até de graça só por gostar muito? O que não mudou desse que vc era criança?
Reflexões para levar a uma caminhada rumo à sua essência.
FAÇA: Vai fazendo, vai tentando. Só não erra quem não faz. Tente por aqui, não deu certo, vá por outro caminho. Um caminho pode levar a outro que pode favorecer o “chegar lá”. Essa é uma possibilidade de descobrir sua essência e seus vários estados.
O mais importa
Qual é a sua essência?
Qual é a essência do rio?
Ser rio não é apenas uma forma de ser e estar aqui e agora?
Quais são nossas diferentes formas? O rio na verdade não é rio. Rio na sua essência é água. E, dependendo do momento, a água se encontra em estados diferentes –sólido, líquido ou gasoso. Nós também nos encontramos em estados diferentes conforme a situação ou o momento de nossas vidas.
Muitas vezes, procuramos rótulos que nos ajudem a sermos reconhecidos e a encontrar os nossos iguais. Todos já nos identificamos ou fomos identificados em determinados momentos da vida com rótulos como diferente, nerd, bom, mal, intransigente, perfeccionista, etc...
Eu diria que esses foram os nossos estados impermanentes naqueles momentos.
Mas, e quanto à essência, o que é que lhe torna você?
Os caminhos para encontrar a essência são temas recorrentes em estudos psico- espirituais e até mesmo no ambiente educacional. Quem já mudou padrões e quebrou paradigmas em busca de novas formas de pensar, é unânime dizer que essência, leveza e empoderamento andam de mãos dadas.
Se você não sabe a resposta para esta pergunta, vou lhe dar alguns passos para descobrir sua essência, lembrando que cada um é único:
PARE: Isso mesmo! Pare, respire, saia do modo automático. Tire um tempo para fazer alguma outra coisa que reverbere sua natureza, como caminhar até mesmo sem destino, por exemplo. Dessa forma você poderá refletir a respeito de sua vida, o que está ou não está lhe fazendo conectando com você mesmo;
DESCUBRA: O que você faria até de graça só por gostar muito? O que não mudou desse que vc era criança?
Reflexões para levar a uma caminhada rumo à sua essência.
FAÇA: Vai fazendo, vai tentando. Só não erra quem não faz. Tente por aqui, não deu certo, vá por outro caminho. Um caminho pode levar a outro que pode favorecer o “chegar lá”. Essa é uma possibilidade de descobrir sua essência e seus vários estados.
