kkmendes

16/02/2021

Inteligência Emocional não é a habilidade de controlar suas EMOÇÕES, mas as suas REAÇÕES.

Reações são instintivas, impulsivas e irrefletidas. São elas que te colocam em apuros e não as suas emoções.

É possível aprender a RESPONDER ao invés de REAGIR.
Respostas são ESCOLHAS REFLETIDAS.

Ao entrar em contato com uma emoção desconfortável, ao invés de colocar esforço para evitar senti-la, coloque seu esforço e atenção para evitar reagir impulsivamente diante dela.

PARE: Silencie e respire.
PENSE: O quê está por trás dessa emoção?
ESCOLHA: um pensamento ou ação para que a situação se resolva da melhor maneira possível.

Se precisar de ajuda, procure ajuda de um@ profissional capacitad@ para te auxiliar nesse processo.

MERGULHE-SE!

Ana Clara Mendes
Psicóloga, Terapeuta Integrativa e Mentora de Desenvolvimento.

14/02/2021

Emoções são como ondas do mar. Você não as controla. Ou vc permite que elas te atravessem e passem, ou vc corre o risco de ser arrastad@ por elas. Outra possibilidade é morrer afogad@.

A gente não controla nossas emoções pq, assim como as ondas, elas são forças da natureza que independem da nossa vontade ou capacidade de controle.

Ter controle sobre as nossas emoções não passa de uma ILUSÃO.
E quem fala que isso é possível, está fazendo um desserviço para a humanidade.
Pq é justamente a tentativa de controlá-las que faz com que a gente as reprima, criando uma represa que, quando estoura, sai devastando tudo e todos à nossa volta.

Não controlamos nossas emoções, mas aprendemos a lidar com elas. E o primeiro passo pra isso é abrir espaço para o SENTIR.

Acredite: é totalmente possível surfar nas ondas das nossas emoções sem morrer afogad@.
E a minha missão é te ajudar a fazer isso.

MERGULHE-SE!

12/02/2021

Dirigindo nosso próprio ônibus na estrada da vida, à medida que nos encontramos e relacionamos com as outras pessoas, seus comportamentos (assim como os nossos) podem se assemelhar a um campo florido, cheio de cores e aromas, mas podem também se apresentar como verdadeiros lixões a céu aberto, exalando os piores odores.

Certamente, essas paisagens nos afetarão de alguma maneira, mas somos nós quem escolhemos trazer o lixo alheio para dentro do nosso ônibus, quando não aprendemos a ativar o nosso "modo observador".

Pare de estacionar e descer no lixão dos outros.
Aprenda a identif**ar quando estão jogando lixo dentro do seu ônibus e feche as suas janelas, comunicando claramente os seus limites.
Jamais leve consigo o que não é seu.
E nunca, em tempo algum, leve nada para o lado pessoal. Lembre-se que o que vem da outra pessoa, ainda que seja uma opinião sobre você, diz respeito a ela e não a você. Diz respeito ao mundo interior daquela pessoa, seus pontos de vista, crenças, valores e referências internas.

MERGULHE-SE na SUA estrada, com foco no SEU próprio caminho, assumindo completamente a direção da SUA vida.

E se precisar de companhia, procure ajuda de um co-piloto que esteja devidamente preparado para te acompanhar nessa jornada!

Ótima viagem!

Ana Clara Mendes
Psicóloga, Terapeuta Integrativa e Mentora de Desenvolvimento

10/02/2021

A culpa é um lugar de dor, sofrimento e autopunição.
Já a autorresponsabilidade é um lugar sagrado de aprendizagem.

Pela sua saúde física, mental e emocional, aprenda a assumir responsabilidades (sem culpa).

MERGULHE-SE!
E se precisar de apoio nesse processo, permita-se ser ajudad@.

09/02/2021

08/02/2021

Alcançar esse equilíbrio é fundamental para a sua saúde mental e emocional, bem como para a saúde e harmonia nos seus relacionamentos.

Se precisar, busque ajuda.
MERGULHE-SE!

29/01/2021

Sempre que você se observar tentando controlar o que não está ao seu alcance, lembre-se da teoria dos 3 terços:

1/3 do que acontece na sua vida é SUA responsabilidade.
1/3 é responsabilidade D@ OUTR@ que está envolvid@ na situação.
1/3 vem de FATORES EXTERNOS, como forças da natureza, leis universais e até mesmo a realidade do coletivo.

Você NÃO TEM CONTROLE sobre as outras pessoas, nem sobre os fatores externos. Você pode assumir a sua responsabilidade para tentar INFLUENCIÁ-LOS a mudar, mas o resultado disso não depende de você. É como se você estivesse plantando: você joga suas sementes e aguarda. Elas florescerão SE, e somente SE, encontrarem terreno fértil pra isso.

Tendo isso em mente, concentre seu foco e sua energia em garantir que você assuma 100% da SUA responsabilidade. 100% do seu 1/3. 100% do que te cabe.

A consciência de que fizemos TUDO o que estava ao nosso alcance, traz paz ao coração. Em contrapartida, fugir da nossa responsabilidade e tentar controlar @ outr@ ou os fatores externos que não estão sob o nosso controle, além de roubar toda a nossa energia, gera extrema frustração.

30/12/2020

Caminhos são muitos e nem sempre precisamos percorrê-los sozinh@s. Permita-se buscar e aceitar ajuda quando for necessário.

11/10/2020

“Cura-te com a luz do sol e os raios da lua. Com o som do rio e da cachoeira. Com o balanço do mar e o agito dos pássaros.

Cura-te com hortelã, com neem e eucalipto.

Adoça-te com lavanda, rosmaninho e camomila.

Abraça-te com a fava do cacau e um toque de canela.

Coloque amor no chá invés de açúcar e o tome olhando para as estrelas.

Cura-te com os beijos que o vento lhe trará e com os abraços da chuva.

Torna-te forte com os pés descalços no chão e com tudo que nascerá com isto.

Torna-te mais sábi@ todo dia pela escuta de tua intuição, olhando para o mundo com o olho ao centro de teus olhos.

P**e, dance, cante, de modo que possas viver mais alegre.

Cura-te com amor e lembra-te sempre: tu és a tua medicina."

Conselho de Maria Sabina, Curandeira Mexicana (mulher medicina) e poeta.

10/10/2020

"Quem anda no trilho é trem de ferro. Sou água que corre entre pedras - liberdade caça jeito".

Manoel de Barros

08/10/2020

"Eu quero desaprender para aprender de novo. Raspar as tintas com que me pintaram. Desencaixotar emoções; recuperar sentidos".

Rubem Alves

05/10/2020

Da série: arrumei um jeito de ser feliz até nas segundas-feiras! 🙏🏽💦

15/09/2020

Para Carl Jung, a sombra é aquilo que não gostaríamos de ser. Ela representa os desejos e anseios reprimidos, nossos medos, traumas, decepções e frustrações que estão imersos em nosso inconsciente e que aparecem em rompantes, nos causando dor e desconcerto.

“Infelizmente, não há dúvida de que o homem não é, em geral, tão bom quanto imagina ou gostaria de ser. Todo mundo tem uma sombra, e quanto mais escondida ela está da vida consciente do indivíduo, mais escura e densa ela se tornará. De qualquer forma, é um dos nossos piores obstáculos, já que frustra as nossas ações bem intencionadas.” (Jung, 1998).

Quanto mais reprimimos e tentamos negar esses aspectos, mais eles ganham força e agressividade. Eles terminam por tomar o controle de nossas vidas e como consequência, nós projetamos nas pessoas que convivemos esses aspectos nossos que negamos.

Para sair desse looping e não ser devorado por sua sombra você precisa integrá-la a sua personalidade. Convidar esses aspectos para que saiam à luz, com coragem e valentia. Quando trazemos à consciência esses aspectos, podemos com paciência, amorosidade e cautela trabalha-los e assim, encontrar nosso equilíbrio. Procure um@ psicolog@ para facilitar seu processo.

Somos seres de luz e sombra. E não há nada mais belo que isso.

✒️ Michele Aragão .alquimica
Arte:

14/09/2020

DICAS PARA ELEVAR SUA AUTOESTIMA

1. Pare de procurar dicas na internet.

2. Encare um processo de análise para compreender a origem de suas questões, acolher sua criança ferida e elaborar suas experiências de vida. Entenda 👇🏽
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
O conceito de autoestima está relacionado ao sentimento de VALOR que uma pessoa atribui a si mesma. Embora constantemente abordado de forma superficial, esse é um tema que merece bastante aprofundamento para a sua real compreensão.

Segundo Jung, o bebê nasce sem consciência de si. Sua psique encontra-se “amalgamada com a psique da mãe” e somente entre os 3 e os 5 anos de vida é que a criança toma consciência do próprio “eu”. Com essa separação, as primeiras noções da AUTOIMAGEM são construídas.

Erich Neumann afirma que a relação adequada da mãe que protege, alimenta, aquece e contém o bebê nessa primeira fase da vida, é ESTRUTURAL para o desenvolvimento saudável da consciência da criança.

A AUTOESTIMA se forma a partir das PRIMEIRAS EXPERIÊNCIAS AFETIVAS que a criança estabelece com pessoas signif**ativas em sua vida (pai, mãe, cuidador@s, etc). Experiências negativas nessa primeira fase comprometem a confiança da criança em si mesma e no mundo, podendo gerar problemas afetivos, insegurança e BAIXA AUTOESTIMA.

Os primeiros padrões de relacionamento representam um papel decisivo em relação ao MEDO DE PERDER O VALOR DIANTE DOS OLHOS D@S OUTR@S. Este sentimento de valor ou não que a pessoa TRAZ DE SUA INFÂNCIA, interfere em seu destino e nas escolhas que fará. Até que, mais tarde, possa rever as circunstâncias originais de sua vida ELABORÁ-LAS.

As experiências interpretadas como ABANDONO na primeira infância geram uma ferida no Self infantil que interferem em suas possibilidades de desenvolvimento. Essa é a CRIANÇA FERIDA que precisa ser vista, escutada, acolhida, trabalhada.

A partir da análise, a pessoa pode rever seus conceitos sobre si mesma, atualizar seus valores pessoais e estabelecer um novo padrão de interação com “@ outr@”. O Self, antes aprisionado pela REPRESSÃO, pode trazer à consciência NOVOS RECURSOS.
Resumo inspirado no artigo “A Eterna Criança – Autoestima e Individuação”, de Fabiana Graci. @ Belo Horizonte, Brazil

13/09/2020

O conceito de autoestima está relacionado ao sentimento de VALOR que uma pessoa atribui a si mesma a partir de uma autoavaliação SUBJETIVA, que pode ser positiva ou negativa em algum grau.

Essa avaliação, baseada em um JUÍZO DE VALOR PESSOAL, expressa uma atitude de aprovação ou de repulsa, demonstrando o quanto ela se considera útil, importante, signif**ativa e valiosa para si e para o meio em que vive.

A autoestima começa a ser formada na INFÂNCIA e tem relação com a AUTOIMAGEM, bem como com o conhecimento que cada pessoa possui sobre si.

Ela envolve:
CRENÇAS: “eu tenho valor” x “não tenho valor” / “mereço receber amor” x “não mereço receber amor” / “mereço ser bem tratad@” x “não mereço ser bem tratad@” / “mereço ser feliz” x “não mereço ser feliz”, etc.

EMOÇÕES: confiança x falta de confiança / vitória x fracasso / orgulho x vergonha, etc.

- COMPORTAMENTOS: assertividade x não se posicionar / impor limites x permitir ser invadid@, etc.

Portanto, autoestima não se trata apenas de estar em paz com o que você vê no espelho.

Trata-se também de compreender e sustentar seus próprios limites, estando em paz com os “NÃO’s” que você fala, sem ter medo de desagradar @ outr@, pois você conhece o seu próprio valor.

Autoestima é um dos componentes mais importantes para que se possa estabelecer relacionamentos saudáveis, inclusive consigo mesm@.

Ela anda de mãos dadas com a AUTOACEITAÇÃO, que te ensina a acolher suas imperfeições e perdoar suas falhas, sentindo-se no direito de errar e crescer com seus erros.

Mais do que gostar da imagem que você vê no espelho, autoestima é gostar de QUEM você É.

Marca aqui um@ amig@ que vai gostar de ler isso! @ Belo Horizonte, Brazil

08/09/2020

Ao longo de toda a nossa vida, ouvimos as pessoas falarem coisas a nosso respeito. Mas o que não sabemos é que, quando nossos pais, mães, familiares, professor@s, amig@s, colegas, líderes ou outr@s falam de nós, suas opiniões dizem mais sobre el@s mesm@s do que sobre nós.

E o que fazemos com isso acaba sendo trágico: acreditamos em suas opiniões e as tornamos VERDADES absolutas no nosso sistema de crenças.

A partir daí, vivemos toda uma vida acreditando que “não somos capazes”, que “não merecemos isso ou aquilo”, que “não somos boas/bons o suficiente” e mais uma enxurrada de crenças que só servem para nos PARALISAR e impedir que sejamos quem nós somos de verdade, acessando o nosso POTENCIAL.

A autossabotagem acontece porque nós sempre nos comportaremos de maneira a comprovar as nossas crenças, sejam elas conscientes ou não. Ou seja: se eu acredito que eu não sou capaz de fazer algo, eu não vou nem tentar fazer! Se eu acredito que eu não nasci para aquilo, eu não vou investir a minha vida pra fazer aquilo acontecer. Percebem como esse processo acontece?
Mas eu trago um lembrete muito importante: ninguém está condenad@ a ser uma coisa, apenas pq desempenhou esse papel por algum tempo. Não é porque vc fracassou, que vc merece o título de fracassad@. Não é pq vc sentiu ciúmes, que vc deve se intitular como ciument@. O fato de vc ter sido impulsiv@ algumas vezes, não te torna um@ eterno descontrolad@.

PARE DE SE ROTULAR!
Entenda como a sua mente funciona e solte a visão limitada que você tem de si mesm@.
Permita-se se surpreender! Abandone as velhas crenças limitantes “sou muito isso ou sou muito aquilo”, “sou o tipo de pessoa que faz X”, “não me vejo sendo de tal jeito”.

SERÁ??
Pare de aceitar tudo o que dizem a seu respeito! As pessoas continuarão te criticando, te diminuindo, desacreditando do seu potencial, te desempoderando. MAS É VOCÊ QUEM ESCOLHE SE VOCÊ DARÁ O SEU PODER A ELAS, ACREDITANDO EM SUAS OPINIÕES.

Retome o seu poder sobre si mesm@ e comece a ESCOLHER EM QUAL VOZ ACREDITAR quando o assunto é você.

Essa é a SUA vida! Tome posse dela!

Com amor,
Kk. @ Belo Horizonte, Brazil

03/09/2020

MEU QUERIDO CORPO

Hoje eu te peço perdão por tantos anos de crítica, julgamento e depreciação.

Por tanto ter desejado que você fosse diferente para atender ao padrão imposto pela sociedade.

Por todas as vezes que te escondi por vergonha da sua forma.

Por todos os procedimentos estéticos dolorosos aos quais te submeti.

Por ter te tratado como uma máquina e exigido que você produzisse a qualquer preço, sem respeitar seus ciclos e suas necessidades.

Por ter te entupido de medicamentos que silenciavam as sagradas mensagens que você tentava me transmitir.

A VERDADE É QUE EU NÃO FUI ENSINADA A TE ESCUTAR. POR ISSO TE PEÇO PERDÃO, MAS SEM ME CULPAR.

Não fui estimulada a perceber seus sinais, nem a conhecer e respeitar seus limites.

Mas hoje eu vejo você e sou grata pela oportunidade de poder ressignif**ar nossa relação.

Sei que cometerei muitos erros ainda, mas reconheço e celebro os avanços na nossa comunicação, que se torna mais saudável e amorosa a cada dia.

Te agradeço e te honro por abrigar o meu espírito para que ele possa experimentar a vida nesse planeta.

Por ser meu templo sagrado, morada da deusa que em mim habita.

Por guardar memórias e sabedorias.

Por ser esse veículo de pura tecnologia que me conduz nesse plano terreno.

Gratidão porque através de ti o meu espírito pode evoluir. 🙏🏽✨
O QUE VOCÊ ESCREVERIA PARA O SEU CORPO? E o que ele te responderia?

Te convido a fazer esse exercício e observar os sentimentos despertados em você. Esse pode ser um bom começo para o estabelecimento de uma nova relação com o seu corpo.

Se você desejar, depois me conta como foi esse processo!
Beijo no coração,
KK 😘 @ Boipeba

31/08/2020

Ei, você! Você mesm@, pessoa cis e heterossexual.

Você já foi expuls@ de algum ambiente por ter beijado a pessoa que você ama?
Já evitou andar de mãos dadas com seu/sua namorad@ na rua, por medo de sofrer preconceito?
Já sofreu alguma agressão por parecer hétero demais?
Já ouviu sua mãe dizer que ela já comeu o pão que o diabo amassou com o rabo nessa vida, mas que nada a faz mais infeliz do que ter um@ filh@ heterossexual como vc?
Já precisou esconder por anos uma relação honesta da sua família, amig@s e colegas de trabalho, por medo de não ser aceit@ e sofrer discriminação pela sua orientação sexual?
Já foi questionad@ por alguém que não entende porque diabos você fez a "opção" de ser heterossexual?
Imagino que não, né!?
Pois pasme: pessoas LGBTQIA+ passam por essas e outras situações dolorosas todos os dias.

Pior: a cada 16h, 1 pessoa MORRE no Brasil apenas por ter uma orientação sexual diferente da sua.
(E ainda tem gente que acha que ser gay é uma escolha).

Então se vc ainda não entendeu, eu te explico: é por isso que é preciso ter luta. É por isso que é preciso militância. É por isso que é preciso resistência: para que tod@s os seres tenham direito de EXISTIR, com dignidade e respeito.

Agosto é o mês da visibilidade lé***ca e eu venho expressar a minha gratidão às manas que lutaram até aqui, bem como enaltecer e encorajar todas que seguem lutando.

Eu vejo vocês.
Eu sinto vocês.
E eu sinto muito.

Seguimos juntas 👭🏳️‍🌈

27/08/2020

Feliz dia d@ Psicólog@ para tod@s colegas que lutam por uma Psicologia antirra***ta, antimachista, anti-homofóbica e mais acessível para tod@s.

Parabéns àqueles que se despem da autoridade e arrogância dos títulos e se colocam a serviço com compaixão e humildade.

A tod@s que se dedicam a ver e escutar com amor, com interesse genuíno pelo ser humano que se coloca à sua frente.

A tod@s que buscam ver e escutar com respeito àquela história de vida, honrando aquele ponto de vista que, na maioria das vezes, será diferente do seu.

A tod@s que se mantém com os olhos e ouvidos atentos, mas sobretudo, com o coração aberto e livre de julgamentos.

A tod@s que conseguem ver a PESSOA que existe além do sintoma, além do transtorno, além da dificuldade, além da doença.

A tod@s que estão plenamente presentes em cada processo para compreender a necessidade do SER e escutar os pedidos de socorro da ALMA.

25/08/2020

Há 15 anos, estudo a mente, as emoções e o comportamento humano:

Psicologia (5 anos).
5 formações em Coaching.
Hatha Yoga Integral (1 ano).
Reiki 1 e 2.
5 cursos de ThetaHealing.
Quantum Being.

Esses cursos ampliaram meu conhecimento e minha visão sobre o ser humano, mas tb me trouxeram profundas angústias e decepções.

A Psicologia que conheci na faculdade foi desenvolvida por uma elite branca, eurocentrista, ra***ta, machista, patriarcal, que desconsiderava outras realidades além das quais estava interessada em investigar. Junto c/ a Psiquiatria, ela tem sangue nas mãos. Basta lembrar que choque elétrico e lobotomia eram considerados “tratamentos” p/ doenças mentais, c/ todo o respaldo da comunidade cientïf**a da época.

Quanto ao Coaching, eu tive a sorte de realizar minhas formações em uma instituição extremamente séria, que soube delimitar o campo de atuação desse profissional. Mas é lamentável (e vergonhoso) ver o quanto esse processo foi banalizado pelo mercado. O que eu mais vejo por aí é uma quantidade absurda de “Coaches” cobrando caro p/ enganar as pessoas, prometendo milagres e soluções que, definitivamente, não podem ser alcançadas c/ esse processo.

Sobre o Yoga, tb tive a sorte de realizar minha formação c/ um professor que bebeu direto da fonte (foi formado por um mestre Indiano). Por isso me angustia ver que o capitalismo transformou essa sabedoria milenar (que ensina a compreensão e o domínio da mente) em exercício de ginástica que virou modinha no Ocidente, perdendo sua base espiritual.

O ThetaHealing me trouxe muitos questionamentos sobre algumas de suas práticas e o fato de sua criadora ter sido condenada por fraude e acusada de apropriação cultural.

Todas essas questões me frustraram mto e quase me fizeram desistir da minha jornada.
Mas elas tb me mostraram que:

- Não existem GURUS. Nenhum “pensador” deve ser colocado em pedestal e seguido cegamente.

- Ninguém é dono da VERDADE. Nem mesmo a ciência. O conhecimento está em constante CONSTRUÇÃO.

- Eu estou aqui p/ DAR O MEU MELHOR e p/ FAZER DIFERENTE, com ética e respeito pelas pessoas.

Vc está dispost@ a QUESTIONAR as merdas da sua área de atuação e a lutar p/ que ela seja diferente?

18/08/2020

Até a minha adolescência, frequentei a Igreja Evangélica e acreditei q aquele era o único caminho de “salvação”. Ali eu tive encontros profundos c/ Deus. Mas tb tive profundas decepções c/ pessoas q pregavam o amor e a compaixão, mas praticavam o ódio e a intolerância.

Naquela época eu era capaz de compreender q o problema não era Deus, mas as pessoas da igreja. Porém eu não tinha outra referência de onde viver a minha vida espiritual, já que eu tinha crescido escutando que tudo o que não pertencia à Igreja Evangélica era do demônio e que quem se desviasse daquele caminho iria p/ o inferno.

O resultado disso foi um completo rompimento, uma desconexão total não só c/ aquela igreja, mas c/ Deus e c/ a espiritualidade.

Mais de 10 anos se passaram e eu vivi um intenso processo de buscar sentido p/ a vida. Eu pensei que f**ar 1 ano viajando pelo mundo resolveria minhas questões existenciais. SQN.

Qnd retornei ao Brasil, embora c/ uma nova visão de mundo, eu permanecia c/ um vazio interno e estava ainda mais sedenta por respostas. Comecei a fazer uma formação em Yoga Integral que durou 1 ano e dali eu saí transformada.

O Yoga me mostrou que a VERDADE é uma só, mas que os CAMINHOS são diversos. C/ essa nova perspectiva, comecei a experimentar de tudo um pouco, em busca do meu próprio caminho.

O Xamanismo me mostrou minha verdadeira natureza, me levando ao contato com meu Eu mais profundo. Pela primeira vez, pude me ver e me sentir UMA c/a natureza, UMA c/ todas as criaturas, UMA c/ todo o Universo.

A Umbanda ampliou minha visão do mundo espiritual e trouxe p/ a minha vida rituais que aquecem a alma.

O Espiritismo trouxe conhecimento e lucidez p/ muitas das minhas questões.

Mas o que eu sou afinal?

Eu sou tudo isso e nada disso ao mesmo tempo. Eu sou tudo o que EU QUISER! Eu sou um espírito LIVRE em busca de experimentação. Eu sou uma alma sedenta por evolução. Eu sou aprendiz e eterna buscadora.

Eu respeito e aprendo c/ todas as religiões, mas abomino o fundamentalismo religioso que cega as pessoas.

Meu templo sagrado é o meu corpo e o meu altar é o meu coração.

Acredito n@ Deus@ que mora DENTRO de mim e de cada criatura.

Sobretudo, eu acredito no AMOR!

16/08/2020

4 mulheres de corpos e almas desnudas.

Do lado de lá, sorrisos nos rostos que só a natureza pôde observar.

Do lado de dentro, o êxtase que as palavras não seriam capazes de expressar.

Que bom é poder ser quem se é, ao menos por um instante.

Que bom é poder se desnudar de tudo aquilo que não serve à alma.

Que bom é viver o momento presente, silenciar a mente e se se esvaziar de todo o lixo mental que soterra todo uma existência.

Que bom é estar aberta pras experiências, pros encontros, pros erros, pros acertos, pras conquistas, pras derrotas, pros aprendizados, pros amores.

Que bom é estar aberta pra viver!

YOU SOY GRATA! ♥️🙏🏽

16/08/2020

“A Igreja diz: o corpo é uma culpa. A ciência diz: o corpo é uma máquina. A publicidade diz: o corpo é um negócio. E o corpo diz: eu sou uma festa".

Desde cedo, somos ensinadas a odiar o nosso corpo. Esse corpo que, até os dias de hoje, é considerado um pecado, uma ameaça aos “bons costumes.” Esse corpo que é objetif**ado. Esse corpo que NUNCA VAI ATENDER AO PADRÃO, pq o padrão foi construído p/ ser inatingível. Afinal, como a indústria lucraria c/ as cirurgias, procedimentos estéticos e produtos de “beleza” criados p/ “corrigir” nossas “imperfeições”?
“Esse ciclo de ódio ao corpo é resultado de um longo processo histórico e cultural de desconexão e desvalorização do corpo - especialmente o corpo das mulheres, especialmente negras e indígenas".

Esses dias recebi uma msg de uma mana dizendo o qnt ela estava triste de saber que existe um procedimento p/ “neutralização de lábios escuros” (clareamento). Ela comentou como a gente não percebe o qnt este padrão é ra***ta, machista e misógino. Sinceramente, uma sociedade que diz que a va**na, o mamilo e os lábios da mulher tem que ser rosa, realmente não merece outra classif**ação.

Racismo, machismo, misoginia, gordofobia, homofobia... e a sociedade segue ditando as regras, definindo o padrão e exercendo controle sobre os nossos corpos. Pra piorar, vem todo um discurso de amor próprio e autocuidado de instagram, que ainda nos faz sentir CULPA por não conseguirmos nos amar completamente.

Mas eu quero te lembrar que existe uma estrutura que nos manipula através de: crenças, culpa, ódio, comparação, competição, medicalização, patologização, imagens publicitárias, etc.

Seria ótimo adquirir autoaceitação e amor próprio apenas desejando fazer as pazes com esse corpo tão julgado e machucado. Mas não é tão simples assim. Não existem atalhos. Existe um caminho a ser trilhado, janelas a serem abertas, crenças a serem ressignif**adas. Existe um PROCESSO PROFUNDO a ser vivido.

Mulher, daqui eu te vejo, te sinto e te abraço. Desejo que vc pare de se culpar e que vc se permita adentrar esse caminho de autoconhecimento, reconexão e valorização de QUEM vc é.

Caso vc precise de cia, te acompanharei c/ mto amor nessa jornada. ♥

16/08/2020

Bom mesmo é viver cada momento com total PRESENÇA.

Nós que nos acostumamos a estar sempre com a mente no passado ou no futuro, somos agraciados quando conseguimos trazê-la para o AQUI e AGORA.

É somente na PRESENÇA que nos conectamos com nós mesmo@s. É na PRESENÇA que desfrutamos os encantos da natureza. É somente na PRESENÇA que nos conectamos de fato com os corações à nossa volta; com o coração da natureza; com o nosso coração, nosso guia interior.

Nesse dia, desejo que você esteja verdadeiramente PRESENTE. É só o HOJE que nós temos, minha gente. Aproveitem-no como puderem! 🙏🏽

05/08/2020

Acabei de finalizar a live em que falei sobre , e

E nóis f**a como fazendo o que ama??
Sorrisão de orelha a orelha! 🤩

Observem o quanto te energiza fazer o que você faz. Esse é um ótimo indicador pra saber se está no caminho certo (o caminho da alma). 🙏🏽🌹 @ Belo Horizonte, Brazil

04/08/2020

A é Mentora de Negócios Digitais e me convidou para falar sobre a importância do autoconhecimento para quem quer empreender e gerir seu próprio negócio.⁣

Afinal, como ter um negócio com a sua identidade, sem antes se conhecer? 🤷‍♀⁣
⁣
Se esse tema te interessa, você é mais do que bem vind@!

Será hoje, terça-feira, às 20h!

Grata a tod@s que puderem nos ajudar a divulgar! ♥️🙏🏽😘

03/08/2020

Qual é o motivo da sua vinda ao mundo?
Pq vc está experimentando essa existência, nesse planeta, nesse momento?

A busca por essas respostas é a busca pelo seu PROPÓSITO DE VIDA.

Viver o seu propósito de vida é SER quem você veio p/ SER. É viver a sua vida c/ AUTENTICIDADE. É manifestar a sua POTÊNCIA, aquele TALENTO singular que vc AMA expressar.

Muit@s associam propósito de vida a trabalho. Mas eu quero te lembrar que a sua VIDA tem um PROPÓSITO ainda maior do que encontrar uma profissão em que vc se sinta realizad@.

P/ encontrá-lo, vc precisa parar de olhar p/ fora e começar a olhar p/ dentro. Mergulhar profundo em seu MUNDO INTERNO e se reconectar com o seu MESTRE INTERIOR. Acredite: existe um lugar dentro de vc, no centro da sua essência, que guarda todas as respostas.

P/ acessá-las é necessário percorrer uma jornada, investir tempo e energia em seu processo de AUTOCONHECIMENTO. Não espere acordar um dia c/ as perguntas respondidas. As respostas virão com o tempo, durante a sua caminhada. Então deixe de lado grandes pretensões e comece fazendo o que está ao seu alcance: SILENCIE. MEDITE. SE OBSERVE.

- O quanto eu conheço meu VERDADEIRO EU?
- O quanto eu vivo a MINHA VERDADE?
- Quão AUTÊNTICA é a minha existência? Eu me permito ser quem EU SOU de verdade ou me escondo p/ evitar julgamentos?
- Quão autênticas são as minhas escolhas? Eu vivo a vida que vim p/ viver ou a vida que outr@s acham que é melhor p/ mim?
No livro “IKIGAI” (que signif**a propósito), o autor mostra que o propósito de vida é um indicador de felicidade e longevidade. Ele é alcançado qnd nos realizamos profissionalmente e, em paralelo, realizamos nossa MISSÃO, PAIXÃO E VOCAÇÃO.

Quer encontrar seu IKIGAI? Pergunte-se:

- O que eu amo fazer? O que eu faço c/ tanto prazer que perco a noção das horas?
- No que eu sou bom/boa? O que eu faço c/ facilidade e naturalidade?
- Pelo que eu posso ser pago e ainda contribuir p/ o mundo ou p/ as pessoas à minha volta?
Essas reflexões são apenas o começo de uma longa jornada de retorno. Retorno à casa. Retorno à essência. Retorno a quem somos de verdade. Sempre é tempo p/ começar. E se vc não sabe o caminho, “caminha e o caminho se abrirá”. @ Belo Horizonte, Brazil

01/08/2020

Hoje é o dia dela: da minha Mãe; da sua Mãe; da nossa MÃE TERRA.

Essa Mãe que possibilita a vida, os ciclos e os aprendizados.

Essa Mãe que nos carrega em seu colo desde que nascemos.

Essa Mãe que nos sustenta, abriga, nutre e alimenta.

Essa Mãe que é dona das águas, do solo e das matas.

Essa Mãe abundante e generosa, que nos abençoa e acolhe, apesar de todo o mal que fazemos a ela.

Nesse dia tão especial, te faço um convite: coloque os seus pés na terra, feche os seus olhos e silencie. Sinta a conexão do seu coração com o pulso do coração da Terra. Honre e agradeça a Mãe Terra por tudo o que ela te proporciona.

Gracias, Pachamama, por me receber em seu ventre e em seus braços para que o meu espírito possa evoluir. Sinto muito, por favor me perdoe, eu te amo, sou grata. 🙏🏽🌎🙏🏽