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06/04/2022

De todos os danos que a baixa autoestima pode causar, um dos principais é o sentimento de culpa, seja por não conseguir realizar atividades desde rotineiras às mais complexas ou culpa por não se sentir merecedor (a) das suas conquistas.

Independente do motivo, não permita que esse sentimento tome conta do seu dia a dia ou da sua vida.

Busque ajuda, cuide de você.

01/04/2022

Esses são alguns dos pensamentos e sentimentos, entre inúmeros outros que costumam passar pela mente de uma pessoa que sofre com baixa autoestima.

Vale ressaltar que sempre será em relação à si mesmo, pois a baixa autoestima está relacionada à insegurança e imagem que criamos de nós mesmos, podendo afetar diretamente a nossa rotina, relação com amigos e família e até mesmo crescimento pessoal e profissional.

Não permita que a baixa autoestima te impeça de ser quem você é de verdade. Cuide de você. Busque ajuda.

01/04/2022

Autocuidado é a prática voltada a cuidar de si mesmo, da sua saúde tanto física como emocional, visando o bem-estar físico e psicológico.

Porém, na correria do dia a dia, com tantos compromissos e obrigações, tantas tarefas para darmos conta desde quando nos levantamos até o final do dia que, por vezes nos esquecemos ou até adiamos o tempo que devíamos tirar para olhar e cuidar nós mesmos.

E você tem praticado o autocuidado? O que tem feito para você? Por você?

Pense sobre isso e Tire um tempinho para cuidar de você.

01/04/2022

Para iniciarmos a semana com pensamentos e, principalmente, atitudes positivas.

Só VOCÊ sabe e conhece (de verdade) a sua vida, as suas marcas, as suas dores, suas alegrias, suas tristezas, seus sonhos, seus pesadelos, seus projetos, seus medos, seus objetivos, sua trajetória...

Só VOCÊ sabe o que VOCÊ passou, as noites em claro, as lágrimas, os sorrisos, os erros e acertos para chegar até aqui hoje.

Portanto, ninguém além VOCÊ conhece a sua verdadeira história.

Por tudo isso, não permita que ninguém além de VOCÊ, seja a sua maior MOTIVAÇÃO...

Seja a sua própria meta
Seja a sua inspiração
Seja a sua motivação.

01/04/2022

Você se considera uma pessoa ansiosa?

Destacamos aqui alguns (apenas alguns) dos sintomas da ansiedade.

A ansiedade é um estado emocional natural de um corpo que está em estresse, com um nível elevado de preocupação. Normalmente ela se apresenta com sinais e sintomas físicos e emocionais.

Porém, existe uma diferença entre "estar ansioso " que é uma definição referente a uma determinada situação ou um dia em especial, de "ser ansioso", que é muito mais abrangente.

Quando esses sinais e sintomas se tornam mais intensos, é que se deve ligar o sinal de alerta, observar com mais cuidade e procurar ajuda de um profissional, afim de evitar que essa ansiedade não se torne patológica e consequentemente desencadear outros transtornos.

Portanto, se atente aos sinais, e se necessário, busque ajuda.
Cuide-se. Saúde Mental é vida.

01/04/2022

Janeiro Branco é o mês voltado para a conscientização em relação aos cuidados com a saúde mental, com início em 2014, pelo psicólogo Leonardo Abrahão Pires Rezende.

A campanha foi idealizada para o primeiro mês do ano, justamente para aproveitar esse momento em que as pessoas estão mais propensas a reverem suas vidas, seus planos, seus projetos, relações socias, emoções e sentimentos que norteiam o ser humano.

Parar e pensar sobre a saúde mental gera consciência, quebra tabus, muda paradigmas e faz com que as pessoas busquem ajuda para resolverem suas questões, das mais simples às mais complexas.

Aproveite o início do ano, faça uma autoavaliação e Se necessário, procure ajuda.

Cuide de você.

01/04/2022

No decorrer da vida podem existir momentos difíceis e desafiadores, mais você não precisa lidar com tudo sozinho.

A terapia pode ser uma ajuda para você se auto conhecer e encontrar diferentes maneiras para passar por situações que afetam seu dia-a-dia. Busque ajuda. Cuide de você.

01/04/2022

Agenda aberta...

01/04/2022

Permita-se olhar mais para si mesmo.

28/06/2021

Dor de cabeça, dor no peito, insônia, irritabilidade, medo, preocupação excessiva, taquicardia, entre outros,...fazem parte dos sintomas da ansiedade, que podem ser físicos e psíquicos.
Fique atento aos sinais e busque ajuda.

22/06/2021

Independente das circunstâncias da vida ou do momento que esteja vivendo...escolha pensar positivo, sempre.

19/06/2021

Segue algumas atitudes que ajudam a melhorar a autoestima. Pratique você também.

15/06/2021

Nada como se aceitar assim, bem do geito que você é, com qualidades e defeitos, erros e acertos, altos e baixos.

14/06/2021

Sobre aceitar incondicionalmente quem somos.

05/06/2021

Só não deixe de tentar, nunca.

05/06/2021

Não tenha medo de tentar quantas vezes forem necessárias.
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05/06/2021

Permita-se dedicar um tempo da sua vida à psicoteria, um processo extremamente importante e necessário de autocuidado e autoreflexão.
-se

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