17/12/2023
Cada vez leemos y vemos más eso de "Si entrenas en ayunas perderás mucha más grasa" 😢
Me haría mucho más feliz si pudiéramos leer "Adapta tus ingestas a tu ritmo, si quieres entrenar en ayunas hazlo", ya que ayudaría a las personas que están empezando a entender algo sobre alimentación y organización a distinguir cuándo comer y ver que no hay un momento exacto de hacerlo ☺️
En estos casos lo recomendable es probar, tratar de entender cuándo es el momento en el que esa persona se siente más cómoda para entrenar y para alimentarse, teniendo en cuenta sus quehaceres 👩🍳
No trates de seguir al dedillo todo lo que dicen por ahí, prueba todos los protocolos y aplica el que más te ayude; incluso si lo cambias por épocas estará genial 🤙
