02/07/2025
A toutes mes patientes et encore plus spécifiquement à mes patientes actuellement enceintes ou en post partum immédiat et qui allaitent... Lisez bien ceci et restez vigilantes!
Petit rappel 🔔
🌡️Les températures grimpent ! Voici nos conseils essentiels pour traverser cette période en toute sécurité :
💧 HYDRATATION - LA PRIORITÉ ABSOLUE
✅ Buvez régulièrement, même sans soif, 1,5l minimum
✅ Privilégiez l’eau fraîche, évitez l’alcool et les boissons trop sucrées
✅ Programmer des rappels si necessaire
🏠 RESTEZ AU FRAIS
✅ Fermez volets et rideaux le jour, aérez la nuit
✅ Utilisez ventilateurs et climatisation si possible
⏰ ADAPTEZ VOS ACTIVITÉS
✅ Évitez les sorties entre 11h et 16h
✅ Reportez les activités physiques intenses
✅ Portez vêtements clairs et amples, chapeau, lunettes
✅ Prenez des douches fraîches
🚨 SIGNES D’ALERTE
Consultez immédiatement si : maux de tête intenses, nausées, vertiges, confusion, température corporelle élevée
💡 Rappel : Prenez des nouvelles de vos proches vulnérables et n’hésitez pas à consulter en cas de doute.
Prenez soin de vous ! 🤗
