Mitkä ovat aukioloajat?

Tiistai 08:00 - 18:30 Keskiviikko 08:00 - 18:30 Torstai 08:00 - 18:30 Perjantai 08:00 - 12:00 Lauantai 10:00 - 14:00 Sunnuntai 10:00 - 14:00

Roots Helsinki

Koti
Suomi
Helsinki
Roots Helsinki

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Roots Helsinki, Joogastudio, Eurantie 8, Helsinki :ltä.
(3)

25/06/2024

Kesälukkari on startannut studioilla ja onlinessa 🫶🏼

Koulujen alkuun asti Vallilassa, Töölössä, Punavuoressa ja ROOTS onlinen live-tunneilla joogataan kesäaikataululla. 🤍

Kesälukkarista löytyy monia tuttuja opeja ja tunteja, m***a myös jokunen uusi tuttavuus. Lisäsimme kesän aikatauluun erityisesti aamutunteja: voit aloittaa kesäpäivän seikkailut joogalla. 🫶🏼

Varaa ensimmäiset kesätunnit jo tälle viikolle:

https://www.rootshki.fi/jooga/

tai hyppää matolle mistä ja milloin vain ROOTS onlinessa:

https://www.rootshki.fi/online/

Psst… Vallilan vegaaninen kahvila on koko kesän normaalisti auki: tervetuloa joogaan ja aamiaiselle, lounaalle tai terassikahveille. 🫶🏼

22/06/2024

Ilmaiset puistojoogat jatkuvat taas ensi viikolla! 🫶🏼

Tervetuloa viettämään kesäaamua Lapinlahdelle keskiviikkona pitkäaikaisen opettajamme ja opettajakouluttajamme Inkan kanssa. 🧘🏻‍♀️

Herättelevä ja liikkuva tunti sopii monentasoisille joogeille – kutsu ystäväkin mukaan kokeilemaan. 🫶🏼

Ilmaiset puistojoogat varataan veloituksetta normaalista lukkarista:

https://www.rootshki.fi/jooga/

Tarkan sijainnin löydät heti, kun saavut Lapinlahden lähteen alueelle. Muista ottaa oma matto mukaan. Tunnit järjestetään säävarauksella.

20/06/2024

Hyvää juhannusta, rakkaat rootsilaiset 🌸💫

Rootsin studiot alkavat pikkuhiljaa lipua keskikesän viettoon. ROOTS onlinen harjoitukset on helppo ottaa mukaan juhannusmökillekin: sieltä löytyy myös uusia, kesään kuratoituja harjoituksia, joihin ei tarvitse välineitä. 🌸

Alkaa olla aika laittaa läppärit kiinni, nostaa jalat ylös ja antaa keskikesän huuman ja yöttömän yön napata syleilyynsä. Nautitaan elämästä, ystävät! 💫

18/06/2024

Kohti juhannusta ja kesälukkaria 🤍💫

Tällä viikolla studioilla joogataan kevätlukkarin tahtiin vielä keskiviikkoon asti – torstaina aikataulusta löytyy tuttujen tuntien lisäksi myös juhannuksen spessuja. 💫

Perjantaina ja sunnuntaina voit hypätä juhannustunneille Vallilassa tai onlinessa, muuten hiljennymme keskikesän viettoon. 🤍

Ensi viikolla studioilla ja onlinessa starttaa kesäaikataulu – tervetuloa siis joogaan läpi kesän kaikilla studioilla! 💫

Psst… Vallilassa kahvila auki ma–ke normaalisti ja to–su kiinni. Maanantaina avataan taas ja ollaan normaalisti koko kesä auki. 🤍

16/06/2024

Vielä tänään voit napata koko kesän joogat synttäritarjouksilla. 🫶🏽

Valitse joogat studioilla, jos kesä sujahtaa kaupungissa; tai nappaa online-joogatarjous, niin voit joogata joustavasti missä ja milloin vain. Kaikkien aikojen joogakesää varten voit klikata ostoskoriisi vaikka molemmat. 🧘🏽‍♀️

Joogatuntien sarjakorttia voi käyttää kaikilla studioillamme Helsingissä ja Tampereella. 🫶🏽

Synttäritarjoukset ovat voimassa enää tänään sunnuntaina: nappaa omasi nyt!

https://www.rootshki.fi/synttaritarjoukset/

14/06/2024

Tällä viikolla on startattu kesän puistojoogat Etelä-Helsingissä ja Vallilassa: kurkkaa fiiliksiä Instagram-storyjen kohokohdista: 🌿

Seuraava maksuton puistojooga järjestetään Kumpulanlaaksossa lähellä Vallilan kahvilaa ensi tiistaina klo 18–19 opettajamme Sakarin kanssa. 🧘🏼‍♂️

Tervetuloa rauhoittamaan mieltä, vahvistamaan kehoa ja vetreyttämään oloa työpäivän päätteeksi tai lomapäivän ratoksi ennen juhannusmenoja. Kutsu ystäväkin mukaan! 🌿

Ilmaiset puistojoogat varataan normaalista lukkarista:

https://www.rootshki.fi/jooga/

Muista ottaa oma matto mukaan. Tunnit järjestetään säävarauksella. Tarkka lokaatio ilmoitetaan lähempänä.

13/06/2024

Tunnetko Rootsin aikajanan? 💫

Tältä näyttävät Rootsin juuret ja ensimmäiset kahdeksan vuotta Helsingissä, Tampereella ja onlinessa. 🤍

Tuleeko mieleen jokin tapahtuma tai vuosiluku, jonka lisäisit tähän? Entä mites tuleva: miten toivoisit, että tämä aikajana jatkuu? 💫

11/06/2024

Arvonta! 🫶🏼 Rootsin 8-vuotinen matka on näyttänyt muun muassa tältä. 🥹

Tunnistatko tutut kasvot myös näistä kuvista vuosien varrelta? Aikamoista miettiä, mikä matka ollaan kuljettu yhdessä ja kuinka paljon on siinä ajassa ehtinyt muuttua. 🫶🏼

Tärkein kuitenkin on pysynyt ja pysyy samana eli Rootsin arvot ja yhteisö. Pysähdytäänkö hetkeksi yhteisen matkan äärelle?

Osallistu arvontaan jakamalla Roots-muisto omassa Instagramissasi ja voit voittaa 200 € arvoisen avoimen lahjakortin Rootsiin (voi käyttää Helsingissä, Tampereella tai verkkokaupassa). 🫶🏼

Näin osallistut arvontaan:

1. Jaa omalla Instagram-tililläsi jokin kuva, video tai teksti Rootsista. Se voi olla mitä vain: kuva chia-bowlista, tarina tärkeästä hetkestä tai video omasta online-joogaharjoituksestasi. 🫶🏼

2. Tägää postaukseesi ja tai , niin näemme sen! Jos sinulla on yksityinen tili, lähetä meille screenshot postauksesta yksityisviestillä, niin osallistumisesi ei mene meiltä ohi. 🫶🏼

Postaus voi olla viime viikolta tai viiden vuoden takaa; feed-postaus, reels tai story. Haluaisimme nähdä Rootsin nyt teidän silmin. 🥹

Aikaa osallistua on perjantaihin 14.6. klo 12 asti. Instagram ei ole osallisena arvonnassa.

09/06/2024

Ensi viikolla kotimaisen Moonah Wearin vastuulliset joogavaatteet synttärialessa Vallilan shopissa. 😍

Tervetuloa löytämään uudet suosikkivaatteesi joogatunneille ja athleisure-lookkeihin –25% edullisemmin Rootsin synttäriviikon kunniaksi. 🫶🏼

Shopin rekkiin on valittu kotimaisen valikoimasta useita erilaisia värejä ja malleja, näiden kuvassa näkyvien lisäksi esimerkiksi biker-shortseja. 😍

Tule hypistelemään joogatunnin tai esimerkiksi lounaan yhteydessä! 🫶🏼

Huomaathan, että alennustuotteilla ei ole palautusoikeutta. Vaihtaa voi saatavuden mukaan.

07/06/2024

Nyt ne alkavat, nimittäin rakastetut puistojoogat! 😍

Ensi viikolla startataan kesän ilmaiset puistojoogat, joita pidetään tuttuun tapaan ympäri Helsinkiä läpi kesän. 🌿

Maksuttomat puistojoogat varataan normaalista lukkarista aina aikaisintaan 6 vrk etukäteen – nyt varattavissa ovat jo ensimmäiset. 😍

🌿 Tiistaina 11.6. klo 18–19 kesän ensimmäinen puistojooga Tähtitorninmäellä Rootsin pitkäaikaisen opettajan Saran kanssa – tervetuloa liikkumaan, lepäämään ja haastamaan Etelä-Helsinkiin työpäivän päätteeksi.

🌿 Torstaina 13.6. klo 12–13 perinteinen synttärijooga Hauhonpuistossa aivan Vallilan kahvilan vieressä Rootsin yrittäjän Emilian kanssa – tervetuloa juhlistamaan 8-vuotiasta Rootsia kanssamme.

Pysy kuulolla Rootsin kanavissa, niin saat tiedon taas seuraavista ilmaisista puistojoogista – näitä on tiedossa läpi kesän. 😍

Tunnit järjestetään säävarauksella. Tarkka lokaatio ilmoitetaan lähempänä. Muista ottaa oma matto mukaan.

https://www.rootshki.fi/jooga/

05/06/2024

Sinä, matto ja näyttö = koko kesä joogaa missä vain, milloin vain. 🌊

ROOTS onlinesta löydät…

🫶🏼 200+ erilaista joogaharjoitusta
🫶🏼 päivittäiset live-tunnit (myös kesällä!)
🫶🏼 vaihtuvan viikko-ohjelman
🫶🏼 joogan alkeiskurssin ja tekniikkavideoita
🫶🏼 lapsille suunniteltuja joogaleikkejä

sekä ajankohtaisia, kuratoituja teemoja: nyt esimerkiksi ”maadoitusta kesän keskelle”, ”hellepäiviin” sekä ”liikkeen virtaa” -kategoriat. 🌊

Hyödynnä ROOTS 8 vuotta -synttäritarjous nyt ja nappaa online-joogat 8 viikoksi eli koko kesäksi hintaan 25 €. Tarjous on voimassa 16.6. asti.

https://www.rootshki.fi/synttaritarjoukset/

Kuvista kiitos , ihanan näköisiä, kesäisiä joogahetkiä 🫶🏼

02/06/2024

Ensi perjantaina alkavat taas rakastetut Löylyn terassijoogat! 🌊

Kesäisin järjestettävät aamujoogat meren välittömässä läheisyydessä Löylyn kattoterassilla alkavat taas ensi viikon perjantaina ja kestävät koko kesän. 🫶🏼

Opettajamme Emilia H. ohjaa perjantaiaamuissa herättelevän flow-harjoituksen: aloitat kesäpäivän liikkeellä ja hengityksellä meren äärellä. 🌊

Terassijoogaan ei sisälly sauna, joten tunnille voi osallistua Rootsin normaalilla kertamaksulla tai sarja- tai kuukausikortilla. 🫶🏼

Tunnit järjestetään säävarauksella. Varaa tunti normaalista lukkarista vaikka heti ensi viikolle ja kutsu ystäväkin mukaan! 🌊

https://www.rootshki.fi/jooga/

31/05/2024

Roots-elämä näytti toukokuussa muun muassa tältä. 😍

Babyccinoja ja cappuccinoja kahvilalla, joogaopettajakoulutusta, Vallilan remppaa helatorstaina, ROOTS runners -juoksuklubin ensimmäisiä yhteislenkkejä, opettajien kesken kauden päättäjäiset herkkujen, taiteilun ja Löylyssä saunomisen ja uimisen merkeissä sekä uusien kuvien räpsimistä Töölössä. 🫶🏼

Ehdittiin myös joogata aamusta iltaan kolmella studiolla ja onlinessa, m***a kaikkea ei saa mahdutettua kymmeneen kuvaan. 🤭

30/05/2024

Roots täyttää tänä kesänä jo 8 vuotta! 🫶🏼

Kesäkuun puolivälissä tulee täyteen 8 vuotta siitä, kun avasimme ensimmäisen Rootsin Helsingin Kallioon. 🥹

Sen kunniaksi voit nyt napata kesän joogat studioille tai onlineen synttäritarjouksilla. Valitse 8 joogatuntia studioilla tai 8 viikkoa ROOTS onlinessa – nappaat kerralla koko kesän joogat. 🫶🏼

Linkki synttäritarjouksiin on bion suorat linkit -osiossa – nappaa kesän joogat nyt ja juhlista 8-vuotiasta Rootsia kanssamme. 🥹

28/05/2024

Kesälukkari on nyt julkaistu! 🤍

Juhannukseen saakka studioilla pyörii tuttu kevätlukkari. 24.6.–5.8. joogataan kuratoidulla aikataululla joka päivä Vallilassa sekä vuoropäivin Töölössä ja Punavuoressa: kaikki studiot pysyvät siis auki kesän ajan. 💫

Tervetuloa joogaamaan kesän keskellä – aikataulusta löytyy sekä tuttuja suosikkitunteja että kesään kuratoituja tunteja. Lisäsimme kesälukkariin myös uusia aamutunteja. 🤍

Myös päivittäiset live-tunnit jatkuvat ROOTS onlinessa kesän ajan: voit hypätä viikkotunnille myös mökiltä, matkalta tai pihalta. 💫

Selaa kesän lukujärjestystä ja kurkkaa, mitkä tunnit pyörivät kesällä ja ketkä opettajat ovat puikoissa. 🤍

https://www.rootshki.fi/kesalukkari-2024/

25/05/2024

Free community class: Yin & Meditate tulevana maanantaina Vallilassa 🤍

Rootsin opettaja Laura ohjaa maanantaina klo 14–15 ilmaisen harjoituksen Vallilan studiolla. Community Class on tarkoitettu erityisesti niille, joilla ei ole tällä hetkellä mahdollisuutta osallistua maksullisille tunneille. 🫶🏼

Yin & Meditate -tunnilla vapautetaan jähmeä keho ja tyhjennetään suriseva mieli. Tunti sisältää 2/3 pehmeää yiniä sekä 1/3 meditaatiota. Tunnilla juurrutaan omaan kehoon ja rauhoitetaan mieltä lempeästi liikkuen, hengittäen sekä meditaatioharjoituksen avulla. Sopii kaikentasoisille joogeille. 🤍

Haluamme jakaa hyvää ja tarjota harjoituksen tällä kertaa erityisesti joogeille, joilla ei ole juuri nyt mahdollisuutta käydä maksullisilla tunneilla. 🫶🏼

Ilmainen Community Class varataan normaalista lukkarista – linkki on biossa! 🤍

Psst… tätä postausta saa myös jakaa. 🫶🏼

23/05/2024

Kahvila on auki tämän viikon sunnuntaina 26.5. 🙌🏼

Päätimme spontaanisti avata vegaanisen kahvilamme ovet poikkeuksellisesti myös nyt sunnuntaina Vallilan pihakirppiksen kunniaksi! ☕️

Tervetuloa all day breakfastille, nautiskelemaan terassille tai nappaamaan vaikka jääkahvi mukaan kirppiskierrokselle. Kahvila on auki Eurantiellä klo 9.30–14.30. 🙌🏼

Psst… nyt voi kerrankin sopia jooga ja breku -treffit ystävän kanssa myös sunnuntaille, vink vink. ☕️

19/05/2024

Lenkkikaverit! ROOTS RUNNERS juoksuklubi starttaa teidän pyynnöstä ensi viikolla. Tämä on kaikille meille, ketkä haluaisi juosta enemmän, kaipaisi juoksuseuraa tai ehkä lenkille lähtö tuntuu joskus vaikealta. Ei mitään liian vakavaa, pistetään töppöstä toisen eteen yhdessä 🙌🏼💕

Ensimmäinen yhteislenkki tulevana torstaina 23.5 klo 18:30, lähtö Vallilan kahvilalta. Juostaan ekalla kerralla tunnustellen 8 km lenkki ja jatkossa 10 km. Pidetään sellanen reipas, m***a rento tahti.

Toivottavasti saan lenkkiseuraa 🫶🏼🥳 t. Emilia / Roots

18/05/2024

Fiiliksiä meidän retriitiltä Karjalohjalta parin viikon takaa. 🥹

Viikonlopun verran nautittiin kevääseen heräävästä luonnosta, joogasta, meditaatiosta, rauhasta, herkullisesta kasvisruoasta, pulahduksista, saunomisesta ja hyvästä seurasta retriittiläisten kanssa. 🫶🏼

Rootsin seuraava retriitti järjestetään 25.–27.10. – save the date ja varaa kalenterista omaa aikaa pimenevän syksyn keskelle. Pysy kuulolla somessa, niin saat tietää retriitistä ensimmäisten joukossa!

12/05/2024

Hyvää äitienpäivää, kaikki te upeat, vahvat, lämpimät, loputtoman viisaat, kärsivälliset ja pystyvät, jotka koette päivän omaksenne. 🤍 Tänään juhlitaan teitä! 🫶🏼

09/05/2024

Sopisiko helatorstaihisi online-jooga? 🫶🏼

Vietit sitten vapaapäivää tänään kotona, pitkää viikonloppua mökillä tai vaikka pidempää lomaa reissussa, kokeile ROOTS onlinen harjoituksia. 🧘🏼‍♀️

Uudistuneesta ROOTS onlinesta löytyy satoja erilaisia harjoituksia, joista valita – sekä ajankohtaisia, kuratoituja teemoja. Tällä hetkellä niiden joukossa on esimerkiksi ”Kevätsiivous” ja ”Kevätväsymykseen” -osiot. 🫶🏼

Lisäsimme juuri ennen helatorstaita myös muutaman uuden tunnin videopankkiin. Rullaa matto auki ja ota omaa aikaa; tai kutsu vaikka perheenjäsen tai ystävä mukaan! 🧘🏼‍♀️

https://www.rootshki.fi/online/

07/05/2024

Joko maistuisi kylmä juoma lämpimän sijaan? ☕️

Kevät on tuonut tullessaan kahvilan valikoimaan kylmät kahvit ja teet, vegaanisena tietenkin. Maista esimerkiksi jääamericanoa tai jääteetä; tai kahvi- tai matcha-lattea sellaisenaan tai vaniljalla höystettynä. 🍵

Kylmät juomat löytyvät nyt kahvilan valikoimasta Vallilassa – tervetuloa nauttimaan meillä tai nappaamaan mukaan! ☕️

04/05/2024

Vallilan toimipiste on kiinni torstaista 9.5. lauantaihin 11.5. 🤍

Helatorstain ympärillä remontoimme Vallilassa lattiaa, minkä johdosta kahvila on kiinni, joogatunteja ei pidetä, ja hoitohuoneen hemmottelut ovat tauolla. 🫶🏼

Olemme siirtäneet tunteja Töölön ja Punavuoren studioille – tervetuloa joogaamaan sinne, tai kokeile rohkeasti ROOTS onlinea. 🤍

Joogatunnit pyörivät normaalisti keskiviikkoon asti ja taas sunnuntaina 12.5., kahvila on auki normaalisti keskiviikkoon saakka ja taas maanantaina 13.5. 🫶🏼

02/05/2024

Ihana suomenkielen sanonta, joka kantaa paljon viisautta kaikessa yksinkertaisuudessaan: liikettä niveliin. ➰

Usein liikuntaa ajatellaan lihasten tai esimerkiksi hapenottokyvyn kautta, m***a kehossa on paljon, mikä kaipaa liikettä. 🧘🏼‍♀️

Ehkä tiedätkin joogatunnilta sen ihanan tunteen, kun olet pyöritellyt lonkkia ja olkapäitä erilaisissa liikesarjoissa ja kehossa tuntuu virtaavan aivan eri tavalla. Tämä tunne ja sen tarpeellisuus pyörii mielessä erityisesti nyt keväällä. ➰

Samoin kuin kodin kevätsiivous putsaa nurkista talven pölyt, kehon kevätsiivous laittaa nesteet liikkeelle ja piristää oloa. Lenkki raikkaassa ilmassa tai saunavuoro ajaa asian, ja helpoimmillaan juuri tämä ikinvanha viisas sanapari, joka kannustaa nivelten liikutteluun. 🧘🏼‍♀️

21/04/2024

Ammattiin valmistava, kokonaisvaltainen opettajakoulutuksemme alkaa taas ensi talvena! 😍

Haaveiletko joogaopettajan ammatista? Oletko syvästi kiinnostunut ihmisen anatomiasta sekä joogan filosofiasta ja historiasta? 📚

Tämä koulutus on sinulle, jolla on vahva oma joogaharjoitus taustalla, olet kiinnostunut jatkuvasta oppimisesta ja haluat ihmisläheisen, konkreettisen koulutuskokonaisuuden, joka tarjoaa eväät opettajan työhön. 📖

Koulutus järjestetään viikonloppumoduuleina Rootsin studioilla Helsingissä, ja opettajina toimivat Rootsin pitkäaikaiset opettajat. 📚

Haku seuraavaan koulutukseen on nyt auki – lue lisää koulutuksen sisällöstä, tutustu opettajiin ja hae mukaan:

https://www.rootshki.fi/joogaopettajakoulutus/

17/04/2024

Toukokuussa levätään, liikutaan, herkutellaan, saunotaan ja opitaan uutta näillä spessuilla. 🫶🏼

Klassikoksi muodostuneet kuukausittaiset joogabrunssit ja äänimaljarentoutukset sekä viikoittaiset jooga ja sauna -aamut jatkuvat myös ensi kuussa. Mikä näistä puhuttelisi? 😍

🧘🏼‍♀️ Postpartum-joogan kurssi pitkäaikaisen opettajamme Hennan kanssa: saat teoriatason tietoa ja toimivia harjoitteita raskaudesta ja synnytyksestä palautumisen tueksi sekä yhteisön samassa elämäntilanteessa olevista vanhemmista.

🧘🏼‍♀️ Supersuositut joogabrunssit Vallilassa pitkäaikaisten opettajiemme Minnin ja Julian kanssa: hemmottelet kehoa ja mieltä lempeällä joogalla, minkä jälkeen istahdat valmiiseen pöytään nauttimaan vegaanisesta brunssista. Kutsu myös ystävä mukaan!

🧘🏼‍♀️ Sunday sounds -äänimaljarentoutukset opettajamme Marielan kanssa: irrottaudut hälinästä ja lataudut tulevaan viikkoon. Tsekkaa myös hierontaa ja akupainantaa yhdistelevä Soft touch flow -tunti tämän yhteydessä viikkotuntien lukkarissa samana päivänä.

🧘🏼‍♀️ Rakastetut talvikauden jooga ja sauna -aamut Löylyssä opettajamme Emilia H:n kanssa jatkuvat vielä toukokuussa: tervetuloa joogaamaan takkatulen ääreen, saunomaan Löylyn puitteisiin ja ehkä jättämään talviturkki keväiseen mereen.

Varaa toukokuun spesiaali Tapahtumat ja kurssit -sivulta:

https://www.rootshki.fi/tapahtumat-ja-kurssit/

Löylyn sunnuntaiaamut ja Soft touch flow varataan normaalista lukkarista aikaisintaan 6 vrk etukäteen:

https://www.rootshki.fi/jooga/

13/04/2024

Kevään ja kesän yksityistunnit polttareihin, kesäpäiviin ja muihin hulinoihin varataan nyt. 🧘🏼‍♀️

Juhlitaanko ystäväpiirissäsi kesällä, haluaisitko järjestää esimerkiksi syntymäpäiviesi kunniaksi joogatunnin, tai uupuuko tiimisi kesäpäivästä vielä ohjelma? 💫

Järjestämme toiveisiin räätälöityjä joogatunteja meillä Vallilassa, Töölössä ja Punavuoressa; teillä tapahtumapaikalla, tai esimerkiksi toimistolla tiimipäivän ohjelmana. 🧘🏼‍♀️

Tunti voi olla rentouttava tai virkistävä, ja voit halutessasi myös toivoa tiettyä opettajaa. Vallilassa yksityistunteihin voi helposti liittää myös all day breakfastin, kakkukahvit tai vaikka kuplivaa kahvilan puolella. 💫

Pyydä rohkeasti tarjous info@rootshki.fi ja suunnitellaan juuri teille sopiva joogatunti! 🧘🏼‍♀️

09/04/2024

Joko olet maistanut meidän uutta Asia noodle salad -lounasta? 🤤

Tänä vuonna Joogafestareiden lounasbowlina hurmannut salaatti sisältää marinoitua tofua, riisinuudelia, vihanneksia melkein kaikissa sateenkaaren väreissä sekä herkullisen seesami-soijakastikkeen. 🍴

Tämä bowl on rotaatiossa lounaana tällä viikolla – tervetuloa meidän Vallilan vegaaniseen kahvilaan pitämään lounastauko, nappaamaan mukaan tai viettämään vaikka pidempi tovi joogassa ja kahvilan puolella!🍴

Lounas on tarjolla arkisin klo 11–17.

06/04/2024

Tiedätkö, miksi selkärangan kierrot tuntuvat niin hyvältä? 🌪

Joogan filosofian mukaan selkäranka on kehon keskeisin energiakanava. Sen ympärillä kulkevat nadeiksi kutsutut energiakanavat sekä chakrat. Kiertojen avulla voidaan luoda yhteys näihin energiakanaviin ja saada ylipäätään selkärangan ympärille jähmettynyt energia virtaamaan paremmin. 🧘🏼‍♀️

Anatomisesta näkökulmasta kierroilla pyritään lisäämään selkärangan liikkuvuutta, parantamaan selän verenkiertoa ja vahvistamaan keskivartalon lihaksia. Kierroilla on vaikutusta myös sisäelimiin, sillä ne luovat painetta kehon sisälle ja voivat täten tukea sisäelinten verenkiertoa ja esimerkiksi ruoansulatusta. 🌪

Siinäpä kaksi eri näkökulmaa ja useampi syy rullata matto auki ja antaa selkärangalle liikettä. 🧘🏼‍♀️

01/04/2024

Käsittele tunteesi – m***a miten? ☁️

Uusimmassa Roots Journalissa vieraskynäkirjoittajamme, psykologi Satu Pihlaja avaa, miten käsitellä, kohdata ja hyväksyä erilaiset tunteet. 🧘🏻‍♂️

Ehkä oletkin törmännyt teemaan esimerkiksi joogamatolla: opettaja saattaa tunnin alussa kannustaa kuulostelemaan päivän oloa ja hyväksymään sen. ☁️

M***a miten konkreettisesti tehdä se, mistä niin paljon puhutaan: tuntea, käsitellä, kohdata ja hyväksyä tunteet? Lue uusimmasta Roots Journalista! 🧘🏻‍♂️

https://www.rootshki.fi/2024/03/25/kasittele-tunteesi-m***a-miten/

Osoite

Eurantie 8
Helsinki
00550

Aukioloajat

Tiistai	08:00 - 18:30
Keskiviikko	08:00 - 18:30
Torstai	08:00 - 18:30
Perjantai	08:00 - 12:00
Lauantai	10:00 - 14:00
Sunnuntai	10:00 - 14:00

Puhelin

+358401438600

Nettisivu

http://www.rootshki.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Roots Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.