איך לחיות טוב יותר בכל יום

01/05/2024

https://www.liza.org.il/מחשבה-חיובית/

רתימת כוחה של מחשבה חיובית כדי לעצב את המציאות שלך
מבוא
ברוכים הבאים, קוראים יקרים. זו ליז בן סימון כאן, המדריכה שלך למסע הטרנספורמטיבי של התפתחות אישית. כיום אנו מתעמקים בתפיסה עמוקה המגשרת על הפער בין הבלתי מוחשי למוחשי: הרעיון שמחשבה חיובית יוצרת מציאות. זה לא רק רעיון גחמני אלא עיקרון המגובה בתגליות המרתקות של פיזיקת הקוונטים המודרנית. מדובר בהבנה שכל דבר ביקום שלנו, בין אם חלוק אבן או בני אדם, הכל מורכב מאנרגיה. אבל איך זה קשור למחשבות שלנו ולמציאות שאנו חווים מדי יום? בואו נחקור את זה עוד יותר.

אנרגיית המחשבה
המחשבות, האמונות והרגשות שלנו הם יותר מסתם תגובות לעולם הסובב אותנו; הם תנודות אנרגטיות הנובעות מהמוח. אנרגיה זו אינה נראית לעין בלתי מזוינת, אך היא מוחשית ומשפיעה. אנו מבטאים אנרגיה זו באמצעות הרגשות, שפת הגוף, המילים המדוברות וההתנהגות שלנו. זו הסיבה מדוע חדר יכול להרגיש מתוח מבלי שנאמר מילה או מדוע שמחה יכולה להיות מדבקת.

האנרגיה שאנו פולטים משפיעה מיד עלינו ועל הסובבים אותנו. לכן, הגיוני שהאירועים והנסיבות של חיינו הם תוצאה ישירה של הרטטים האנרגטיים שאנו מייצרים. המחשבות והרגשות שלנו הם כמו זרעים שנשתלו בגן המציאות שלנו; הם משתרשים וגדלים לתוך החוויות שאנו חיים בסופו של דבר.

חיזוק הדימוי העצמי באמצעות דמיון והבנה תת-מודעת
כדי לרתום את כוח המחשבות שלנו ולעצב את המציאות שלנו בצורה חיובית, עלינו קודם כל לחזק את הדימוי העצמי שלנו. הדימוי העצמי שלנו הוא השרטוט המנטלי של איך אנחנו רואים את עצמנו ואת היכולות שלנו. זה משפיע על כל החלטה שאנחנו מקבלים וכל פעולה שאנחנו עושים. על ידי שימוש בכוח הדמיון והבנת תת המודע, אנו יכולים לשחזר את הדימוי העצמי שלנו לכזה שמשרת אותנו טוב יותר.

כוח הדמיון
דמיון הוא כלי המאפשר לנו לדמיין מציאות אחרת לפני שהיא באה לידי ביטוי. זהו מרחב חזרות למוח שלנו בו אנו יכולים לתרגל להיות מי שאנחנו רוצים להיות. כדי לנצל את הדמיון ביעילות, שקול את התרגילים הבאים:

דמיינו הצלחה: הקדישו 10 דקות בכל יום לעצום עיניים ולדמיין בצורה חיה את השגת מטרה שאתם נלהבים ממנה. הפעילו את כל החושים שלכם בהדמיה זו. איך נראית הצלחה? איך זה מרגיש? מה אתה שומע? ככל שההדמיה שלך מפורטת יותר, כך השפעתה על תת המודע שלך חזקה יותר.
הצהרות: צרו קבוצה של הצהרות חיוביות שמתיישרות עם הדימוי העצמי שאתם רוצים. חזור על הצהרות אלו מדי יום, רצוי מול מראה, בשכנוע וברגש. לדוגמה, "אני בטוח ומסוגל להתגבר על כל אתגר".
הדמיית מודל לחיקוי: חשבו על מישהו שאת תכונותיו אתם מעריצים ושואפים לחקות. דמיינו את עצמכם מאמצים את התכונות וההתנהגויות הללו במצבים שונים במהלך היום שלכם.
הבנת התת מודע
תת המודע הוא כמו אדמה פורייה; הוא לא מבדיל בין זרעים טובים או רעים; פשוט מגדל את מה שנשתל. כדי לזרוע זרעים של דימוי עצמי חיובי, תרגל את השיטות הבאות:

מדיטציה מודעת: הקדישו זמן בכל יום בהשתקפות שקטה, התמקדו בנשימה שלכם והשתחררו ממחשבות שליליות כשהן עולות. תרגול זה עוזר להרגיע את הנפש ויוצר מקום למחשבות חיוביות להשתרש.
תסריט: רשמו נרטיב של חייכם כפי שאתם רוצים שיהיו, בזמן הווה. תאר את הדימוי העצמי האידיאלי שלך בפירוט. התסריט הכתוב הזה יאותת לתת המודע שלך שזו המציאות החדשה שלך.
תכנות מחדש בזמן שינה: האזן להצהרות חיוביות או להדמיות מודרכות בזמן שאתה הולך לישון. במהלך השינה, תת המודע שלנו פתוח יותר להצעות, מה שהופך את זה לזמן מצוין לתכנות מחדש.
יישום בחיי היומיום
שילוב שיטות אלו בחיי היומיום דורש עקביות ואמונה בכוחן. התחל בהקדשת זמן ספציפי בכל יום לתרגולים אלה. שגרות בוקר יעילות במיוחד מכיוון שהן נותנות את הטון ליום שלפניכם.

במהלך היום, שמרו על מודעות למחשבות ולרגשות שלכם. האם הם משרתים את המציאות הרצויה לך? אם לא, הפנה אותם בעדינות לאחור עם הצהרות או טכניקות הדמיה מהירות.

תחגוג ניצחונות קטנים בדרך; כל אחד מהם מחזק את הדימוי העצמי החיובי שלך ומקרב אותך לגילוי המציאות האידיאלית שלך.

סיכום
התפיסה שמחשבה חיובית יוצרת מציאות היא מעצימה ומשחררת. הוא מציב אותנו בראש חיינו, נותן לנו את הכלים לעצב את החוויות שלנו באמצעות האנרגיה שאנו פולטים. על ידי חיזוק הדימוי העצמי שלנו בדמיון והבנת התת מודע שלנו, אנו יכולים לשנות את עולמנו הפנימי – ובכך לשנות את עולמנו החיצוני.

זכור, עקביות היא המפתח. עם תרגול קבוע, שיטות אלו יהפכו לטבע שני, מה שיוביל למקצוענים

מצאו שינויים באופן שבו אתם תופסים את עצמכם וכיצד אתם מתקשרים עם העולם שסביבכם.

אז קח אחריות על הרטט האנרגטי שלך; לטפח חיוביות במחשבות, באמונות וברגשות שלך. המציאות שתיצור תהיה השתקפות של הפוטנציאל הגבוה ביותר שלך.

אמצו את המסע הזה בלב ובראש פתוחים, וצפו בכוחה של מחשבה חיובית מעצבת מציאות מלאה באפשרויות והגשמה.

תישארו חזקים וחיוביים,
ליזה בן סימון

14/04/2024

חלקי הלבשה תחתונה שנראים טוב ומרגישים אפילו טוב יותר
שלום, קוראים מקסימים שלי! זו גורו האופנה והלייף סטייל שלך, ליסה בן סימון, היום אנחנו נתעמק בנושא אינטימי שקרוב ללבנו (ולעורנו) – הלבשה תחתונה!

עכשיו, בואו נהיה כנים, מי לא רוצה להרגיש כמו מלכה בתחתונים? בין אם זה לערב דייט מיוחד או פשוט כדי לתת דחיפה קטנה לביטחון היומיומי שלך, סט הלבשה תחתונה נכון יכול לחולל פלאים.

אבל זה העניין, כולנו היינו שם – נאבקנו עם חזייה שנכנסת פנימה או זוג תחתונים שפשוט לא יישארו במקום.
זה הרגשה מזעזעת כאשר מה שאמור לגרום לך להרגיש נפלא בסופו של דבר גורם לאי נוחות מוחלטת.

אז היום, אני הולכת לחלוק איתכם כמה פריטי הלבשה תחתונה שהם לא רק חגיגה לעיניים אלא גם תענוג ללבוש. תתכוננו להיפרד מצרות הלבשה תחתונה מעצבנות ושלום לפריטים שנראים טוב ומרגישים אפילו יותר טוב!

https://www.liza.org.il/הלבשה-תחתונה/

09/04/2024

Astaxanthin is a rising ingredient in the field of pro-aging
I am thrilled to delve into the exciting world of pro-aging and how our biotechnologically derived astaxanthin is revolutionizing this field. The concept of pro-aging is not merely about extending years to one's life but enhancing the quality of life as we age.

It is a paradigm shift from the traditional anti-aging narrative, which often focuses on combating the inevitable aging process, to embracing aging and supporting the body to age gracefully, healthily, and with vitality.

astaxanthin is revolutionizing this field. The concept of pro-aging is not merely about extending years to one's life .

02/04/2024

בלוג ששווה לקרוא

17/03/2024

המסע של אריאל - סיפור אישי
השמש רק התחילה לצלול מתחת לאופק, והטילה גוון זהוב על העיר כשאריאל עמדה מול מראת חדר האמבטיה שלה.

בגיל 30, השתקפותה הראתה אישה שעורה הזוהר נראה צעיר מאוד יחסית לגילה. אבל המסע אל הרגע השלו הזה לא היה קל, סיפור שהתחיל כשהייתה רק נערה.

בגיל 16, חייה של אריאל היו מערבולת של חרדה בגיל ההתבגרות, בתוספת הפגמים שנראה שהרסו את פניה בן לילה.

כמו אינספור בני נוער אחרים, היא נמשכה אל הפיתוי של מוצרי קוסמטיקה עם הבטחות ליופי ללא רבב. היא לא ידעה שהתמיסות העמוסות בכימיקלים הללו יהפכו לזרז למרד העור שלה.

האקנה היה בלתי פוסק, ועם כל התפרצות חדשה, אריאל הרגישה שההערכה העצמית שלה מתפוגגת.

היא ראתה את מעמדה החברתי מתפורר כאשר לחישות ומבטים מהצד הפכו לנורמה. הנערה התוססת מצאה את עצמה נסוגה אל הצללים, הביטחון האישי שלה פוחת עם כל כתם אדום שעלה על פניה.

למרות המהומה, התשוקה של אריאל ליופי נותרה גבוהה. היא השתוקקה לימים שבהם עורה שיקף את החיוניות הפנימית שלה.

כשחודשים של סבל הפכו לעונות, הופיע ניצוץ של תקווה בצורת כתבה על מוצרי יופי טבעיים. הוא דיבר על כוח הריפוי של הטבע ועל היתרונות החזקים של נוגדי חמצון – אותם לוחמים קסומים נגד נזקי הסביבה.

השמש רק התחילה לצלול מתחת לאופק, כשאריאל עמדה מול מראת חדר האמבטיה שלה. בגיל 30, השתקפותה הראתה אישה שעורה הזוהר נראה צעיר מאוד יחסית לגילה.

12/03/2024

עליית הקוסמטיקה הטבעית
בעולם שבו יופי פוגש מדע וחדשנות, תחום הקוסמטיקה היה עד לשינוי מהפכני לקראת אימוץ פלאי הטבע. קוסמטיקה טבעית, מגדלור של טוהר וחדשנות, התגלתה כהתגלמות של טיפול יופי עבור הפרט המודרני המחפש שילוב הרמוני של מדע וטבע.
כשאנחנו מקלפים את השכבות של משטרי היופי הקונבנציונליים, אנחנו חושפים את המהות הטהורה של מה זה אומר להיות באמת יפה: מערכת יחסים סימביוטית עם הטבע שמטפחת את גופנו וגם את הסביבה.

למאמר - לחץ על הקישור

https://astain.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a1%d7%9e%d7%98%d7%99%d7%a7%d7%94-%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%aa/

05/03/2024

"השמנה היא מחלה כרונית שלא צריך להתבייש בה"
לכבוד יום ההשמנה הבינלאומי, שצוין אתמול ברחבי העולם, נערך ב־ynet כנס מיוחד בשם "יחד נתמודד עם ההשמנה". טובי המומחים בתחום דנו בתובנות החדשות לגבי הסיבות להשמנה, הסטיגמות שמונעות אבחון, טיפול וניהול נכון של המחלה והשינויים שחלו בשנים האחרונות בדרכי הטיפול. השמנה – לא מה שחשבתם | מתפרסם בשיתוף נובו נורדיסק, ללא מעורבות בתכנים

לכבוד יום ההשמנה הבינלאומי, שצוין אתמול ברחבי העולם, נערך ב־ynet כנס מיוחד בשם "יחד נתמודד עם ההשמנה". טובי המומחים בתחום דנו בתובנות החדשות לגבי הסיבות להשמנה, הסטיגמו...

05/03/2024

איך לחיות נכון וקל יותר: המדריך למי שרוצה חיים של איזון
החיים יכולים להיות מפחידים ומאיימים במקרה הרע, או סתם לא קלים במקרה הטוב. אז איך אפשר להתפתח מכל התנודות האלה, ולחיות חיים של גן עדן? פריידי מרגלית משרטטת את המסלול הבטוח לחיים של איזון - כדי שתרגישו הכי בבית בעולם

החיים יכולים להיות מפחידים ומאיימים במקרה הרע, או סתם לא קלים במקרה הטוב. אז איך אפשר להתפתח מכל התנודות האלה, ולחיות חיים של גן עדן? פריידי מרגלית משרטטת את המסלול הב...

04/03/2024

דיאטת צום לסירוגין 16/8

צום לסירוגין (IF) צבר פופולריות משמעותית כשיטה לירידה במשקל, שיפור בריאות מטבולית ופישוט אורח החיים. בין פרוטוקולי הצום השונים לסירוגין, דיאטת 16/8 בולטת בזכות פשטותה ויכולת ההסתגלות שלה.

מאמר זה יעמיק בשיטת הצום לסירוגין 16/8, יחקור את מנגנון הפעולה שלה, ויספק המלצות לתפריט מאוזן שיכול להשלים את דפוס התזונה הזה.

מהי דיאטת צום לסירוגין 16/8 ?
דיאטת 16/8 היא סוג של האכלה מוגבלת בזמן (TRF) שבה אנשים צמים במשך 16 שעות רצופות וצורכים את כל הקלוריות היומיות שלהם במהלך החלון שנותר של 8 השעות.

גישה זו לאכילה אינה מציינת אילו מזונות לאכול אלא מתי לאכול אותם. חלון האכילה הנפוץ ביותר הוא מצהריים עד 20:00, אם כי אנשים יכולים להתאים את התקופה הזו כדי להתאים ללוחות הזמנים שלהם.

דיאטת צום לסירוגין 16/8 - צום לסירוגין (IF) צבר פופולריות משמעותית כשיטה לירידה במשקל, שיפור בריאות מטבולית ופישוט אורח החיים.

04/03/2024

תמצית טבעית להרגעת הנפש
נפש רגועה - הכנת תמצית טבעית להרגעת הנפש יכולה להיות חוויה מעשירה ומרגיעה. לפניכם מרכיבים חיוניים המפורסמים בתכונותיהם המרגיעות ומדוע הם נבחרים, יחד עם מדריך כיצד להכין את התמצית והדרך הנכונה להשתמש בה.

הכנת תמצית טבעית להרגעת הנפש יכולה להיות חוויה מעשירה ומרגיעה. לפניכם מרכיבים חיוניים המפורסמים בתכונותיהם המרגיעות ומדוע הם נבחרים,

04/03/2024

אקנה בישבן טיפים לטיפול יעיל – המדריך המלא

אקנה בישבן. אותו אזור של הגוף שאנחנו מתעלמים ממנו רוב הזמן, אבל כשמתחילים להופיע שם פצעי אקנה, פתאום הוא הופך למרכז העולם.

פתאום אנחנו מוצאים את עצמנו מחפשים דרכים להתמודד עם ה”נחתים” המעצבנים שגדלו לנו בישבן.

זה לא שאנחנו מתכוונים להראות את האזור הזה לעולם (בעצם אולי), אבל גם בשביל לשבת בשלווה, צריך לדאוג שהוא יהיה חלק ונעים.

אקנה היא בעיה עורית נפוצה שיכולה להתרחש לא רק בפנים, אלא גם באזורים אחרים של הגוף, כמו הישבן.

פצעי אקנה באזור הישבן יכולים להיות מציקים והם ממש מורידים את איכות החיים. רבים מאתנו מתביישים לדבר על כך.

במאמר זה, נעבור על טיפולים מומלצים ונתנו כמה טיפים לריפוי מהיר של פצעי אקנה באזור הישבן.

אקנה היא בעיה עורית נפוצה שמתפרצת לא רק בפנים, אלא גם באזורים אחרים של הגוף, כמו הגב או הישבן. פצעי אקנה באזור הישבן יכולים להיות מציקים

04/03/2024

דיאטת 16/8 תפריט “לפני ואחרי” וכיצד לעשות אותו נכון?
https://www.karenann.co.il/%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%AA-8-16-%D7%AA%D7%A4%D7%A8%D7%99%D7%98/

04/03/2024

אופנה – טרנדים חמים לשנת 2024

אופנה ממשיכה להיות תחום דינמי ומתפתח עם מגמות חדשות שמציעות גישות יצירתיות וחדשניות. הנה סקירה של הטרנדים הבולטים באופנה לשנת 2024:

04/03/2024

רוצות ישבן חטוב ושרירי? מעוניינם להוציא את המקסימום משרירי הגלוטס מקסימוס? מעריצים את הטוסיק של הקרדשיאנס? כך תעשו זאת נכון ובריא

הישבנים מורכבים משרירי העכוז: גלוטס מדיוס, גלוטס מינימוס, גלוטס מקסימוס, והללו מכוסים בשכבת שומן. איך מחטבים את הישבנים ושורפים שומן?

04/03/2024

101 טיפים לחיים בריאים
לאמן את עצמנו לצחוק, להמעיט בחיטה ושלוחותיה ולהסתכל על הצואה שלנו: השנה הזו כולנו נהיה בריאים יותר. איך? קבלו 101 טיפים שישנו לכם את החיים

לאמן את עצמנו לצחוק, להמעיט בחיטה ושלוחותיה ולהסתכל על הצואה שלנו: השנה הזו כולנו נהיה בריאים יותר. איך? קבלו 101 טיפים שישנו לכם את החיים