Posture LABX A.S.D

12/04/2023

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04/04/2023

Fare ginnastica posturale non solo permette di riequilibrare il sistema muscolo scheletrico, ma aiuta a prevenire mal di schiena, dolori al collo e alle spalle.

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29/03/2023

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12/03/2023

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03/03/2023

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03/03/2023

Nuova apertura di attività di posturologia e ginnastica correttiva per la prevenzione delle patologia della colonna e la prevenzione per una corretta postura
Specializzato in postura , personal training ,massaggi sportivi ed olistici
Siamo presenti a Bari in via Cifarelli n 44 tutti i giorni dalle 9 alle 20
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02/03/2023

02/03/2023

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che hanno lo scopo di riportare l’equilibrio muscolare dell’individuo, in numerosi la praticano per provare a risolvere il mal di schiena.

Essa va ad intervenire sulle parti del corpo rigide o dolorose, con benefici per la postura e per l’equilibrio. Andiamo ad analizzare quando è vantaggioso praticarla e se ci sono esercizi da fare a casa.

La ginnastica posturale è una tipologia di ginnastica cruciale non solo per chi ha fastidi alla schiena, talvolta connessi ad una postura sbagliata, ma anche a scopo preventivo. Infatti risulta decisamente utile per fare attività preventiva contro l’insorgenza di dolori al collo, spalle e schiena perché va a migliorare la mobilità delle articolazioni e l’elasticità dei muscoli.

È importante cominciare ad effettuarla sin da giovani, per prevenire, per ridurre la perdita di elasticità propria della terza età. È molto consigliata a chi fa professioni in cui sta seduto e davanti ad un personal computer.

Se si acquisisce l’abitudine a fare esercizi di ginnastica posturale si può prevenire l’assunzione di posizioni sbagliate e ridurre la sensazione di affaticamento alla schiena che si avverte in particolare in orario serale. In questo modo si riescono a prevenire fastidi e dolori futuri.

Di sicuro è utile come tecnica di riabilitazione per chi ha effettuato protesti d’anca, interventi al menisco o distorsioni, oltre per chi è soggetto a dolori alla cervicale. Sono diversi, quindi, i vantaggi della ginnastica posturale:

migliora l’elasticità e il tono muscolare attraverso tecniche di allungamento,
ha benefici sulla forza e sulla resistenza con attività di rinforzo muscolare,
potenzia la respirazione, l’abilità motoria e la gestione dello stress
corregge la postura che si ha ogni giorno.