Psycholog dziecięcy Magdalena Miler

22/01/2024

Dla wszystkich osób o nadmiernej potrzebie kontroli (to również ja) do przyklejenia w widocznym miejscu. Wcale nie możemy wszystkiego i nie wszystko jest tylko i wyłącznie kwestią chęci. Co zatem mieści się w granicach naszego wpływu?

👉granice
👉reakcje
👉podejście do pewnych spraw
👉dbanie o siebie
👉traktowanie innych ludzi
👉krąg najbliższych osób
👉codzienna rutyna
👉sposób spędzania wolnego czasu

When aspects of life seem out of control, we must hold onto the reality that much IS within our control and influence. ❤️

(_Ourmindfullife)

18/01/2024

Dzieci często mnie pytają "czy dzisiaj znowu o tych emocjach" albo same już z automatu wiedzą, że to pierwszy punkt naszych zajęć.

Każda emocja to komunikat a naszym zadaniem jest dotarcie do tego co kryje się pod spodem.

"Wszystko byłoby dobrze, gdyby się nie złościł"
"Chciałabym nie czuć strachu! O ile życie byłoby łatwiejsze"
"Chcę być zawsze szczęśliwy, w ogóle nie czuć smutku"

Są emocje, które bywają nielubiane.
Złość, strach, smutek - nie cieszą się dobrą passą.
(choć na szczęście coraz częściej mówimy o ich roli i zaprzyjaźniamy się z nimi)
..a WSZYSTKIE te emocje są potrzebne.
Każda z nich próbuje nam o czymś powiedzieć.

Radość mówi nam o tym, co jest dla nas ważne, co daje nam szczęście i dostarcza przyjemności.

Smutek mówi o stracie. Pomaga nam się zatrzymać, otulić i towarzyszy w akceptacji tego, co utraciliśmy.

Złość pomaga nam się bronić. Wysyła sygnał "Hola, hola! Ktoś przekracza twoje granice".

Strach informuje o zagrożeniu. Chce nas chronić.

To najważniejsze (i nie jedyne) KOMUNIKATY, które wysyłają nam nasze emocje.
Emocje nie potrafią mówić "ludzką mową" - słowami. Porozumiewają się z nami poprzez nasze ciało, poprzez to, że je odczuwamy.
I to dzięki nim dowiadujemy się, że coś jest ważne, że czegoś potrzebujemy, coś należy zrobić lub zmienić.

Komplikacje pojawiają się gdy nadajemy tym emocjom znaczenie.
Nasz mózg to narzędzie wspaniałe, aczkolwiek niedoskonałe i czasami (a czasami i często) zniekształcamy myślenie i nadajemy emocjom nieadekwatne znaczenie.

To (m.in.) dlatego tak ważne, by od najmłodszych lat uczyć dzieci rozpoznawania i nazywania emocji, wyjaśniać, jaka jest ich funkcja/ rola w naszym życiu.
Dzięki temu (m.in), z czasem nauczą się rozpoznawać "o czym mówi ta emocja", co pozwoli nadać jej odpowiednie znaczenie.

Ta wiedza wspiera w przeżywaniu uczuć, rozumieniu ich i czerpaniu z informacji, które z nich płyną.

Dlatego powstał ten plakat i dlatego wracam z nim i z refleksją o emocjach.

Zachęcam Was (nieustannie) do zatrzymywania się przy swoich emocjach.
Do zatrzymywania się wspólnie z dziećmi, przy ich emocjach.

No właśnie. Zatrzymajcie się i zastanówcie:
o czym Wasze emocje próbowały Wam dzisiaj powiedzieć?
💛

--------------------------------
Plakat z powyższą grafiką znajdziecie tutaj:
https://dzieciecapsychologia.pl/sklep/plakat-emocje-sa-potrzebne/
..a kartkę tutaj: https://dzieciecapsychologia.pl/sklep/kartka-emocje-sa-potrzebne/

17/01/2024

Kiedyś myślałam, że wyłącznie drogie będą rzeczywiście spełniać swoją funkcję. Wpadłam w pułapkę posiadania różnych gadżetów terapeutycznych, które miały dać gwarancję super wartościowych, ale i interesujących zajęć.

Dzisiaj wiem, że o wiele ważniejsze od tego czym dysponujemy jest nasza wiedza i sposób wykorzystania. Nawet zwykłe rzeczy, które mamy pod ręką w domu można fajnie wykorzystać do pracy terapeutycznej.

I tak znalazłam przynajmniej po trzy zastosowania do materiałów od Wróżka od serduszka i Twinkl Materiały Dydaktyczne - tym razem koła.

1.KOŁO EMOCJI

👉SAMOŚWIADOMOŚĆ: Dziecko określa jakie emocje do niego pasują w danym dniu czy momencie.
👉 EMPATIA: Na podstawie przykładowych sytuacji dziecko decyduje jaką emocję czuje bohater danego zdarzenia
👉 DOSTRZEGANIE WZAJEMNYCH ZALEŻNOŚCI: Dziecko rzuca kostką i w zależności na którą emocję padnie - dziecko przypomina sobie kiedy ostatni raz się tak czuło.

2. KOŁO ROZWIĄZYWANIA PROBLEMÓW

👉POSZERZANIE REPERTUARU STRATEGII RADZENIA SOBIE: Omawiamy co możemy zrobić w trudnej dla siebie sytuacji
👉INTERAKCJE SPOŁECZNE: W zależności co dzieci wylosują (np. poprze rzut kostką) na ten temat tworzymy jakąś scenkę do której dana strategia pasuje
👉SAMOŚWIADOMOŚĆ: Rozmawiamy do których sposobów rozwiązywania konfliktów dziecku najbliżej, a które są dla niego jeszcze trudne do wdrożenia

14/01/2024

Naprawdę nie trzeba:

❎Nieustannie "wychodzić ze swojej strefy komfortu" - nie ma nic złego w tym, że chcemy pobyć w czymś co jest dla nas znane i przewidywalne
❎Formułować przy okazji Nowego Roku niekończącej się listy postanowień - bardzo często powodem szybkiego rzucania postanowień jest ich ilość i napięcie jakie towarzyszy poczuciu przymusu ich realizowania w określonym czasie
❎Ciągnąć rzeczy, co do których czujemy, że nie jesteśmy na nie gotowi/nie mamy na nie zasobów/ nie widzimy w ich realizacji większego sensu.

Odpuszczenie to nie oznaka słabości.

To okazanie sobie współczucia, gotowości do odpoczynku i tak ważnej regeneracji.

Każdy z nas potrzebuje takiej postawy, aby utrzymać odpowiedni dobrostan psychiczny.

Dlatego przestań biec. Zatrzymaj się. Odpuść.

Wsłuchaj się w siebie i zwolnij.

Daj sobie szansę na spokój.

A gdy zaopiekujesz się sobą będziesz w stanie dać troskę swoim bliższym i dalszym dzieciom oraz dorosłym.

Dobrego weekendu. 🧘

12/01/2024

Fundacja Dbam o Mój Zasięg w sam raz na weekend udostępniła przepiękny plakat o korzyściach zabawy swobodnej tzw. niedyrektywnej. Często jest w nas potrzeba do organizowania każdej minuty życia naszych dzieci tymczasem zabawa dzieci według ich własnego pomysłu ma wiele, wiele plusów.

Niektóre z nich to:

✅Możliwość wyrażenia emocji poprzez np. wcielanie się w daną rolę
✅Nauka szeregu umiejętności jak np. wytrwałe dążenie do celu, lepsze kompetencje społeczne dzięki wchodzeniu w różne role, naśladowaniu postaci
✅Redukcja stresu i lepsze nastrój poprzez możliwość odreagowania w zabawie różnych zmartwień
✅Większa kreatywność, ale też wyższy poziom empatii

Dodałabym też wyższą odporność na frustrację i lepszą tolerancję na nudę, która staje się impulsem do wymyślenia kolejnej niepowtarzalnej zabawy.

Dobrego weekendu: )

Nasz najpiękniejszy plakat ponownie dla Was 🌹🌹🌹
3️⃣0️⃣ KORZYŚCI SWOBODNEJ ZABAWY DLA ROZWOJU DZIECKA

Dlaczego go przypominamy? Dlatego, że ALTERNATYWA DO ŚWIATA CYFROWEGO to doskonałe antidotum na problem nadużywania narzędzi ekranowych😚😚😚 Powiemy wprost: jeżeli jedynym dostępnym dla dziecka światem jest świat cyfrowy istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że dziecko każdą wolną chwilę będzie spędzać z nosem w ekranie😱😱😱.

Ale.... ale ta alternatywa musi być u dziecka budowana od najmłodszych lat życia. Doskonałym ku temu narzędziem jest SWOBODNA ZABAWA rozumiana jako zabawa dziecka, która nie jest kierowana przez osobę dorosłą. Dziecko samo decyduje, co będzie robić podczas zabawy❤️❤️❤️

Fundacja Dbam o Mój Zasięg podaje Wam na tacy 30 korzyści wynikających ze swobodnej zabawy. I oczywiście przypominamy wszystkim rodzicom , że:

1️⃣ to, w jaki sposób dzieci i młodzież korzystać będzie z cyfrowych dobrodziejstw w duże mierze zależy od zaangażowania rodzicielskiego w świat realny i cyfrowy,
2️⃣ wzory korzystania z narzędzi ekranowych kształtują się w okresie przedszkolnym,
3️⃣ dzieci uczą się korzystania z nowych technologii również w procesie naśladowania swoich dorosłych,
4️⃣ alternatywa do świata cyfrowego połączona z elementarnymi zasadami higieny cyfrowej to doskonałe narzędzie do zachowania balansu w korzystaniu z zasobów sieci.

W poniższym linku znajdziecie przepiękny plakat w rozdzielczości ŻYLETA formatu A0 -https://dbamomojzasieg.pl/wp-content/uploads/2024/01/A0-DRUK.pdf . Drukujcie, pokazujcie, link koniecznie udostępniajcie innym. Niech dzieje się wielkie dobro narysowane przez Bartek Brosz - rysunki 😚😚😚

Zachęcamy również do ściągnięcia innych naszych materiałów edukacyjnych dostępnych na: https://dbamomojzasieg.pl/bajeczna-swiadomosc-materialy-edukacyjne/

12/01/2024

Ku piątkowej refleksji. Urzekł mnie ten cytat, bo w prosty sposób mówi o tym co jest sednem wspierania dziecka w jego wybuchach złości. Każdy z nich to komunikat:

👉"Nie radzę sobie"
👉"Jest mi teraz źle i potrzebuję pomocy"
👉"Potrzebuję żebyś mi pomógł/a"

10/01/2024

Coraz częściej w przestrzeni edukacyjno-terapeutycznej słyszymy o autyźmie wirtualnym bądź wtórnym.

O czym mowa?

Autyzm wirtualny to nazwa potoczna - nie jest to zaburzenie ani jednostka choroba na zachowania, które obserwujemy u dzieci wskutek nadużywania smartfonów/tabletów/komputerów.

U młodszych dzieci przede wszystkim jest to opóźnienie w rozwoju:

👉poznawczym (m.in. trudności z koncentracją uwagi czy pamięcią)
👉fizycznym
👉mowy
👉społeczno-emocjonalnym (brak zainteresowania kontaktem z dziećmi, wycofanie się z zabawy, ograniczony kontakt wzrokowy), dziecko sprawia wrażenie "nieobecnego", "będącego w swoim świecie".

Dlaczego tak się dzieje?

Ze względu na fakt, że dziecko nie doświadcza, a odbiera bodźce wyłącznie wzrokiem nie dochodzi do wykształcenia się odpowiednich połączeń neurologicznych. Jest to szczególnie niebezpieczne u dzieci 2-3 letnich.

Dla przypomnienia według zaleceń Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej dziecko w wieku poniżej 2 lat w ogóle nie powinno korzystać z tego typu urządzeń, a do 4 roku życia maksymalnie godzinę dziennie przy założeniu, że nie ma trudności z mową. Uwzględniamy również ten czas kiedy dziecko bawi się, ale w tle wciąż włączony jest telewizor/smartfon/tablet, na który dziecko co jakiś czas zerka.

Więcej na ten temat można posłuchać tutaj:

Psyche

08/01/2024

Od stycznia br. przyjmuję w gabinecie na ul. Bema 10/1 w samym centrum Gdyni w poniedziałki w godzinach 16-20. Pozostały czas wypełnia mi praca w trójmiejskich przedszkolach.

W gabinecie prowadzę:

👉 Konsultacje psychologiczne dla rodziców dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym
👉 Terapię psychologiczną
👉 Zajęcia TUS (w parach lub w grupie)

Kontakt za pośrednictwem Messengera, telefoniczny: 514-259-908 lub e-mailowy: magdalenamiler92@gmail.com

Serdecznie zapraszam!

08/07/2023

Bardzo mi miło, że w ramach współpracy z Rozwiń skrzydła - doradztwo zawodowe i szkolenia. Anna Kaczmarska na łamach internetowego czasopisma E-Wenus ukazał się m.in. artykuł mojego autorstwa dotyczący wspierania dzieci wysoko wrażliwych.

Żeby pobrać lipcowe wydanie magazynu wystarczy wejść w link i podać swój adres e-mailowy:

https://e-wenus.pl/najnowsze-wydanie/...

Serdecznie zapraszam i dziękuję E-Wenus Magazyn Nowoczesnych Kobiet

Uwaga! Jeśli jesteś zapisana na naszą listę mailingową i otrzymujesz od nas Newsletter, link do pobrania najnowszego wydania otrzymałaś od nas w wiadomości email! W związku z tym nie musisz się zapisywać kolejny raz – po prostu sprawdź wiadomości od nas!

29/11/2022

Przyszedł ten moment w roku kiedy powoli myślimy o organizacji świąt i kupnie prezentów. Niestety jest to również początek sezonu na "bądź grzeczny, bo Mikołaj do ciebie nie przyjdzie" lub "jeśli będziesz niegrzeczna to dostaniesz rózgę".

Nie róbmy tego swoim dzieciom, czy dzieciom, z którymi pracujemy. Z kilku powodów:

❎Słowo grzeczny/grzeczna jest bardzo ogólnym słowem. Czy to oznacza, że mam nie pokazywać swoich prawdziwych emocji? Czy to oznacza, że mam przestać być człowiekiem, który odczuwa cały kalejdoskop emocji: radość, smutek, frustrację, złość? Tłumienie emocji jest super wstępem do zaburzeń internalizacyjnych (problemów emocjonalnych wynikających z niewyrażania emocji na zewnątrz).
❎Taki przekaz buduje motywację w oparciu o nagrodę - jest to skuteczne, ale w perspektywie krótkotrwałej. W perspektywie długoterminowej nie uczy niczego więcej jak to, że "będę robił/a pewne rzeczy, bo to mi się opłaca".
❎Większość zachowań, które uważamy za "niegrzeczne" wynikają z niezaspokojonych potrzeb lub też trudności dziecka. Co z dzieckiem, które bardzo próbuje, ale czasami nie wychodzi?
❎Czy naprawdę chcemy żeby Mikołaj w świadomości naszych dzieci zakodował się jako ktoś, kto wymierza kary i daje nagrody? Przecież za kilka lat u dzieci za św. Mikołajem będą kryły się różne osoby, które przecież są dobre - bo o tym są Święta, o obdarowywaniu bliskich, spędzaniu z nimi czasu i dobroci, a nie wymierzaniu "sprawiedliwości".
❎Takimi komunikatami budujemy w dzieciach strach dotyczący tego co faktycznie znajdą pod choinką. Czy ostatecznie znamy jakiekolwiek dziecko, które dostało rózgę? Ja nie znam. Dla nas to tylko nieszkodliwe powiedzonka tymczasem dzieci mogą je brać bardzo na serio.

17/11/2022

Bardzo, ale to bardzo dziękuję za masę miłych słów po naszej prelekcji 5 listopada, która miała miejsce w ramach konwentu Pasja Minicon 2022. Gdy w zeszłym roku zaczęłyśmy przygotowywać nasze wystąpienie, nie przypuszczałam, że spotka się z tak pozytywnym odzewem. Dostałyśmy masę pozytywnego feedbacku od publiczności, co pokazuje nam, że już wszyscy są zmęczeni tworzeniem sztucznych fasad, a raczej potrzebują szczerości i mówienia o tym jak wielu z nas boryka się z różnymi krytykanckimi myślami w procesie twórczym, czy w ogóle w życiu. Dziękuję również za bardzo ciekawe pytania i dyskusję w temacie krytyka. Bardzo dziękuję Agnieszka Markowska Pracownia Psychologiczno-Edukacyjna Arte Psycholog Karolina Żuk-Wieczorkiewicz - opowieści z Avaroth

26/10/2022

Jest mi bardzo miło poinformować, że już po raz kolejny będę częścią projektu "Inspiracją jest kobietą" organizowanego przez Rozwiń skrzydła - doradztwo zawodowe i szkolenia. Anna Kaczmarska

W ramach tej inicjatywy na blogu pojawiają się i będą się pojawiać artykuły pisane przez kobiety o naszych obserwacjach życia codziennego. Chcemy nieść ważne przesłanie, ale w lekkiej i łatwo przyswajalnej formie bez nadmiernego psychologizowania tak aby nasze treści były dostępne dla wszystkich.

Niedawno ukazał się pierwszy tegoroczny artykuł - tym razem na temat manipulacji, a każdy nowy będzie ukazywał się we wtorki i w czwartki.

Tymczasem zapraszam do lektury moich dwóch artykułów z zeszłego roku na temat egoizmu oraz samooceny i poczucia własnej wartości.

https://rozwinskrzydla.edu.pl/2021/04/13/samoocena-i-poczucie-wlasnej-wartosci-kiedy-sie-tworzy/

https://rozwinskrzydla.edu.pl/2021/07/06/zdrowy-egoizm-czy-egoizm-zawsze-jest-zly

Dziękuję za zaproszenie!

12/09/2022

12/09/2022

Nie było mnie tutaj prawie trzy miesiące. Ta przerwa była mi potrzebna przede wszystkim na to żeby zastanowić się w jakim kierunku chciałabym się rozwijać.

Jak widzicie nazwa profilu uległa zmianie. Wynika to z tego, że chciałabym działać na wielu płaszczyznach i tak też się dzieje:) Współpracuję z trójmiejskimi przedszkolami, prowadząc zajęcia typu TUS i wspomagające rozwój emocjonalno-społeczny, a także stawiam pierwsze kroki w prowadzeniu swojej własnej praktyki.

Zapraszam serdecznie do zapisów na konsultacje. Przyjmuję w piątki w godzinach 15-20 w siedzibie Centrum Psychologiczno-Terapeutycznego przy ul. Świętojańskiej 73/1.

Nieustannie również zachęcam do słuchania mojego podcastu: Siedem uczuć (dostępnego również na YouTube). Obecnie pracuję nad większą regularnością w publikowaniu treści i mam nadzieję, że mi się to uda. Poza tym wracam do częstszego publikowania tutaj.

Do spisania, zobaczenia, usłyszenia!:)

12/09/2022

23/06/2022

Jutro zakończenie roku i związany z tym cały kalejdoskop emocji. Wśród dzieci będą przecież takie, które zdobędą niejedno wyróżnienie, ale będą też takie, które nie zostaną wyczytane czy zaproszone na środek. Będą takie, które mają łatwość do nauki i ten pasek w ich przypadku nie był związany z jakimś gigantycznym wysiłkiem, ale będą też takie, które bardzo się starały, a nie wyszło.

Od najmłodszych lat dzieci widzą ile się dzieje wokół "p***a" i jak duże znaczenie nadają im nauczyciele oraz rodzice. Parę dni temu czytałam o tym, że rodzice potrafią nawet pisać do nauczyciela prywatne maile z prośbą o podwyższenie dzieciom ocen, bo brakuje do średniej. Nie dziwię się więc, że dzieci od małego uczą się, że pasek to symbol czegoś większego: pochwały czy nagrody w domu, a w skrajnych przypadkach akceptacji czy "zasłużenia" na odpoczynek i miłość rodziców. Sama to przerabiałam na swoim przykładzie i choć nigdy nie czułam presji na szóstki ze wszystkiego to jednak gdzieś tam był to jakiś wyznacznik osiągnięcia sukcesu w szkole. Z perspektywy czasu widzę jednak, że nie ma to żadnego wpływu na życie człowieka i nie stanowi żadnego wyznacznika czy predykatora sukcesu.

Publikuję ten list z innej strony ku przestrodze i aby uświadomić nam wszystkim, że to od nas dorosłych zależy jak dzieci przeżyją kolejny koniec roku i pasek bądź jego brak. Czy dzieci będą w stanie się z niego cieszyć, czy może dalej jest niewystarczająco, bo brakuje szóstki z WF-u. Czy mimo braku p***a dziecko będzie dumne z siebie, że pojawiła się piątka z ulubionego przedmiotu, a może z tego, że w tym roku szkolnego nabyło jakieś nowe kompetencje czy rozwinęło umiejętności? A może po prostu będzie świadome ile włożyło wysiłku i będzie widziało, że to jest ważne, a nie efekt końcowy.

Gratuluję wszystkim dzieciom, które jutro zobaczą na swoim świadectwie czerwony pasek, ale tak samo gratuluję tym wszystkim dzieciom, które pokonały swoje słabości, rozwinęły nowe umiejętności, zdobyły nową wiedzę i odkryły nowe pasje.

Dzień dobry! ☺️

Ubiegły tydzień był ciężki.
Dużo emocji, czasami w gabinecie nie zawsze przebiega wszystko lekko i przyjemnie. 🤷‍♀️

Dziś również odbyła się trudna rozmowa, mniej pozytywna, ale z mocnym przekazem dla Nas dorosłych.

- Więc, niedługo zakończenie roku.
Pewnie się cieszysz.
* Nie
- Hmm... Czyli nie czekasz z utęsknieniem na wakacje?
* Czekam proszę Pani.
- Przyglądam się w ciszy.
* X spuszcza wzrok...
- Chcesz o tym porozmawiać?

Cisza...

* Bo proszę Pani z czego tu się cieszyć?
Świadectwo jak świadectwo, zaraz będzie, że tu trójka, a czemu nie czwórka. A tam gdzie czwórka to czemu nie piątka.
Po co mi to wszystko skoro te oceny są tylko ważne dla rodziców.
- Ja mam to gdzieś.
* A nie jesteś dumny, że mimo wszystko poradziłeś sobie i idziesz do następnej klasy?
Ja jestem z Ciebie bardzo dumna.
- Czy ja wiem...
Jestem. Ale prawdziwą dumę poczuł bym kiedy indziej.
* Kiedy, jeśli mogę zapytać?
- Kiedy tata i mama powiedzą, że są ze mnie dumni. Mimo wszystko.

Tyle i aż tyle... 💔
Dialog udostępnieniony za zgodą.

Kiedy niektórzy rodzice zrozumieją, że oceny, to TYLKO oceny?
Najważniejsze jest wspierać Nasze dzieci, motywować je i dbać o ich szczęście, a nie o Nasze niespełnione ambicje.

Pamiętaj, że Nasze niespełnione ambicje jako rodziców dość często odbijają się na psychice Naszego dziecka. 💔



📸 Internet

25/02/2022

W świetle ostatnich wydarzeń wszystkim nam jest bardzo trudno zebrać myśli. Pamiętajmy, że dzieci są bardzo uważnymi obserwatorami otaczającego świata i doskonale wyczuwają, że dzieje się coś złego. Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie?

✅Musimy mieć świadomość, że dzieci prędzej czy później dowiedzą się co się dzieje, dlatego zamiatanie tematu pod dywan nasili lęk i napięcie, a także zachwieje tylko ich poczuciem bezpieczeństwa.
✅Odpowiadajmy cierpliwie na pytania, ale językiem dostosowanym do wieku dziecka. Rozmawiając o wojnie używajmy takich odniesień, które będą dla dziecka zrozumiałe.
✅Ograniczmy ilość napływających bodźców. Starajmy się aby dziecko nie miało możliwości ciągłego oglądania z nami wiadomości, czy śledzenia treści w Internecie.
✅Bądźmy autentyczni i szczerzy w naszych reakcjach. Mówmy o swoim strachu, o swoim niepokoju, jednocześnie zapewniając dziecko, że wszyscy będą robić absolutnie wszystko abyśmy byli bezpieczni.
✅Mówmy o faktach. Weryfikujmy informacje i nie skupiamy się na fake newsach, których będzie się teraz pojawiało coraz więcej po to by siać panikę i strach.

21/02/2022

Dzisiaj całkiem niedawno się dowiedziałam, że obchodzimy Międzynarodowy Dzień Psychologa. Z tej okazji pozwolę sobie na mały koncert życzeń:)

Życzę nam psychologom:

📌Aby wreszcie powstała ustawa o zawodzie psychologa, która będzie regulowała nasze prawa, a przede wszystkim da poczucie bezpieczeństwa i wreszcie sprawi, że nie będziemy się czuli na marginesie.
📌Aby nasze państwo i system przejrzało w końcu na oczy i zobaczyło jak duża jest potrzeba wsparcia psychologicznego wśród dzieci, młodzieży, a także dorosłych. Aby zrozumiało, że zaopiekowanie się już teraz naszymi najmłodszymi przekłada się nie tylko na lepszą kondycję całego społeczeństwa, ale również na kwestie ekonomiczne.
📌Aby każdy z nas, kto chce się rozwijać mógł to robić bez względu na to, czy go stać na dalszy rozwój, czy nie.
📌Abyśmy mogli pracować w komfortowych warunkach, w gabinetach, salkach do tego przystosowanych z dostępem do całej gamy pomocy psychologicznych dostosowanych do wieku.
📌Aby w dalszym ciągu zmieniała się mentalność społeczeństwa dotycząca korzystania ze wsparcia psychologa czy psychoterapeuty, jak również samej osoby psychologa.
📌Aby ludzie, którzy układają programy nauczania wreszcie dostrzegli jak ważna jest edukacja emocjonalna od najmłodszych lat i uznali to jako jeden z priorytetów, a także środek przeciwdziałania jeśli chodzi o późniejsze uzależnienia, czy wchodzenie w konflikt z prawem.

Wciąż jest jeszcze wiele do zrobienia. Wszystkim psychologom życzę dużo wytrwałości w pracy i wielu momentów satysfakcji.

Grafika: Ogólnopolski Związek Zawodowy Psychologów

31/01/2022

Wracamy do naszego psychologicznego alfabetu. Kolejną literką jest litera K jak kary i nagrody.

Kary i nagrody to jedna z najpopularniejszych "metod" wychowawczych, która opiera się na tzw. warunkowaniu instrumentalnym. Założenie jest bardzo proste. Jako ludzie mamy tendencję do przejawiania zachowań, z którymi kojarzymy sobie pozytywne następstwa (nagroda) oraz unikania tych, które kojarzą nam się z czymś dla nas nieprzyjemnym (kara). Obecnie jednak coraz częściej krytykuje się to podejście, ze względu na to, że:

❎ Stosowanie kar i nagród wymaga od rodzica lub opiekuna stałej gotowości i stałej uważności aby w porę nagrodzić i ukarać dziecko za konkretne zachowanie.
❎Kary i nagrody nie uczą dzieci umiejętności, których dzieciom brakuje, a właśnie z tego wynika wiele zachowań tzw. niepożądanych.
❎Nagrody mogą wzmacniać roszczeniowość u dziecka. Mogą budować poczucie, że warto się dobrze zachowywać i przestrzegać zasad wyłącznie z powodu oczekiwanej nagrody.

21/01/2022

21/01/2022

Styczeń to z reguły miesiąc podsumowań w terapii. Przede mną podsumowania z rodzicami pierwszego semestru zajęć, ale także szukanie pomysłów już na następny. Ostatni z pomysłów wpadł mi do głowy całkiem przypadkiem i jest dowodem na to, że żeby przeprowadzić ciekawe zajęcia, wcale nie trzeba wydawać fortuny na pomoce. Możemy wykorzystywać to, co mamy pod ręką. Poniżej propozycja dwóch wariantów ćwiczeń z wykorzystaniem...foremek na muffinki i krzyżyków z klocków konstrukcyjnych.

I WARIANT:

Cel zajęć: Rozpoznawanie miłych i niemiłych komunikatów. Uświadomienie jak wpływają na samopoczucie innych.

Każde dziecko otrzymuje silikonową foremkę. Warto mieć foremki w jednym kolorze, a jak już mamy w kilku to tak żeby każde z dzieci mogło sobie wybrać dany kolor. Każde z dzieci w swojej foremce ma kilka krzyżyków. Tłumaczymy, że to, co jest w foremce to nasze samopoczucie/nastrój/humor. Dzieci losują z pudełka karteczki z komunikatami, które są miłe albo niemiłe. Jeśli to jest miłe - dzieci dostają kolejny krzyżyk do swojej foremki. Jeśli niemiłe - niestety muszą jeden oddać. W podsumowaniu pokazujemy, że za każdym razem gdy słyszymy coś miłego nasz nastrój się poprawia, a gdy coś niemiłego to pogarsza.

*Można wrzucić dzieciom tylko krzyżyki danego koloru np. żółty i wtedy po przeczytaniu niemiłego komunikatu zabieramy dzieciom akurat żółty krzyżyk aby jeszcze bardziej pokazać, że niemiłe rzeczy, które słyszymy czy robimy zabierają innym radość.
*Można zabierać lub dokładać krzyżyk tylko temu dziecku, które akurat wylosowało dane zdanie aby pokazać, że każdy z nas może się inaczej czuć na koniec dnia.

II WARIANT

Ćwiczenie interakcyjne dla dzieci ze spektrum

Mówimy dzieciom, że będziemy robić dzisiaj swoje babeczki. Kładziemy różne obrazki składników, z których robimy ciasteczka typu mąka, mleko, masło i tak dalej. Każde dziecko w swojej foremce ma jeden krzyżyk symbolizujący jego składnik oraz kilka takich samych krzyżyków przed sobą (np. dziecko, które ma niebieskie krzyżyki to dziecko, które może nam dać trochę wody, a żółte - masła). Zadaniem dzieci jest zapytać swoje koleżanki i kolegów, czy mogą od niego trochę danego składnika. Zabawa kończy się wtedy, gdy każde dziecko zapytało wszystkich z grupy i uzbierało wszystkie składniki. Jeśli mamy 5 kolorów krzyżyków, to będzie to pięć składników odpowiadających danemu kolorowi.

24/12/2021

Kilka lat temu IKEA wypuściła spot świąteczny, będący jednocześnie zapisem pewnego eksperymentu. Dzieci miały napisać list do Trzech Króli (odpowiednik Świętego Mikołaja) oraz list do rodziców, co najbardziej by chciały dostać od swoich rodziców na święta. W listach do rodziców najczęściej pojawiały się prośby o to, by rodzice poświęcali im więcej czasu np. bawiąc się, czy jedząc razem obiad. Na koniec dzieci zostały zapytane, który list by wysłały, gdyby mogły wysłać tylko jeden. Dzieci zgodnie odpowiedziały, że ten do rodziców.

Dzieci nie potrzebują nowych kolorowych zabawek, idealnie wypieczonego ciasta, czy 12 potraw. Dzieci potrzebują naszej obecności. Życzę wszystkim spokojnych i przede wszystkim zdrowych Świąt Bożego Narodzenia. Cieszmy się obecnością naszych najbliższych i zastopujmy na moment szalony pęd, w którym wszyscy jesteśmy.

I found the message of this video from IKEA in Spain so touching and special that I translated and subtitled it. Hope you enjoy. Please share.

18/12/2021

Ostatni przedświąteczny weekend upływa mi na szkoleniu. Uczę się terapii poznawczo-behawioralnej. Może w styczniu mały webinar na ten temat? Kto byłby zainteresowany?:)

Źródło obrazka: Hellozdrowie.pl

15/12/2021

Podczas świątecznych zakupów natknęłam się na grę poniżej. Dzieci muszą wybrać rodzaj kanału jaki prowadzą (np. dotyczący mody, podróży) i wykonywać różne zadania oraz zbierać subskrypcje. Wygrywa ta osoba, której uda się zdobyć 100 000 subskrypcji.

Z jednej strony "odpaliła" mi się cała płyta dotycząca tego, że:

❌Dzieci mają zbierać subskrypcje, a więc pojawia się element oceny przez innych i podejmowania różnych zachowań tylko po to by zyskać aprobatę.
❌Jest to nawiązanie do świata internetowego, a jednak z mojej obserwacji wynika, że to czego dzieciom najbardziej teraz trzeba to nauka bycia tu i teraz w świecie realnym
❌Może być to zachęta dla dzieci to wstawiania różnych treści, które niekoniecznie są dla nich bezpieczne.

Ale zaraz potem przyszła mi taka refleksja:

✅Nie ma co udawać, że świat influencerów nie istnieje, a każdy z nas ogląda tylko ciekawy i wartościowy content. Osobiście uważam, że lepiej edukować niż totalnie zabraniać i zakazywać.
✅Dzieci mogą rozwijać swoje umiejętności - np. przygotowywania treści na jakiś określony temat, być może wyszukiwania informacji, formułowania wypowiedzi, konfrontowania się z opinią innych.
✅Gra w tego typu grę może być wprowadzeniem dorosłych w świat konkretnego dziecka, a także pretekstem do rozmowy na temat tego, co ogląda w sieci.

Ewidentnie na minus jest nazwa moim zdaniem - influencer kojarzy mi się jednak trochę negatywnie. Ten sam problem mam ze słowem "era", bo sugeruje, że nastała era osób, które nagrywają i publikują, a przecież mamy też inne zawody na tym świecie.

Kategoria wiekowa: od 8 lat. Moim zdaniem nieco za szybko.

Podsumowując: osobiście nie kupiłabym takiej gry, ale też nie demonizowałabym.

A wy co myślicie? Czy to znak naszych czasów, czy raczej zdecydowalibyście się na tradycyjne gry?

08/12/2021

08/12/2021

Nastał grudzień, a więc powoli wplatam na zajęciach TUS elementy świąteczne, które cieszą przede wszystkim najmłodszych.

Zajęcia rozpoczęliśmy standardowo od naszych słoiczków emocji, a następnie korzystaliśmy z świątecznych kart aktywności od Dzieckiem bądź. Potem przyszedł czas na temat naszych zajęć. Rozmawialiśmy na temat kłamstwa i tutaj super sprawdziły się skarpety świąteczne:)

Dzieci decydowały, czy w konkretnej sytuacji dziecko mówi prawdę, czy kłamie, a następnie odpowiednio do każdej z nich wrzucały kolorowy krzyżyk (prawda) albo cięższy kamyczek (kłamstwo). Na koniec porównywaliśmy, która skarpeta jest cięższa i kiedy jest nam ciężej na sercu -gdy mówimy prawdę czy kłamstwo.

Plansza z motywami świątecznymi od Trening Umiejętności Społecznych i Emocjonalnych-Kraków posłużyła mi z kolei na rewalidacji do uczenia się naprzemienności, liczenia pól, przestrzegania zasad oraz rozmowy na temat zwyczajów świątecznych.

06/12/2021

Bardzo ważny temat. Niestety w dalszym ciągu często słychać, czy na ulicy, czy to w sklepie: "Uspokój się, bo Mikołaj do Ciebie nie przyjdzie", "Mikołaj widzi jak się zachowujesz. Nie dostaniesz prezentu", "Bądź grzeczny to Mikołaj cię odwiedzi".

Często za tymi słowami kryje się frustracja, zmęczenie i nadzieja na to, że w szczególnie trudnym dniu, kiedy i my nie wyrabiamy emocjonalnie i dziecko, to pomoże, a słowo "grzeczny" zaczyna przypominać wielki worek zachowań, których akurat oczekujemy w danej sytuacji. Czy nam osobom dorosłym zawsze udaje się być oazą spokoju? Czy zawsze mamy dobry dzień? A może czasami zdarza nam się stracić panowanie nad sobą? Czy wtedy chcielibyśmy usłyszeć takie słowa i czy naprawdę na nie zasługujemy?

Pamiętajmy, że dzieci także mają prawo (tak jak i my) do złego dnia, gorszego samopoczucia i do sytuacji, w których nie są w stanie zapanować nad emocjami. Nie dopuśćmy do tego żeby Mikołaj zapisał się w pamięci dzieci jako kat, który wyłącznie czeka na to aż powinie im się noga. Nie kształtujmy w nich przekonania, że nie mają prawa do błędu.

Szczęśliwych Mikołajek!


"A Mikołaj patrzy!"
„Mikołaj nie przychodzi do niegrzecznych dzieci!”
"Bądź grzeczny, bo dostaniesz rózgę!"

Czy te słowa brzmią znajomo? Kiedyś straszenie Świętym Mikołajem było bardzo powszechne. Naprawdę nie warto! Nie dość, że etykiety "grzeczny/niegrzeczny" nie są zrozumiałe i jasne, to takie groźby po prostu rujnują klimat Świąt! Postać Mikołaja zamiast być ucieleśnieniem dobroci, życzliwości, radości z dzielenia się z innymi staje się surowym sędzią, który będzie karał za "niegrzeczne" (czyli nie wiadomo jakie) zachowanie. Wobec tego okres świąteczny może stać się dla dzieci czasem pełnym nerwów i napięć.