Nutrióloga Elena Badillo

19/06/2024

Agenda tu consulta y comienza a ver grandes cambios.

26/03/2024

El sedentarismo afecta significativamente la calidad de vida, contribuye al aumento de enfermedades crónicas como la obesidad y diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, también tiene un gran impacto en el bienestar emocional.

Aquí te dejo un artículo que escribí 👇

El sedentarismo se ha convertido en un problema creciente en la sociedad moderna, afectando significativamente la calidad de vida de las personas en su día a día. Este estilo de vida caracterizado por la falta de actividad física está asociado con una serie de problemas que van más allá de la ...

17/01/2024

*Comienza el año con una nueva actitud!!*.
✅ Dietas que se adaptan a tus tiempos y gustos. ✅ Evaluación, asesoría y diagnóstico nutricional para que sepas en donde te encuentras y que necesitas hacer para que realmente te funcione. ✅ App de seguimiento donde puedes visualizar. todas tú dietas y avances y que además incluye. videos de ejercicios en vivo. ✅ Acompañamiento continuo. ✅ Planes individuales, parejas y familiares. ✅ También contamos con Test nutricional de ADN🧬

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04/01/2024

*Comienza el año con una nueva actitud!!*. ✅ La dieta que se adapta a tus tiempos y gustos. ✅ La dieta por sí sola funciona sin Necesidad de realizar ejercicio. ✅ Evaluación, asesoría y diagnóstico nutricional para que sepas realmente en donde te encuentras y que necesitas hacer para que realmente te funcione. ✅ App de seguimiento donde puedes visualizar todas tú dietas y además incluye videos de ejercicios en vivo. ✅ Acompañamiento continuo. ✅ Planes individuales, parejas y familiares. ✅ También contamos con Pruebas de ADN 🧬(A domicilio) Conoce tu tendencia a ingesta emocional, cuál es tu dieta ideal para lograr objetivos, tu respuesta al ejercicio, conoce tu aprovechamiento de vitaminas esenciales.

20/12/2023

En la búsqueda de opciones más saludables, muchas personas han optado por las bebidas ‘Zero’, promocionadas como alternativas libres de azúcar. Sin embargo, tras la etiqueta ‘Zero’ se esconde una realidad preocupante.

En la búsqueda de opciones más saludables, muchas personas han optado por las bebidas ‘Zero’, promocionadas como alternativas libres de azúcar. Sin embargo, tras la etiqueta ‘Zero’ se esconde una realidad preocupante. Estas bebidas suelen contener edulcorantes artificiales, como el aspart...

13/12/2023

La hidratación es mucho más que satisfacer la sed; es la piedra angular para mantenernos en equilibrio y vivir de manera saludable.

Me encanta colaborar con empresas como Raw Super Drink generando contenido que ayuda a las personas a llevar mejores hábitos.

¿Alguna vez te has preguntado sobre la importancia de la hidratación? La hidratación es mucho más que satisfacer la sed; es la piedra angular para mantenernos en equilibrio y vivir de manera saludable. En RAW Superdrink, entendemos a la perfección el papel vital que juega la hidratación en nue...

05/12/2023

Sabías que el consumo diario de probióticos te ayuda a tener un sistema inmunológico fuerte, a evitar Inflamación, Gastritis, Colitis o Estreñimiento. Puedes encontrarlos en distintos alimentos y en forma de cápsulas.

28/11/2023

Todos los días agradezco que más y más pacientes sigan confiando en mi, el ver como logran sus objetivos en lo individual me llena y me hace feliz!! Gracias por su compromiso 🙏🏻

27/09/2023

"¿Comes con atención plena? Descubre los beneficios del Mindful Eating."

✅"En un mundo lleno de distracciones y estrés, a menudo olvidamos el verdadero placer de la comida.

✅El Mindful Eating nos invita a volver al presente y a saborear cada bocado con todos nuestros sentidos. 🍽️💫

➡️Este enfoque consciente en la alimentación no solo nos ayuda a disfrutar más de nuestras comidas, sino que también puede ayudarnos a bajar de peso, mejorar nuestra salud y bienestar.

✅Te invitó a que agendes tu consulta nutricional para que conozcas cómo la implementación del Mindful eating junto con tu plan de alimentación individualizado, pueden ayudarte a obtener excelentes resultados más fácilmente.

"

16/09/2023

La comida se hizo para disfrutar!!

Gracias a radio centro y al noticiero de la octava por la entrevista.

Amo mi trabajo ❤️

16/09/2023

¿Sabías que el pozole tiene un valor nutritivo importante y que tiene la mitad de calorías que una hamburguesa sencilla con queso?

25/08/2023

09/08/2023

¿Sabías que una alimentación deficiente puede perjudicar el desarrollo cerebral, interferir con el aprendizaje, y debilitar el sistema inmunológico de tus hijos?

06/08/2023

Te invito a mi taller de nutrición para padres!!!
Conoce todo lo necesario para ayudar a que tus hijos incrementen su rendimiento físico y mental.

✅Recibe de 🎁 regalo un libro de nutrición infantil.

06/08/2023

¿Te gustaría poder conocer de una forma sencilla todos aquellos alimentos y hábitos saludables que requieren tus hijos para incrementar su rendimiento físico y mental?

Te invito a mi taller de nutrición para padres👨‍👩‍👧‍👦
🥦🥭🍑🥝🍎

29/07/2023

Conviértete en una más de las personas que están obteniendo excelentes resultados y ya están en su peso y tallas ideales. Tomando consultas nutricionales online en cualquier parte de México y el mundo.

✅Sesiones individuales, paquetes para parejas y familiares.

➡️Agenda tu primer consulta y comprueba por ti mism@ los resultados 👍🏻👌👏🏻

27/07/2023

Durante la Menopausia es importante Potenciar el consumo de varios alimentos que te ayudarán a equilibrar tu nivel hormonal y contribuirán a que te sientas óptima y diminuyan o desaparezcan signos o síntomas como.
✔️Menstruación irregular /Desaparición.
✔️Aparición de sofocos o sensación repentina de calor en la cara, el cuello y/o el pecho.
✔️Sudores nocturnos y/o trastornos del sueño.
✔️Sequedad vaginal.
✔️Sensación de dolor durante las relaciones sexuales.
✔️Cambios emocionales y/o corporales.
✔️Aparición de vello facial, piel seca, cambios en el pelo y las uñas.
✔️Problemas de memoria y dificultad para concentrarse.
✅Agenda tu consulta y comienza a llevar un plan de alimentación especifico que te ayudará a sentirte realmente bien.

11/07/2023

Ya no hay pretextos!!! Bajas porque bajas!!👍🏻👏🏻👍🏻👏🏻👍🏻
Mejora tu imagen y tu salud de forma sencilla y
natural.

Consultas nutricionales online 🤩

03/07/2023

Es muy importante mantenernos hidratados durante el verano, para evitar la descompensación por el calor y pérdida de agua en nuestro cuerpo.

Te dejo algunas opciones de alimentos que te ayudarán 👍🏻

Tener una adecuada hidratación es importante para cuidar de nuestra salud durante todo el año y sobre todo en el verano debido a las altas temperaturas, por lo que es necesario que no olvides que no solo por medio de las bebidas podemos mantenernos hidratados, ya que existen muchos alimentos que p...

23/03/2023

Conoce a todos los frutos rojos y sus múltiples beneficios ❤️ Raw Super Drink
👇
https://rawsuperdrink.com/blogs/news/beneficios-de-los-frutos-rojos

21/03/2023

Sabías que los arándanos tienes beneficios como:
*Protectores del corazón.
*Poseen acción antiinflamatoria.
*Previenen la diabetes.
*Mejoran la memoria.
*Efectos benéficos para la visión.

18/03/2023

Panqué Saludable

Receta:
1 taza de harina de avena
1 taza de leche de almendra
1 huevo
5 claras
1 cucharada de esencia de vainilla
2 sobres de splenda

Revuelve las claras a parte y una vez mezclado todo lo demás, júntalo y agrégalo a un recipiente de vidrio y caliéntalo en el microondas por 8 minutos.
Decora con frutas y disfruta 😉

15/03/2023

¿Te estás enfermando seguido y no sabes porqué? Aquí te explico que puede estar pasando 👇

https://spotify.link/EehxyPUtcyb

13/03/2023

Es importante que limitemos el consumo de alimentos altos en azúcar para evitar la falta de energía, cambios de humor, entre muchos otros síntomas.

12/03/2023

Que bonito se siente dedicarte un tiempo para cuidarte.

08/03/2023

Comienza tu día de forma saludable, agrega a tus batidos especias como la cúrcuma, es un superfood con muchos beneficios!!!

02/03/2023

No lo digo yo, lo dicen mis pacientes 😌

01/03/2023

¿Te fuiste de fiesta y tienes resaca?
La próxima vez que vayas a beber alcohol, procura hidratarte al mismo tiempo, y esto te ayudará mucho a que los síntomas sean menores, incluso imperceptibles.

Aquí te dejo este artículo que escribí en el blog de Raw Super Drink donde te doy algunas recomendaciones que te ayudarán a prevenir la resaca o a minimizar los síntomas 👇

¿Cómo se produce la resaca? La resaca es un conjunto de síntomas que se producen después de haber consumido alcohol en exceso. Es causada por una combinación de factores incluyendo la deshidratación, la inflamación y la alteración química en el cerebro.

27/02/2023

Y tu ¿Qué vas a desayunar?