Yoga voor Ouderen door Teresa

08/11/2023

Welkom!

07/11/2023

Yoga voor ouderen, aangepast aan jouw mogelijkheden: heb je interesse, kom dan een kijkje nemen bij Stichting 55+, Enschede. 🐿️🌰🌾

A.s. zaterdag, 11 november 2023, 11:30-12:30 geef ik daar informatie en meedoe oefeningen.🍄🍁🍄

Ervaar ook hoe yoga voor ouderen rust in je hoofd en een fysieke boost kan geven!🪷💫🪷

Welkom!

28/08/2023

De zomer is bijna voorbij.😌 Mijn reguliere lessen Kundalini yoga op de mat en op de stoel beginnen ma 4 september. 🧘‍♀️🪑

Proefles - gratis - ervaren?

Welkom om 11:00 of 12:20 mee te doen met na afloop napraten. 🙏🫴🏽🙏

Geef je op bij mij 06-52140893 en ervaar de helende kracht van de adem en de yoga.

11/08/2023

Wil je ook yoga ervaren als bron van rust en ontspanning in de drukte van alledag?🫶🏼🙏🫶🏼

Bij deze komende activiteiten ben je van harte welkom!👍✅👍

BOOMYOGA 🌳🌳🌳 buiten in het G.J. van Heekpark, zaterdagen 19 & 26 augustus 2023, beide keren van 11:00-circa 12:30 met eigen investering van 10 euro per keer.

ZACHTE YOGA 🪷 MET EN OP DE 🪑 STOEL (voor ouderen) bij Stichting 55+, Enschede, dinsdag 29 augustus 2023, 13:45-14:45. Dit is een gratis proefles.

KUNDALINI YOGA OP DE MAT 🧘🏽🪑🧘🏻‍♀️ EN OP DE STOEL (voor ouderen) bij Stichting 55+, Enschede, maandag 4 september 2023, 11:00-12:00. Dit is een gratis proefles.

20/07/2023

Shakti Dance(R) in het park, de yoga van de dans🌹🌹🌹
Ben welkom in het G.J. van Heekpark, Enschede, 11:00 verzamelen ingang Boddenkampsingel. De workshop duurt tot circa 12:30.🌈🌈🌈
Je investering is 13,50 euro per keer. Ik stuur je een Tikkie of betaalverzoek.
Data: zaterdag, 22 juli 2023 en zaterdag, 29 juli 2023.🌀🌀🌀

Thema: het geschenk van de Moeder kracht
Wat is Shakti Dance® ~ “The Yoga of Dance”?

Shakti Dance combineert beweging, adem en de vibratie van geluid met bewustzijn.
Ervaar de alchemie van de harmonische resonantie door gracieuse, ritmische, organische flow en kom in het nu, in bewustzijn van al wat is.
Om je ware zelf op creatieve manier te uiten.🌻🌻🌻

Tijdens een Shakti Dance (R) workshop voel ik me krachtig weggeleid van het mannelijke karakter van onze maatschappij (presteren, goed je best je doen) en ontvangen door de zachte en toch vrouwelijke moeder Aarde Shakti energie, de energie van genieten.🫴🏼🫴🏼🫴🏼

Tijdens mijn wekkende leven hield ik alle ballen in de lucht, leunend op de doe-energir. Om op die manier mijn onafhankelijkheid en zelfstandigheid te behouden, in combinatie met het studeren van dans(therapie) en yoga. Een heel pittige combinatie.👊🏼👊🏼👊🏼

Nu in mijn pensioenperiode kan ik langere periodes van rust inlassen. En genieten van de beoefening van Shakti Dance bij mij thuis en in het park. Weg van alleen maar die Shiva energie en genietend van de Shakti energie.💝💝💝

Wil jij dit ook? Je creatieve energie toebrengen naar het genieten van Shakti?🍀🍀🍀

En na de tijd ontspannen en in balans weer de wijde wereld instappen!🦋🦋🦋

En heerlijk in flow yoga en dans beoefenen met een inspirerende Adi Shakti dynamische meditatie?🌺🌺🌺

Ben welkom bij mijn twee buiten-Shakti Dance(R) workshops op 22 en 27 juli, 11:00-circa 12:30 in het G.J. Van Heekpark, Enschede. De investering in jezelf is 13,50 euro per workshop (ik stuur je en Tikkie of betaalverzoek).😍😍😍

Geef je op via mijn website of bel 06-52140893. 🤝🤝🤝

De vertaling van de Adi Shakti mantra groove: Ik buig (toon respect) voor de oerkracht; de allesomvattende kracht en energie; datgene waardoor het Goddelijke schept en voor de creatieve Kundalinikracht, de Goddelijke Moeder kracht.🪷🪷🪷

23/06/2023

Morgen in het park geef ik een kriya voor he navelpunt en het buikgebied.🧘🏻‍♀️🧘🏽🧘‍♂️

De oefeningen werken op het derde chakra voor intuitief gebruik van je wilskracht zonder de andere te overdonderen.☀️🌞☀️

Na de ontspanning waarin het lichaam kan gaan begrijpen wat de uitwerking van de oefeningen is, is er een dynamische meditatie die gaat over de levensenergie, het afvoeren van oude energie en de universele creatieve kracht die jou daarin ondersteunt.🌟💫🌟

Welkom!🌺🌸🌼

14/06/2023

Buiten-yoga, a.s. zaterdag 11:30 verzamelen ingang Boddenkampsingel, Enschede voor een buiten-yogales in het G.J. van Heekpark. (11:30-12:30, vrije gift, opgave via 06-52140893 of paramsimran@teresayogaendans.nl). 🍀

Na het intunen met Ong Namo Guru Deev Namo en een dansante warming-up doen we samen de Surya kriya. In mijn beleving stimuleert deze ‘Zonne’ kriya de positieve pranische kracht van het licht en de kundalini energie.

Nog versterkt door het licht van de lente en de buitenlucht gaan we door een aantal oefeningen heen voor die positieve push.

De ontspanning daarna helpt om in rust te verwerken wat de oefeningen met je doen en lichaam en geest ontspannen en stress afvoeren. 🌳

De celestial communication daarna brengt ons van het negatieve naar het positieve met de woorden:
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad - Sat Gur Prasad Ek Ong Kar

''De mantra transformeert negativiteit tot positiviteit. Dus als je je uitgedaagd voelt of je ervaart veel negatieve gedachtes, doe dan deze meditatie. Deze mantra gebruikt de kracht van de oneindigheid om alle negativiteit weg te blazen.'' Bron: Kundalini Yoga Club.🌳🌳🌳

21/04/2023

https://fb.me/e/DeoYQu82

22/11/2022

Yoga op de mat met dynamische meditaties: De rust en release van de meditatie met de dynamiek van de bewegingen en de ontdekking dat je zelf iets creëert, geeft voldoening en - in deze uitdagende tijden - nieuwe levenskracht.

Meditatie met Gratie workshops, door Teresa Brefeld (Param Simran Kaur)

Met de basis van het yogisch bewegen en de adem-energie in je lijf, volgt een Celestial Communication (de Meditatie met Gratie): dit is een dynamische beweeg-meditatie. Kijk op https://yogacentrum-enschede.nl/workshops/ voor meer info

Datum: Drie workshops op zondagen 10:00 – 11:30uur, 27 nov., 4 en 11 dec.
Locatie: Yoga centrum Enschede
Info en opgave: Teresa 06-52140893

25/05/2022

25/05/2022

11/05/2022

03/09/2021

Fijn om dit najaar weer te beginnen met yogalessen! 👍😍