yogapause.no

13/08/2021

Etter en ferier med både hvilepuls, bevegelse, fjell og natur er vi i Yogapause klare for å ta fatt på høsten! Har din bedrift behov for yoga og mindfulness i hverdagen — enten digitalt eller fysisk? 🙏 Vi skreddersyr opplegg etter bedriftens behov. Ta kontakt på www.yogapause.no.

16/03/2021

I et intervju med BI Norwegian Business School fikk masterstudent og medgründer av Yogapause, Rita Louise Haugeland, dele litt tanker rundt nettopp gründerliv og om å ta sjanser når livet tar en uventet vending.

I tillegg ble det så klart skravlet litt om vårt favorittema — nemlig hvorfor ledere og bedrifter bør integrere yoga og mindfulness som helsefremmende verktøy for ansatte.

Takk for besøket og praten🤩

Oppdragene forsvant over natta: – Måtte spørre meg selv hva mine styrker er og hvordan jeg kunne formidle det.

08/03/2021

Lurer du på hva slags yoga vi tilbyr? 🧘🏼

Vi har hovedvekt på enkle, men effektive, øvelser som gjør deg både sterk og fleksibel. Vi fokuserer på å forebygge belastningsskader fra både arbeidsplass og hjemmekontor, som stive skuldre, musearm, vond rygg og nakke.
Timen avsluttes med rolig avspenning og mindfulness.

Varighet skreddersys etter bedriftens ønske.

04/03/2021

Vi kan kanskje ikke fysisk assistere deg i yogapraksisen din på hjemmekontoret, men du kan sikkert finne andre som kan🙃

01/03/2021

Pustepause er våre rene mindfulness-sessions.

Bruken av mindfulness har hatt en eksponentiell økning de siste årene innenfor både utdanningsinstitusjoner, psykiatri og, ikke minst, i næringslivet. Den tidvise følelsen av stress og utilstrekkelighet er noe de fleste kan kjenne på. Forskning viser at man kan bekjempe dette gjennom fokus på pust og avspenning, samt bli mer fokusert og innovativ.

Yogapause tilbyr et tilpasset program for ansatte i bedrifter som skal gi nyttige verktøy de kan bruke i hverdagen.

https://www.yogapause.no/yogaformer

25/02/2021

Bli med oss på yoga! Tirsdag 2. mars inviterer vi alle våre medlemmer til en yogapause, sammen med yogapause.no. Det hele foregår digitalt, og du kan delta fra der du måtte ønske. Yogaen er lavterskel, og passer for selv de stiveste av oss. Vi gleder oss til et fint avbrekk fra hjemmekontor og Teams-møter sammen med dere!

Les mer om arrangementet her:
https://www.kristiansand-chamber.no/arrangement/yogapause-med-naeringsforeningen/

22/02/2021

Studenter er en gruppe som har rapportert om signifikant økning av både stress, uro og ensomhet under pandemien. Mange strever med å finne både motivasjon og fotfeste i en annerledes hverdag.

Som et tiltak har vi arrangert ukentlige, digitale kurs ved høyskoler og universiteter. I disse kursene introduseres studentene for ulike og enkle verktøy fra både mindfulness, meditasjon og yoga som skal hjelpe dem å stå stødigere og bedre mestre den annerledes hverdagen.

20/02/2021

"Cluet er meditasjon"
- Sturla Holm Lægreid

Toppidrettsutøveren fremmer blant annet meditasjon og oppmerksomhetstrening som viktige faktorer for sin suksess og evne til å fokusere.

Også et økende antall bedriftsledere innfører meditasjon og mindfulnesstrening i utviklingen av medarbeidere. Er du nysgjerrig på hvordan du kan innføre meditasjon på arbeidsplassen?
Vi tilbyr skreddersydde programmer hvor ulike og tilgjengelige verktøy innen meditasjon og mindfulness introduseres og anvendes i praksis.

Sturla Holm Lægreid skiller seg ut i skiskytterverden. Nå hylles den 23-årige verdensmesteren for grepet som har ført ham helt til topps på rekordtid.

17/02/2021

Meditasjon enkelt forklart. Meditasjon er å ta kontroll over tankene våre. Vise at vi er sjefen, ikke dem. Vi handler som oftest på autopilot og tankene kommer automatisk. Ved å meditere kan vi koble oss av autopilot og bli fullstendig bevisst på hva vi tenker og gjør.

Vi tilbyr skreddersydde pustepauser som kan gjøre deg kjent med ulike verktøy innen meditasjon og mindfulness. Se mer på yogapause.no.

11/02/2021

Tenker du over sittestillingen din på hjemmekontoret? 🤔

Stivhet og smerter i nakke og skuldre rammer syv av ti personer minst én gang i løpet av livet. Husk at fremskutt hode og høye skuldre kan forårsake nakke- og skuldersmerter. Pass også på å variere sittestillingen ofte og ta gode pauser.

God arbeidslyst!

08/02/2021

Visste du at 33% av all sykefravær skyldes lettere muskel- og skjelettlidelser? Fundamentet til Yogapause er basert på forskning og våre yogaprogrammer kan bidra til å forebygge belastningsskader, samt redusere sykefravær i din bedrift.

04/02/2021

Har du fått to-knekken? 😅 Opp og strekk!

02/02/2021

Vi vokser! Er du en engasjert og sertifisert yogalærer? Og vil du bidra til å fremme god bedriftshelse? Vi søker yogalærere💛

Er du en engasjert yogalærer? Vil du bidra til å fremme bedriftshelse?

24/12/2020

God jul fra oss❤️ Julen er den perfekte anledning for stillhet og ro. Grip den. Det skal hvert fall vi.

21/12/2020

Snart, snart er julefreden her. Husker du å trekke pusten helt ned i magen? 💛

07/12/2020

Yoga ikke fysisk krevende nok, sa du? Våre yogalærere vet akkurat hvordan de skal legge opp timen slik at det passer for alle, men samtidig utfordrer deg som vil bli både sterkere og smidigere. Tror du oss ikke? Test det ut, da vel👊

04/12/2020

Tusen takk BI Startup for støtten og, ikke minst, anerkjennelse og rådene vi har fått! Fantastisk førjulsgave! Takk for at dere hjelper studentgründere på vei😁

Ni oppstartsbedrifter mottok finansiell støtte fra BI StartUp Aid. Bærekraft, miljøvennlighet og teknologiske løsninger har stort fokus blant de utvalgte gründerne.

03/12/2020

Vi er opptatt av at yoga skal være tilgjengelig for alle uavhengig av fysisk form, fasong og alder, og at alle skal få kjenne på fordelene med å praktisere yoga. Våre yogalærer har derfor lang erfaring med å undervise folk på alle nivåer - inkludert de stiveste av oss🙃

01/12/2020

Desember allerede. Årets koseligste måned🤶🏻

Likevel kjenner mange tidvis på stress og utilstrekkelighet i førjulstiden. Vi har et forslag til en julekalendergave du kan gi deg selv, som ikke koster – verken for miljø eller lommebok. Hva med å sette av fem små minutter om dagen i desember til å fokusere på pusten din? På innpust, trekk pusten helt ned i magen og på utpust la skuldrene synke dypere ned. Deretter gjenta.

Vil du være med? 💫

27/11/2020

Lurer du på om yoga er noe for deg? Eller for Steinar (56) på kontoret? Eller lurer du på hvordan onlineyoga fungerer?

Ta gjerne kontakt for å få svar på alt du måtte lure på 🥰

25/11/2020

Heldigvis kan vi fortsatt ha yogatimer på arbeidsplassen i Kristiansand😍 Med god avstand og antibac kan vi gi trygg og god undervisning. Og gjett om det gir energiboost!

24/11/2020

Bytte ut en av kaffepausene med yoga? Effektivt og deilig for kontorkroppen💚

18/11/2020

Er du også litt usikker på hva savasana, padmasana og tadasana betyr? 🙃 Det er ikke så farlig. På våre yogatimer kan vi garantere at du skjønner hva du skal gjøre.

16/11/2020

Nå som mange har hjemmekontor, er det viktig å se kollegaene virtuelt i det minste 💚 En gøy måte å gjøre det på er å møtes til onlineyoga. Med på sparket får du mindre spente skuldre og mer energi til resten av arbeidsdagen. Noe for din bedrift?

12/11/2020

«In the midst of chaos, keep stillness inside of you» - Deepak Chopra🤍

I mer kaotiske tider er det enda viktigere å finne ro i seg selv. Gjør gode ting for deg selv som gir deg ro til å takle hverdagen. Samme hva det er. Om det er å gå en tur i skogen eller drikke en kopp varm kakao. Eller noe helt tredje. Også dette går over🙏🏻

30/10/2020

13/10/2020

Hva sier du til lavere fravær, økt produktivitet og bedre arbeidsmoral blant dine ansatte? Med en yogatime i løpet av uka, styrker dere samholdet og løsner opp i spenninger som gjør det enklere å fokusere på jobb🧘

Noe for din bedrift? Ta kontakt på https://www.yogapause.no/

08/10/2020

Savner du også å kunne klø deg selv på ryggen? En yogapause en gang i uken bidrar til økt mobilitet og fleksibilitet 👊

Bestill en gratis prøvetime til bedriften din på https://www.yogapause.no/

28/09/2020

Visste du at vi også er i Kristiansand? Ta kontakt hvis du jobber i en bedrift som trenger en yogapause eller pustepause🧘 Vi skreddersyr tilbud til både bedrifter og events.

21/09/2020

Har du også lyst til å prøve Yogapause? Sjekk ut de ulike tilbudene våre for bedrifter på den fine og splitter nye nettsiden vår, laget av Vild Oslo 🙏

Yogapause tilbyr onlineyoga og yoga på arbeidsplassenLes mer  Yogapause på arbeidsplassen Tilpasset yoga eller mindfulness på arbeidsplassen. For alle ansatte i bedriften. Erfaren yogainstruktør som underviser på norsk og engelsk.Tilbys i Kristiansand og Oslo. LES MER   Online yogapause Onlin...

03/09/2020

En fantastisk start på dagen med Vild Oslo i dag hos Fahrenheit 🧘🏽 Ta kontakt for en yogapause hos din bedrift, du også✨

01/09/2020

Yogapause + Fahrenheit = 🔥
Kickstart høsten med sauna og yoga på torsdag morgen fra kl. 7-9. I samarbeid med fantastiske og nystartede ! Førstemann til mølla❤️

https://facebook.com/events/s/velkommen-til-en-vild-torsdags/322986965814162/?ti=icl

27/08/2020

Har du kanskje også lyst til å gjøre yoga med kollegaene dine? 🧘‍♀️ Vi tilbyr både onlinetimer og fysiske timer i Oslo og Kristiansand. Les mer om de forskjellige tilbudene her: https://www.yogapause.no/

15/05/2020

God morgen! Hva med å starte arbeidsdagen med morgenyoga sammen med kollegaer? Med morgenyoga får vi i gang kroppen og pulsen, før vi avslutter mykt på matta igjen. Og det beste av alt – du kan ta med en fersk kopp kaffe på matta🙏

07/05/2020

NB! Jeg tilbyr nå også yoga for grupper opp til 10 personer i for eksempel parken eller andre egnede steder. Yoga i frisk luft gir en utrolig deilig energiboost☀️🧘🏼‍♀️ Er dette noe for din bedrift?

Ta kontakt på rita@yogapause.no for mer info om utendørsyoga.

01/05/2020

Langhelg💛 Skal du rulle ut matten i helga?

29/04/2020

Visste du at en betydelig del av sykefravær i bedrifter skyldes stressrelaterte lidelser, samt muskel- og skjelettlidelser? Da er det godt å vite at yoga kan hjelpe.

Ta kontakt på www.yogapause.no hvis din bedrift vil ha en yogapause🙏

04/04/2020

Fædrelandsvennen skriver i dag om hvordan yogapause.no oppstod som følge av krisetid, omstillingsevne og skaperkraft ❤️ Utrolig stas!

yogapause.no henvender seg til bedrifter som ønsker å gi de ansatte et helsefremmende, sykdomsforebyggende, gøy og samtidig sosialt lavterskeltilbud i disse krevende tider.

https://www.yogapause.no/

30 prosent av bedriftene i Kristiansand har endret på forretningsmodellen som følge av koronakrisen. Rita Louise Haugeland (28) håper dette er starten på hennes eget gründereventyr.